Я ГОТОВА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! - 13 КГ И 27 СМ! СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!
Хочется похвастаться! Наконец-то на весах 55 кг! За год я достигла своей цели!
Мой рост 173 см, во второй раз из роддома я пришла с весом 84 кг.
На море я ощущала себя довольно стройной, так как похудела уже достаточно сильно, но все равно хотелось еще похудеть. И вот я добилась своего!
МОЙ СЕКРЕТ:
Просто сбросить килограммы для идеальной фигуры недостаточно.
Бег - это сила! Я уже бегаю каждый день по 5 км - по примерным подсчетам 1000 км путь я уже точно пробежала. Ну и правильно питаюсь! Почти всегда не ем после 18.00 - мне так легче худеть.
Я бегаю на элипсоиде, где качаются не только ноги, но и руки. Многие боятся, что перекачаются ноги, я бегаю на средней нагрузке - у меня видно только переднюю мышцу, но она смотрится довольно гармонично и красиво.
Объем ноги уменьшился с 58 см до 46 см! Никакого целлюлита и очень сильно уменьшился объем бедер.
- на первом фото: 84-72-102, вес 68-69 кг
- на остальных трех: 81-63-87 вес 55,9 кг
все темы | главная |
-
05.10.14 22:12А у вас и ДО не было целлюлита.Прекрасная фигура. Так что для чего себя изнурять :)) Нет предела совершенству
-
29.08.14 19:55А у вас и ДО не было целлюлита.Прекрасная фигура. Так что для чего себя изнурять :)) Нет предела совершенству :))
-
26.08.14 14:20на 1 фото смотрелись вы лучше
-
26.08.14 07:44прочитала ниже ваши комменты,не поняла....как получается за 30 минут 5 км? или у вас скорость маленькая была? у меня получается 10 км за 35 где то минут
-
26.08.14 07:31 (ответ для: Мотивация)добрый день,очень вдохновилась вашей темой,неделю кручу элипсоид утром и вечером,получается 12 км в день,если утром не получается,то только вечером 10 км,скажите,пожалуйста,вы каждый день крутили? В течение какого времени стало как на фото после?Ножки так шикарно подтянулись,у меня сейчас как у вас до,хочу как у вас после.Заранее спасибо за ответ
-
17.08.14 00:17а действительно загорелые ножки выглядят симпатичнее и привлекательнее...
-
06.08.14 09:11молодец
-
06.08.14 08:56Вы молодчина!
-
03.08.14 10:43На 1 фотке привлекательно,на остальных красиво,очень понравилось!
-
30.07.14 11:20 (ответ для: Щас как схудну)
-
24.07.14 13:47для 2 раза рожавшей вы идеальны
-
23.07.14 17:08Да, мне тоже больше первое фото нравится... И дело не в загорелости..
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- как вам такое сочетание фио?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- мой уход за руками и маникюр»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- какой певец для вас секси?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |