- 13 КГ! ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! В ЭТОМ ВЕСЕ МНЕ КОМФОРТНО! МОЕ ФОТО!
Я поправилась в отношениях с молодым человеком, а когда расстались без слез в зеркало не могла смотреть.
И стала заниматься собой - спорт отпал сразу - я совершенно не спортивная! Увы, и еще я боялась худеть быстро, поэтому все жесткие диеты и ограничения тоже не про меня.
Поэтому план был такой
Сначала поехала в санаторий на неделю на программу очищения организма, после нее нельзя было тяжелую пищу есть полтора месяца - ни мяса ничего жирного, сладкого, похудела на 3 кг.
Потом стала придерживаться легкого рациона в количестве не ограничивалась, а вот в качестве!
Из мяса - индейка и курица, много овощей и фруктов, нежирные творог, несладкие йогурты, и еще - 4 за 6 месяцев, а потом - ВЛЮБИЛАСЬ. Первый раз в жизни влюбилась сама - так переживала, что не понравлюсь в ответ, так хотелось быть тоже любимой и красивой, что ничего не меняя похудела за месяц еще на 3 кг! И сейчас мой парень жалуется, что я худая, а я просто СЧАСТЛИВА!
И еще перед отпуском за пару месяцев посидела на протасовке -чудесно! Ушла лишняя вода из организма, вообще забыла, что такое отеки! И еще - 3 кг!
В итоге за год - 13 кг не напрягаясь и здоровое питание теперь мой образ жизни, так как я к нему постепенно шла.
Из рациона напрочь исчезли такие продукты как майонез, сливочное масло, напичканные крахмалом и сахаром молочные продукты, колбаса.
На первых трех фотках - 76 кг, на последних - 63.
Никто особо не замечает, а я столько усилий приложила.
Но в любом случае в этом весе намного комфортнее!
автор: Прелесть какая, 20.09.10 10:11
просмотры: +73548, комментарии: +214
все темы | главная |
-
05.09.14 09:51отличный результат.
-
13.05.14 18:42результат ещё как видно, отличная фигура
-
13.05.14 18:39Вау,роскошно.
-
13.05.14 17:55класс
-
13.05.14 09:32Завидую прям
-
13.05.14 09:27Вы молодец!!!
я боролась с лишним весом 2 года минимум, вес не спускался ниже 62 кг.
села на Дюкана и вес пошел... сейчас вес 57 (тоже стоит наверно месяц), но это меня не сильно огорчает, потому что я знаю что смогу весить как в 2006 году - 48 кг. (Я ОЧЕНЬ ЭТОГО ХОЧУ). -
22.04.14 14:58Красотка!
-
21.04.14 15:48вы шикарны)
-
19.04.14 18:04 (ответ для: Лёка444_1)Лёка666 писал(а): Аболдеть!!! У меня рост 162 и чтоб живот был такой плоский и везде все подтянуто я должна весить 50 кг , а мой вес 70 ...Сижу на бессолевой диете 2й день, не знаю что из меня получиться.. ищу поддержку, девушки давайте вместе худеть!?! Пишите , буду рада
вы еще держитесь?) -
01.04.14 17:05Отлично выглядите!
Как-то читала тему, где вы рассказывали про подготовку к свадьбе, про платье, про приглашения... Очень хотелось бы увидеть ваши свадебные фотографии! -
01.04.14 16:44 (ответ для: Лёка444_1)не сдавайся, кисуля! все у тебя получится! сейчас уже красотка, а будешь ещё лучше!
-
25.03.14 09:13Аболдеть!!! У меня рост 162 и чтоб живот был такой плоский и везде все подтянуто я должна весить 50 кг , а мой вес 70 ...Сижу на бессолевой диете 2й день, не знаю что из меня получиться.. ищу поддержку, девушки давайте вместе худеть!?! Пишите , буду рада
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- это русый цвет?»
- любите панна котту?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как проявляется уважение начальника?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как вам костюм?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- это слишком сексуальное фото?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |