- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!
Минус 23 кг за пять месяцев работы!
Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!
Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.
Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.
Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.
Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь, закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.
Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.
На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.
Рацион был:
- овощи,
- грудка,
- белки яиц,
- рыба.
И все без соли! Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
12.04.18 09:38 (ответ для: Ленивая чайка)Смотрю и прямо вижу себя, у меня также живот висит, ужасно, не могу похудеть, знаю что мало усилий прилагаю, просто в ВОСХИЩЕНИИ!!!!!!!
-
11.04.18 08:14Какая ты умничка .
-
09.04.18 23:38ПРОСТО СУПЕР, КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ, ДО КАКОГО ВЕСА СОБИРАЕТЕСЬ ХУДЕТЬ И КАК БУДЕТЕ ФИКСИРОВАТЬ ВЕС
-
09.04.18 10:58Результат потрясающий!!!
-
06.04.18 14:32Обалдеть, супер
-
01.04.18 12:38 (ответ для: Ленивая чайка)Ленивая чайка писал(а): Но целлюлит ещё есть ...может на фото его не так видно..конечно не такой как был но все же..все собираюсь пойти на массаж...но пока времени на это нет
Да, возможно на фотке меньше, чем ты видишь в зеркале. И у меня также.
Я делаю массаж дома жесткой щеткой и десткой мочалкой, мажу антицеллюлитным кремом. Обертывание шоколадное делала. Вчера слушала передачу о чудесных свойствах имбиря против целлюлита. Хочу тоже попробовать. Там надо протереть корень имбиря, смешать с морской солью и положить на целлюлитные ножки на полчаса. -
01.04.18 05:49 (ответ для: Ленивая чайка)Спасибо
-
01.04.18 04:51 (ответ для: Kra-sotka)питание Попозже напишу пока немного некогда )
-
01.04.18 04:50 (ответ для: Kra-sotka)На самом деле меню у меня не сильно разнообразное..но уже за полгода привыкла...так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп...потом чередование белков и углеводов..а потом я сидела на сушке,на которой можно только белок и то не весь....рацион был овощи грудка белки яиц рыба ... и все без соли!конечно после этого гречка и овсянка на воде -просто божественные блюда...а сейчас я просто питаюсь правильно,и вредностей не хочется ...а если и захочется -поем один день и потом состояние хуже чем похмелье (((
-
01.04.18 03:21 (ответ для: Ленивая чайка)Замечательный результат!!! Я мечтаю сбросить 15-20 кг, расскажите о вашем питании, пожалуйста, сколько раз в день едите, какие продукты. Я недавно похудела на 8 кг на диете дюкана, потом стала пп, но мне быстро надоело, так как фантазии не хватает, а из инета несъедобные рецепты. У Вас замечательный результат, буду вдохновляться
-
01.04.18 03:16 (ответ для: Рубиновое колье)Но целлюлит ещё есть ...может на фото его не так видно..конечно не такой как был но все же..все собираюсь пойти на массаж...но пока времени на это нет (
-
01.04.18 03:14 (ответ для: Kra-sotka)23 кг
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- вам нравятся такие ремни?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как вам костюм?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как вам этот образ?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- узнаете город? места?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |