Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! С 65 ДО 53! НЕТ ОГРОМНОЙ ПОПЫ И ВЫПИРАЮЩИХ БОКОВ! ПОЛНОСТЬЮ СМЕНИЛА ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Наконец-то я похудела!
Три года вела борьбу с лишним весом и все без результата, никак не могла уйти ниже 60 кг. Но наконец-то я преодолела этот рубеж и сейчас я продолжаю худеть, не быстро, но меня устраивает.
В итоге с 65 я похудела до 53, моя мечта 50 (этот вес был у меня когда-то).
Теперь я уделяю внимание уже не столько весу сколько коже и мышцам, делаю посильную зарядку и массаж, как будет возможность пойду на спорт.
Ем все, но до 14 часов и без фанатизма, после 14 стараюсь есть более легкую пищу.
Всегда в рационе
- кефир,
- капуста,
- морковь,
- мед
- яблоки.
Могу съесть и конфету, и блинчик. И за отпуск на море - 8 дней, когда я ела все подряд, я ни набрала ни грамма.
Мне кажется каждый сам подбирает оптимальный режим для себя исходя из своих нагрузок на работе и дома и ритма жизни в целом.
Мой завтрак кефир или яблоко, могу перекусить часов в 11 что-то типа чая на травах с медом и бутерброд с сыром на черном хлебе.
Потом где-то в час - полноценный обед: первое или второе (не жирное и не большие порции). Потом просто, если хочется есть - я могу натереть морковку или сделать салат овощной или чай с печенькой.
А вечером после 18 стараться есть что-то совсем легкое и уже не пить много жидкости.
Бегала немного по утрам, не часто правда и дома делала зарядку по утрам на основные проблемные места.
По мне - пусть лучше грудь будет чуть меньше, но зато нет этой огромной попы и боков выпирающих из всех футболок!
Я просто счастлива, наконец чувствую себя не коровой, у которой джинсы еле застегиваются, а стройной и легкой, как 10 лет назад.
Уже и гардероб сменила, потому что вываливаюсь из всей одежды!
Мое фото до (65 кг):
после (53 кг):
все темы | главная |
-
06.06.14 13:49Качайте руки:DА то они с потерей веса начнут обвисать, не самое приятное зрелище,поверьте)
-
03.06.14 23:37Вы умничка
-
03.06.14 12:07Не заметила разницы если честно на фото
-
02.06.14 22:27Ну 53 кг вы конечно не весите,больше,может кг 57 или 60
-
01.06.14 14:12Вы красавица
-
31.05.14 20:12Я попробую))), а то стыдно перед мужем уже. До родов я весила 55-57 кг, после родов 60. Ни как не могу избавиться от лишних кг.
-
31.05.14 14:48СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
31.05.14 11:48Молодец!
-
30.05.14 17:31На первых двух фото видно Вашу главную проблему - очень полные ляжки и наверное, попа.
На третьем фото видно сразу что проблема решена!!
Вы молодец!!!! -
30.05.14 16:04Извините, но сброшенных 12 кг я не вижу. Тем более при вашем скромном росте. Как были полненькой, так и остались
-
30.05.14 11:05Не слушайте тех, кто что-то говорит про вашу полноту. Вполне стройненькая девушка.
-
29.05.14 08:11Не особо видна разница до и после, после тоже не худышка, у вас наверное рост маленький, раз каждый килограмм заметен? Я бы при 53-х была бы уже скелетом
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- считаете эту девушку красивой?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- как вам фото? сегодня +23!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- оцените, как сидит куртка!»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |