- 10 КГ! ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЙ ЖИР! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!
Я до и после похудения!
Сначала меньше ела, потом разные диетки и немножко фитнес. Похудела я за 1,5 месяца. Ела только полезную пищу.
Мой примерный рацион
Утром:
- чай без сахара или кофе, кефир
Днем:
- суп, салатики
Вечером до 6:
- рыба, чай
Худелось очень быстро, а потом где-то уже к 64-65 медленно.
Я стала кушать на ночь дольку лимона с медом и 1 чайной ложечкой.
Пока лето - ела арбузы, овощи и фрукты. На диетах сейчас не очень хочется сидеть. Я когда худела, всегда чувствовала, что желудок немножко сыт и переставала есть.
Правда у меня была мания такая, когда что-то съем вредное мне хочется сразу же сжечь калории, которые я употребила. Выходила на лестничную площадку и поднималась с 1 этажа на 6 этаж. На лифте вниз и снова вверх.
Когда у меня было 65 кг, не очень было заметно, что похудела на 6 кг, думала ну зачем худела. А потом, когда у меня уходил понемногу вес, мне все говорили (друзья, родители), что похорошела, похудела. Так приятно было.
Правда у меня уменьшился размер груди.
Исключила из рациона все, что плохо для фигуры:
- сахар,
- мучное,
- жирное,
- жареное.
Я не ела после 6, почему-то всегда худела ночью во время сна, а утром и вечером вес одинаковый держался.
Мое фото до и после:
- первое фото - примерно 71 кг
- на втором и остальных - 61-62 кг при росте 168
все темы | главная |
-
05.08.10 14:54Ну ты просто молодчинка!!!
Хороший результат,продолжай в том же духе,и вообще будешь конфеткой)
У меня вот тоже 60 кг вес,стараюсь питаться правильно,на диетах вряд ли выдержу! -
05.08.10 14:46мне делать нечего как считать калории)) Ела полезную пищу, сахар, мучное, жирное, жареное и т.д. что плохо для фигуры ,исключила из рациона.. да и не ела после 6, почему-то всегда худела ночью во время сна)) а утром и вечером вес одинаковый держался, если на ночь ела 2 дольки лимона, отвес был на утро от 300-500 г, если нет то 200-300 г.
-
05.08.10 14:39супер!просто после 6ти не ели и все?или все таки считали калории?
-
05.08.10 14:36Котяра мурлыкающая это типо был стёб?))) Эти шортики дешевое г))если хочешь знать. Купила на рынке, т.к. мне сильно дорогих и моднявых шортиков при таком весе не хотелось, знала что похудею))
-
05.08.10 14:26судя по фото надо еще худеть на 10кг
-
05.08.10 14:23Молодец!Шортики в НьЮ-Йоркере брала?))))
-
05.08.10 14:06Narzisska у меня когда было 65 кг не очень было заметно что похудела на 6 кг, думала ну капец,зачем худела. А потом когда у меня уходил по немножку вес к 62 мне все говорили(друзья, родители) что похорошела, похудела:) таак приятно было , так что скидывай, удачи тебе:)
Правда у меня уменьшился размер груди:( вот это обидно! -
05.08.10 13:23Молодец конечно, но за 1,5 месяца. Короткий срок.
-
05.08.10 13:19умница
-
05.08.10 13:02классно.. у меня такая фигура как у тебя до.. для меня главное на текущ момент чтобы область живота ушла, что у тебя получилось....!!! теперь надо за ноги взяться... я вот тоже сейчас стала после 6 не есть (кефирчик сок), надеюсь прогресс будет хотя бы как у тебя
-
05.08.10 12:40молодчинка! действуй дальше в том же духе! удачи тебе!
-
05.08.10 12:23молодчинка что вот так взялась за себя! результат заметен
- это русый цвет?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- какой это тип фигуры?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- оцените фото!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- какое платье лучше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |