wordsdontcome писал(а): а какой толк Вы хотели получить от приседаний? |
Подтянуть опу, что я могла ещё хотеть.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Девушки, мне 24, фигура очень некрасивая. Не могу избавиться от этих квадратных бёдер. У меня есть гормональные проблемы, поликистоз, принимаю ОК. Может это как-то сказывается на фигуре? Какой спорт делать,чтобы ее улучшить? Попу качаю, а толку нет, не подтягивается.
все темы | главная |
wordsdontcome писал(а): а какой толк Вы хотели получить от приседаний? |
Wordslikeviolenc писал(а): а можно дурацкий вопрос, зачем девушке может быть нужен прирост пятой точки? |
буду идеальная писал(а): Я 4месяца приседала. Сейчас перерыв, блин, вообще не видно! Вес увеличила с пустой штанги до 15 кг на каждую сторонудля меня это шок, а хули толку |
Ferrum Katya писал(а): У меня вот оч заметный прирост пятой точки был от румынской тяги 40-45 кг на 20 повторов и махов с нижнего блока. Подходов минимум 5 делать, можно больше. Ну и полгода времени, можно больше |
Черевичка писал(а): Хорошая женственная фигура, талия все на месте. Попу подкачаете и будет совсем отлично. |
буду идеальная писал(а): да, я знаю про питание. 4 месяца придерживаюсь, потом начала опять помойку всякую есть. |
Ferrum Katya писал(а): У меня одно время была программа с кучей разных приседаний, с тренером занималась... кадры оч красивые были, внутренняя часть бедра плотная, без лишнего, но не зад Питание тоже важно... Как-то знакомая попросила с ней позаниматься, типа 2 года ходит в зал и без толку, фигура яблоко-скинни фэт. Оказалось, она за день только 1 раз нормально ест, остальное всё сладкий кофе и печеньки с конфетами... |
|
vip клубы | онлайн +650 |