ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!
Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!
Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!
Диета состоит из шести этапов
ЭТАП №1
Рацион на два дня:
- зеленый чай с лимоном, творог, кефир
- зеленый чай с лимоном, овощные салаты
ЭТАП №2
Рацион на три дня:
- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла
- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле
- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла
ЭТАП №3
Рацион на три дня:
- зеленый чай с лимоном, грейпфрут
- куриное филе, салат из сладкого перца
- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира
ЭТАП №4
Рацион на три дня:
- 250 грамм творога, чай
- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут
- стакан кефира, два яйца
ЭТАП №5
Рацион на три дня:
- зеленый чай, 150 грамм сыра
- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок
- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта
ЭТАП №6 (повторить два раза)
- первый день: разгрузка на выбор
- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир
- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом
- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира
Хочу еще скинуть 12-15 кг.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
12.02.16 17:35это стЁб....или деУшка нуждается в том,что б на нее смотрели..и ... восхищались....будьте же чуть чуть щедрее..ну, пожалуйста...
-
01.02.16 00:56удивило название, решила посмотреть как может быть ни капли жира при весе 86 кг, посмотрела убедилась что никак реально на фото есть еще к чему стремиться
-
31.01.16 12:34“без капли жира“
про питание вообще молчу, это жесть какая-то -
30.01.16 15:31я бы назвала тему так - “Я похудела! было 90 кг, стало 86! жир по прежнему со мной, но я втянула живот, придумала себе еще 13 скинутых кг и жду похвалу на Гале“ .
-
29.01.16 21:48Какая чушь Это как же нужно не любить себя, чтобы так питаться. Молодцы, девочки! Судя по комментариям никто не ведётся на эту диету, мало похожую на здравый смысл
-
18.01.16 23:26разницу заметила только на первом фото
-
14.01.16 11:14молодец
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
14.01.16 09:39Всё дряблое, гордиться нечем.
-
14.01.16 09:35Автор, а на какой из этих фоток Вы весили 103 кг? Вы вообще женщин весов в 100 кг видели? Хотя, может у Вас рост 2,10...
-
14.01.16 09:2686 кг ни грамма жира?
-
13.01.16 21:15Диеты это не для меня. Сейчас я кушаю все, но в малых количествах, а также принимаю “Редуксин“. Уже подходит к концу месяц моего похудения на весах минус 5 кг. Результат радует, думаю достигну своего идеала !
-
27.10.15 09:58неплохо
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как быть с ней!»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- поиграли бы?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- какого пола руки на фото?»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- похожа ли я на бабушку?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться не хотят!»
- как вам эти фото?»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |