Я СБРОСИЛА 9 КГ БЕЗ ДИЕТ! МОЙ ЛИШНИЙ ВЕС РАСТАЯЛ НА ГЛАЗАХ! ФОТО!
Мне захотелось создать такую тему!
В принципе довольна результатами. Конечно же буду работать над фигурой дальше. Не судите строго. Может кого вдохновлю.
Похудела за счет длительных прогулок с коляской. В день по 2-3 часа. Следила за количеством съеденного и считала калории (примерно 1700).
Дома есть гирьки, я их тягала, пресс качала, но не худелось. А как начала гулять с коляской, аж таять на глазах стала. Хочу спортом заняться, мышцы нужны! Они делают фигуру красивой и рельефной.
Я до беременности 3 года в спортклуб ходила 1-2 раза в неделю. Занималась всем - аэробика, пилатес, йога, беговая дорожка, тренажеры. Но худеть мне сейчас уже не хочется, по-моему хватит. Наверное надо будет питаться по-другому, если начну тренироваться.
Не ограничивала себя ни в чем. Ела всё, что хотела и могла.
Пользовалась антицеллюлитным кремом. Делала самомассаж проблемных зон - попа и ляжки. Контрастный душ. С животом вообще ничего не делала. Пресс качала, но тоже не систематически.
Мои фото:
- 3 дня после родов - 63 кг,
- 9 месяцев после родов - 54 кг.
все темы | главная |
-
30.09.11 11:29молодец
-
30.09.11 11:16 (ответ для: Leysyan)Leysyan писал(а): План именно такой и есть - подключить спорт Мыжцы нужно привести в тонус. Я честно говор не сидела на диете, считала калории и старалась кушать правильно. Я не сторонник диет.
Я тоже диеты не люблю. У меня одна диет - здоровое питание, ну и разгрузочный денек после выходных))) А сейчас мне надо 4 кило к 23 сбросит, поэтому появился еще один разгрузочный денек, перед выходными))) -
30.09.11 11:12 (ответ для: Capitulo)
План именно такой и есть - подключить спорт Мыжцы нужно привести в тонус. Я честно говор не сидела на диете, считала калории и старалась кушать правильно. Я не сторонник диет.Capitulo писал(а): Молодца!!! ТОл ько я бы теперь не столько на диете сидела, сколько спорт бы подключила, чтоб мышцы подтянуть, чтоб рельеф красивый создать. Удачи. -
30.09.11 11:04 (ответ для: Leysyan)надеюсь на это
-
30.09.11 10:45Молодца!!! ТОл ько я бы теперь не столько на диете сидела, сколько спорт бы подключила, чтоб мышцы подтянуть, чтоб рельеф красивый создать. Удачи.
-
30.09.11 09:34молодец
-
30.09.11 08:30муж молодец . правильно мотивирует
-
30.09.11 07:48молодец..
-
30.09.11 07:38 (ответ для: Leysyan)Leysyan писал(а): Спасибо Аня! А как я сама-то чувствую эту разницу! Всем желаю получать такие эмоции! Мне кажется у тебя и так мотивация на должном уровне, т.к. ты сама с такой силой воли, кот. я завидую иногда
да все мы умнички -
30.09.11 01:09молоток!!
-
30.09.11 00:49 (ответ для: Natafka-krasaviz)Спасибо!
-
30.09.11 00:47 (ответ для: Pillule)Спасибо!
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как вам фото из праги?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |