- 22 КГ! Я ПОХУДЕЛА К ПЛЯЖУ! НОВЫЙ КУПАЛЬНИК НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!
Я решила выложить результаты своих похуделок. За полгода скинула 22 кг. Было 98, стало 76.
У меня и до беременностей был лишний вес, наела за пару лет семейной спокойной жизни с первым мужем. Когда развелись, начала худеть, дошла до 76, забеременела в первый раз, рожать пошла с 97 кг. Худеть начала после родов в 4 дочкиных месяца, успела дойти до 78, забеременела, когда ребёнку было 8 месяцев.
Ну, а на вторые роды шла с весом 103 кг! В ноябре опомнилась, опять-таки в 4 месяца ребёнка, вес тогда был 98 кг. И не могу сказать, что вес пошёл вниз легко, наоборот первый месяц всё не могла растолкать организм, не хотел отдавать наеденное, но рук не опускала.
Продолжала питаться по-другому, спортом занималась на сколько это было возможно, и вес наконец сдвинулся. В среднем по 4 кг в месяц уходит. Меньше 76 кг не весила уже лет 5-6 наверное. Мой нормальный вес - 66 кг, к нему и стремлюсь.
Худела я на подсчёте калорий
Спасибо гале.ру за калькулятор. Кушаю преимущественно в первой половине дня. Раз в неделю разгрузочный день. Спортом занимаюсь дома 30-40 минут ежедневно. Никаких особых секретов и изнуряющих диет.
Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает, так ведь всю жизнь не будешь питаться.
Кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина.
Сладкое я ем только по утрам и не больше 50 грамм за раз. По вечерам я люблю вино с сыром и оливками. Иногда коктейли. Ну или днём сходим обедать в ресторан или кафе, там калораж поболее, чем я бы дома съела. В такие дни у меня бывает загрузка и часто привесики после этого. Но потом за 1-2 дня это скидывается нормально. А разгрузочные дни делаю 1-2 раза в неделю, но и в эти дни завтракаю сначала, чтобы было не голодно.
Я думала, после родов само будет скидываться, а у меня за первые 4 месяца ещё 4 кг прилипли. Так что пришлось полностью пересмотреть меню и образ жизни.
За каждую беременность набирала по 20 кг. После первой не успела похудеть до конца, потом вторая, вот и сложились циферки, нарисовался почти центнер. Хорошо, что в таком весе я пробыла не так уж долго, вовремя опомнилась, как говорится.
Самых последних фотографий нет, но на этих фото где-то 78. В одежде уже неплохо смотрюсь, мне кажется. В купальнике конечно видны все изъяны. Но работать я не прекращаю.
Первые три фотографии ДО, остальные ПОСЛЕ
Очень уж хочется быть молодой, красивой и энергичной мамой для своих деток.
все темы | главная |
-
16.05.10 17:31просто умничка!!!!!
-
16.05.10 17:21 (ответ для: Ибимотик)Кормила первые 2-3 месяца.
-
16.05.10 17:20 (ответ для: Tanka777)Вы малыша не кормили?Если на подсчете калорий сидели?
-
16.05.10 17:18 (ответ для: Ибимотик)Был лишний вес и до беременностей немного, за беременности поправилась ещё больше. Начала худеть в ноябре, когда младшему было почти 4 месяца. Пол года прошло. Думаю месяца за 3-4 и с остальными килограммами распрощаюсь. :)
-
16.05.10 17:15 (ответ для: Tanka777)После родов наверно поправились?И за какой период времени скинули?
-
16.05.10 17:13 (ответ для: Ибимотик)На подсчёте калорий и редком кушании по вечерам. Плюс разгрузочные дни и немного спорта. :)
-
16.05.10 17:12Какая ты умничка!!! Как похудела так?
-
16.05.10 17:03Круто!Вы молодец!
-
16.05.10 16:53 (ответ для: зимнее_яблоко)и мне
-
16.05.10 16:50здорово результат очень иден!)
-
16.05.10 16:48молодчина, мне бы так....
-
16.05.10 16:46 (ответ для: wasawa)А я в казино ходила, когда искала развлечений. С первым мужем развелись, я на двух работах работала, училась заочно, а всё чего-то не хватало, скучно было, личную жизнь решила какое-то время не устраивать, а энергию куда-то девать надо было. Ну мы и ходили, там всякие шоу смотрели, проигрывали, выигрывали (чаще проигрывали конечно), но я всегда ставила себе лимит, который можно было проиграть и никогда больше этого не тратила.
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- как вам это свадебное платье?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- это узкая улыбка?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |