веруська86 писал(а): Молодец! Сколько у тебя в общем времени уходит на занятия в день? |
Ищу команду для похудения без гонки за баллами!
Ищу команду для похудения без гонки за баллами
автор: веруська86, 06.05.20 09:04
просмотры: +16145, комментарии: +52
все темы | главная |
-
06.05.20 19:55 (ответ для: веруська86)
вот сегодня в полную силу начала заниматься, 3 табаты по 4 минуты. и каждые два часа чего-то качаю, то пресс разные упражнения, но не засекала, могу завтра засечь. то отдельно ноги с попой прорабатываю. то руки. потом растяжку , как захочется.потом суставами вращающих всеми, которые вращаются) массаж баночкой силиконовой вакуумной делала.. маслом ноги, баночка присасывается и вожу ей. нашла новые упражнения , их опробовала. короче по чуть-чуть весь день. самое действенное, тут узнала, если до завтрака позаниматься. особое усилие прилагаю для внутренней поверхности бедра с эспандером бабочкой. -
06.05.20 18:51 (ответ для: веруська86)веруська86 писал(а): Ты каждый день занимаешься? Что касаемо замены конфет сухофруктами, это здорово! Но к этому надо придти
Нет, занимаюсь через день. Пока дома, потом, как силы восстановятся, можно и в зал вернуться. Хорошо бы еще на йогу походить и на массаж, но это всё денег стоит, а лишних сейчас нет.
Да, отказаться от конфет и от печенья очень сложно, буду делать это постепенно -
06.05.20 17:48 (ответ для: RisPi)RisPi писал(а): Позанималась спортом: поприседала, покачала пресс, сделала упражнения на растяжку.... Однако, тяжело после длительного перерыва... Но ничего, всё впереди. Еще решила пить воду с лимоном в течении дня, вместо чая с конфетами, а вместо конфет сухофрукты и горький шоколад
Ты каждый день занимаешься?
Что касаемо замены конфет сухофруктами, это здорово! Но к этому надо придти) -
06.05.20 17:37Позанималась спортом: поприседала, покачала пресс, сделала упражнения на растяжку.... Однако, тяжело после длительного перерыва... Но ничего, всё впереди. Еще решила пить воду с лимоном в течении дня, вместо чая с конфетами, а вместо конфет сухофрукты и горький шоколад
-
06.05.20 16:50 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): прыжки с хлопками - жизнерадостно а я пресс покачала , теперь меня приспичило скалолаз упражнение сделать табатой ещё одной , но не медленно переставлять, а перепрыгивать ногами попробую
Молодец! Сколько у тебя в общем времени уходит на занятия в день? -
06.05.20 16:48 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): вон кто-то тоже хочет, не умею ссылку здесь давать, может пригласим её?
Куда пригласим? -
06.05.20 16:26 (ответ для: веруська86)вон кто-то тоже хочет, не умею ссылку здесь давать, может пригласим её?
-
06.05.20 15:47 (ответ для: веруська86)
прыжки с хлопками - жизнерадостно) а я пресс покачала , теперь меня приспичило « скалолаз « упражнение сделать табатой ещё одной , но не медленно переставлять, а перепрыгивать ногами попробую)веруська86 писал(а): Наклоны в стороны, потом наклоны вперед, приседания и прыжки с хлопками -
06.05.20 15:39 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): копчено умница , а какие упражнения приглянулись ?
Наклоны в стороны, потом наклоны вперед, приседания и прыжки с хлопками -
06.05.20 15:37 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): не копчено ,а классно редактор
Блин капченостями запахло -
06.05.20 15:32 (ответ для: веруська86)* не «копчено) « ,а «классно» редактор)
-
06.05.20 15:31 (ответ для: веруська86)
копчено умница , а какие упражнения приглянулись ?веруська86 писал(а): Сделала я однако табату, нашла в ютубе подходящий для себя комплекс и сделала правда пока 4 минуты всего.. Но с удовольствием! Кстати я добавила фото к себе в дневник, это я сейчас такая
- кто вы по знаку зодиака?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- фото, как из журнала!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- пикничок на океане!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- такая фигура для вас естественная?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- как вам стрелочки?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- где лучше пластическая хирургия?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |