- 18 КГ! МОЯ СУПЕР-ФИГУРКА! ТОНЕНЬКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО!
Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.
Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.
Моя диета
Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.
Спорт
- приседания по 150 раз в день
- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла
- иногда кручу обруч, но это периодически
А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.
Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
27.07.15 11:22
-
20.07.15 16:38Живот не так важно как попа, качайте лучше её.
-
20.07.15 15:48Молодчина!!!! Браво!!! Достойно уважения такое похудение!!!!! Отличный пресс.
-
20.07.15 12:31 (ответ для: moscow81)moscow81 писал(а): кошмар. вид больной, изможденной женщины, как из тубдиспансера выписалась. а лицо вообще как неживое, тонкие как у старушки губы. некрасивая квадратная форма таза. кожа дряблая, не сократилась после похудения. и для завершения образа - жиденькие и патрепанные три волосинки на голове.
губы по крайней мере свои, не накачанные как у ути
волосы просто без укладки, а так нормальные, слава богу, не нарощенная пакля
вид нормальный, никакой не тубдиспансер
автор, немного переусердствовали, вам можно было, как тут пишут, остановиться на 53-55 кг
а вообще - молодец, что смогла! -
16.05.12 13:51скелетом выглядите, попку качать теперь! Я на 53остановилась! Молодец!!!
-
16.05.12 11:09умничка. но я бы на 55 остановилась
-
15.05.12 20:10кошмар. вид больной, изможденной женщины, как из тубдиспансера выписалась. а лицо вообще как неживое, тонкие как у старушки губы. некрасивая квадратная форма таза. кожа дряблая, не сократилась после похудения. и для завершения образа - жиденькие и патрепанные три волосинки на голове.
-
15.05.12 19:40а где попка?
-
15.05.12 18:42 (ответ для: Mеlinda)
она наверное за это время уже успела десять раз потолстетьMеlinda писал(а): Теме 2 года, товарищи Фигура ничо -
15.05.12 18:41фигура хорошая..но где ПОПА!???
-
15.05.12 16:56Теме 2 года, товарищи Фигура ничо
-
15.05.12 16:43слишком худая. вид нездоровый.
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- смотрится все вместе?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- считаете эту девушку красивой?»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- безумно красивые девушки»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |