- 20 КГ! МОЯ ТОЧЕНАЯ ТАЛИЯ! Я ПОДТЯНУЛА ТЕЛО!
Похудела на 20 кг, хочу ещё около 10, не могу собраться.
Я никогда на диетах не сидела, у меня всегда срывы. Строгие диеты точно не для меня.
Самое главное правило - после 6 не кушала.
Исключила: мучное и сладкое. Целых 3 месяца не кушала ничего такого.
Единственное - я витамины пила после похудения, врач сказал, что организм потерял большой запас витаминов.
Мой спорт
- обруч кручу по 30-40 минут, но с расчетом на то, что бегаю и спортзал хожу, очень устаю и там не до обруча уже. Сначала синяки ужасные были на бедрах, сейчас нормально. Он вообще прям очерчивает талию хорошо.
- бегала каждый день.
Думаю, что спорт - это лучшее для сброса веса. Вся жидкость уходит, главное потом не кушать. Да и чувствуешь себя потом подтянутой, чувствуешь тело свое.
Мне легче стало во всем!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
13.04.11 21:32 (ответ для: Солнышко*)при весе 68 параметры были 96*77*101.....сейчас вес набрался до 72 и не могу никак скинуть и в параметрах + 3+4 см...сижу на диете уже 2 недели пока сдвигов особо нет.вес прыгает 70,5-71...в объёмах не ушло ни см. сижу строго. ем белок, у.е до 20 чаще всего макс 10 грамм, после 6 нини, каллораж до 1200,чаще меньше. спорта нет у меня. дома не умею и не люблю,а спорт залов у нас нет. сегодня вот сделала шоко разгрузку чтоб сдвинуть вес. но не знаю что завтра будет
-
13.04.11 21:32Максимум можно 7 кг скинуть, но не 10, а то скелет будете ходячий. А так клевая секси))))))))
-
13.04.11 21:31 (ответ для: Slozhno)68 вешу при росте 170
-
13.04.11 21:21красавица
-
13.04.11 21:20 (ответ для: Солнышко*)Я примерно так же выгляжу. какой у вас рост и вес???
вот сейчас пытаюсь килограмм на 5-7 похудеть, но главное фигуре более спортивный вид придать. -
13.04.11 21:19честно разницы мало видно-везде худая!
-
13.04.11 21:15 (ответ для: хурумбурум)а какие у вас параметры если не секрет?
-
13.04.11 21:14спасибо)
-
13.04.11 21:12да нет,вы ошибаетесь..Похудела я ровно на 20 кг..Я не буду никого убежать в этом.Главное что я это для себя знаю.
-
13.04.11 21:10молодец-больше не надо худеть уже
-
13.04.11 21:10вот я в одежде
не очень удачное фото правда,но пока других нету
как только будут,обязательно покажу) -
13.04.11 21:07 (ответ для: Солнышко*)ну как-то не тянет на 20 кг, я худела на 10, так меня друзья на улице не узнавали, а уж на 20..., но все равно молодец!!!
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- любите панна котту?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- узнали кто это?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- лучшее пробуждение»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- как вам такое платье? носили бы?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вам фоточка?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |