- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!
Я считала калории! Похудела с 68 до 50 кг за 4 месяца!
Мой рацион содержал 1200 калорий.
Своим примером я хочу показать, чтобы худеть - необязательно нужно есть одну гречку или овощи.
Примерный рацион
Завтрак
- любая сладость или выпечка, чай
Обед
- картошка отварная и салат
Полдник
- фрукт
Ужин должен быть лёгким
Ела все, но главное - не превышать 1200.
Я стремилась к этому весу, набирать кг больше не хочу!
Мое фото до и после:
автор: М@рияяя, 30.03.14 09:57
просмотры: +60943, комментарии: +114
все темы | главная |
-
28.05.14 19:39помоему остались одни кости. особенно на последней фотке.
-
04.05.14 19:23здорово конечно, но мне кажется что слишком худенькая, удачи
-
30.04.14 12:22животик супер! Умочка)
-
21.04.14 19:30А вы мясо ели? Или рыбу?
-
17.04.14 17:21молодец
-
15.04.14 14:44на фото “после“вид анорексичный,главное не перестараться в гонке за стройностью.Ваш вариант питания не очень здоровый и совсем неполезный,через несколько лет может аукнуться сахарным диабетом.А сила воли и мотивация у Вас суперская,в этом надо только всем учится.Вид до был прекрасный и на указанные кило не тянул,зря вы так себя не любите.Если не дай Бог,что -то Вас задело,прошу прощенья.Берегите себя!
-
15.04.14 14:25какая разница если есть результат
-
15.04.14 12:54Смысл считать калории и не смотреть на пищевую ценность?есть сладкое смута для сахара в крови вредно и дает это только калории и никакого насыщение,результат есть,но сам подход бестолковый.
-
13.04.14 01:19отлично
а спортом занимались? чем именно? -
12.04.14 18:50
-
09.04.14 06:57Умничка!
-
08.04.14 23:06
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- кто из них красивее?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- считаете эту девушку красивой?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как вам фоточка?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- мне идут голубые стрелки?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- это слишком сексуальное фото?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |