Да уж,стараюсь не срываться,но далеко не всегда мне это легко даётся!!!)))
Бывает ОЧЕНЬ сложно не сорваться-держусь как могу!
Сладкое обожаю!!!
Ем 1 шоколадную конфетку в день или 1 белую зефиринку или 3-4 финика.Стараюсь есть сладкое в первой половине дня,чтобы потом сжечь калории занятием на степпере с гантелями и зарядкой,уборкой по дому,ходьбой
пешком когда есть время.
Поняла в один прекрасный день,что алкоголь плохо отражается на моей внешности-я раньше могла 1 раз в неделю выпить бокал вина или шампанское,но никогда не превышала это количество алкоголя.
Когда ограничила алкоголь до нескольких бокалов в год-объективно стала выглядеть намного лучше.
А регулярный домашний спорт(ходить в спортзал терпеть ненавижу!!!)),помогает поддерживать оптимальный вес и стройную фигуру.