КАК Я УБРАЛА БОКА И СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! ПОХУДЕЛА С 58 ДО 52 КГ! ФОТО!
По-моему это уже безумие - месяцами питаться яйцами, варёными грудками, капустой и прочей едой.
Меня убеждала ярая фанатка пп, что нельзя худеть кушая шоколад и пиццу. Что нужно каждый день варить себе рыбу или грудку, съедать огромное количество овощей.
Я для себя выбрала считать калории. Установила коридор 1200-1500. Сразу скажу, кушала я разную еду. Могла вечером шоколад съесть, если укладывалась в каллораж.
Примерное меню:
- завтрак: омлет, кофе
- второй завтрак: яблоко или апельсин
- обед: кусочек нежирной рыбы, салат из овощей
- полдник: сухофрукты, чай
- ужин: салат из овощей, заправленный оливковым маслом
До вес 58 кг при росте 1,60 см, после 52 кг.
Мое фото до и после:
автор: im 46 kg, 09.07.14 08:12
просмотры: +42415, комментарии: +22
все темы | главная |
-
09.07.14 10:51Че-т какой то еж и провокация. На первом фото слегка заплывший бочоночек, а на втором стройная фигура, где без спорта явно не обошлось. На пончиковой диете таких преображений добиться не представляется возможным...
-
09.07.14 09:50В такой коЛидор можно есть все что угодно! Тогда не потолстеете! Поздравляю Вас! Молодец!
-
09.07.14 09:31 (ответ для: im 46 kg)странновато если честно. я думала все 15
-
09.07.14 08:43 (ответ для: im 46 kg)Сладкое редко ем,так как повышает аппетит,да и пользы в этих конфетах и печеньках нет
-
09.07.14 08:39 (ответ для: angelikamur1)angelikamur1 писал(а): Я тоже так похудела,правда конфеты,шоколад и майонез исключила.Рост тоже 160,вес 49
майонез я не ем но вот печеньки шоколад в меру ем. да вообще так то нечего не исключаю. захочу поем. -
09.07.14 08:38 (ответ для: *Джамиля*)*Джамиля* писал(а): не поняла, как это раньше вес был 58 кг? это так вы всего лишь на 6 кг похудели что ли?
да всё верно -
09.07.14 08:37не поняла, как это раньше вес был 58 кг? это так вы всего лишь на 6 кг похудели что ли?
-
09.07.14 08:35Я тоже так похудела,правда конфеты,шоколад и майонез исключила.Рост тоже 160,вес 49
-
09.07.14 08:22 (ответ для: mika_palmira)mika_palmira писал(а): класс. За какое время так похудели? Спортом, вижу, занимались.
за 2 месяца. из спорта инсанити 3 раза в неделю и так упражнения всякие -
09.07.14 08:16класс. За какое время так похудели? Спортом, вижу, занимались.
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- нормальные фото?»
- это красивые брови?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- на работку бизнес-леди»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- любите роллы?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- как вам сумочка?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |