- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ОРУЖИЕ ПРОТИВ ГАДКОГО ЦЕЛЛЮЛИТА! Я ПОБОРОЛА СВОИ КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!
Как я похудела и поборола свои комплексы!
Ну, что же, начнем с того, что с детства я была достаточной худой девочкой, причем я хорошо ела и всегда было стройненькой, но потом я начала стремительно набирать вес с лет 11 наверно.
Все было обусловлено гормональным сбоем, и каждый год я все больше и больше набирала. И вот к 14 годам я девушка весом в 85 кг! Девушка, которой хочется красиво одеваться и обращать внимание парней.
И тут с миллионной попытки я похудела. И не просто на кг 1-2, а на целых 20 кг. Для меня это было что-то вроде фантастики.
Худела я на правильном питании и немного занималась спортом.
А начинала вообще просто - не ела после 6.
Примерный рацион на неделю:
Меню нужно собирать из продуктов на выбор!
Завтрак
- творог + овощи
- омлет с зеленью
- вареное яйцо + салат
Обед
- салат с растительным маслом или нежирным кефиром
1) капуста + морковь
2) дайкон + топинамбур
3) листья салата + болгарский перец
4) квашеная капуста + лук (можно зеленый, зелень петрушки
- овощной суп
- паровая котлета из курицы или индейки
- курица тушеная с овощами
- рыба запеченная с овощами
Ужин
- омлет с овощами
- куриная грудка
- творог
На данный момент я вешу 65 кг, хочу быть еще стройнее!
Мое фото:
все темы | главная |
-
14.10.14 10:58мне кажется у вас все нормально,я бы не травила себя диетами,запишитесь лучше на танцы,в бассейн это полезнее и вес уйдет не заметно,ну и конечно ПП придерживаетесь
-
14.10.14 10:45 (ответ для: Kisysylya)Kisysylya писал(а): мне кажется 65 вам хорошо, какой у вас рост?
1.65 -
14.10.14 08:07мне кажется 65 вам хорошо, какой у вас рост?
-
14.10.14 00:28По моему очень миленькая. ...все при тебе
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- кто вы по знаку зодиака?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |