День 38
ЧЕТВЕРГ
Единомышленницы, объединимся! Стройнеем летом! У нас 77 дня, чтобы достичь своей идеальной формы!
Всем привет!
Хочу создать аналог нашей прошлогодней темы, когда мы все ежедневно писали планы и отчеты о выполнении - цель, текущий вес, изменения, что хотим предпринять для достижения стройности и что выполнено на каждый день.
Ссылка на одну из старых тем:
https://www.galya.ru...
_ _ _
У многих из нас получилось не только достичь результата, но и сохранить его.
Пришло время для нового рывка! Присоединяйтесь!
У нас 77 лета))
. . .
Пишите, какой у вас вес-рост сейчас и к какой цели вы хотите прийти через 77 дней + способом(питание, спорт итд)
автор: ReneLalique, 16.06.20 21:27
просмотры: +16743, комментарии: +164
все темы | главная |
-
23.07.20 15:13
-
22.07.20 14:03План на день 37:
Еда растительная
Спорт: прога 45 + прогулка 10 км -
22.07.20 14:02День 37
СРЕДА -
22.07.20 01:19Отчет день 36:
Еда - по плану
Спорт урезанный - весь день без интернета, так что и без велика, и без проги 45 мин
Но прогулка 2.5 часа и 10 км, вернулась в 11, а завтра оч рано вставать
На данный момент программа 50/50 2 дня да, 2 дня нет.
Буду исправлять режим -
21.07.20 20:10 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Всем привет. План на сегодня. Утром вакуум, планка, массаж живота . По питанию разгрузочный день на овощах и гречке
Привет!
Как разгрузка?
Не голодно? -
21.07.20 20:10У нас сегодня опять отключили электричество для антенны, передающей в дом интернет) Интересно, вырубят ли завтра опять эл-во всему острову?
План на день 36:
Прогулка часа 2, прога 45 мин.
Еда: творог, кофе и цикорий с молоком, персики и нектарины, рагу из тыквы, картофеля, томата, белой гигантской фасоли и чернослива. -
21.07.20 20:05День 36
ВТОРНИК -
21.07.20 09:27Всем привет. План на сегодня. Утром вакуум, планка, массаж живота . По питанию разгрузочный день на овощах и гречке
-
21.07.20 02:25Отчет день 35:
Велик до завтрака 25 мин/10 км - даже не заметила))
На закате пошла опять гулять ок.9 км за 2 часа.
+ спорт.программа 45 мин
Еда вся здоровая-овощи/фрукты, но может быть перебор с кешью и черносливом(купила для приготовления рагу, но есть опасность, что он не доживет))) -
21.07.20 02:18 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Спасибо. Не взвешивалась пока. Со спортом пока проблемы. Ухожу рано. Прихожу поздно. Но стараюсь хотя полчаса гулять. Питание соблюдаю
Молодчинина!
Прогулки должны помочь в поддержании нужного вектора! -
20.07.20 14:22 (ответ для: ReneLalique)Спасибо. Не взвешивалась пока. Со спортом пока проблемы. Ухожу рано. Прихожу поздно. Но стараюсь хотя полчаса гулять. Питание соблюдаю
-
20.07.20 13:48План на сегодня:
1. Еда: преимущественно растительная
Пользоваться утренней прохладой:
2. Спорт утром до завтрака - велик 10 км за 25 мин(done)
Обязательно new программа тренировок
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- кто из них вам нравится больше?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- пикничок на океане!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |