Впечатлительным не смотреть! Худением это не исправляется, а только усугубляется.
Всем привет!
Недавно нашла определение своей фигуры - скинни фэт. В моем случае это, при недостатке массы тела имеются жирные и дряблые места с целиком.
Худением это дело не исправляется, а только усугубляется. в двух словах нужна физическая нагрузка и небольшой профицит калорий, что бы мясо на костях нарастало.
В общем запустила я себя(( То лень, то времени нет как обычно.
Сейчас на самоизоляции взялась. Цель убрать уши чебурашки, бока и дряблый живот, добавить объема бедрам и попе.
С конца марта занимаюсь через день, в основном это аэробные упражнения, но стала добавлять силовые на бедра и попу.
Ой не знаю девочки, на сколько меня хватит))) Сюда решила выложить как дополнительный стимул себе. У кого похожая проблема, давайте пообщаемся.
все темы | главная |
-
30.05.20 07:03У вас хорошая фигура, но неправильный состав жировой ткани. Много дряблого жира. Так бывает и у худых людей! Пересмотрите вообще питание, а именно - его качество.Пейте воду 2-2,5 литра (без учета чаёв кофе и т п). В питании сделайте акцент на белок - мясо, яйца. Плюс конечно же овощи. Всякие кексы рулеты тортики только утром. А лучше без них. Вкратце, 4 шага: 1. Вода 2.белок и легкие углеводы - овощи(не фрукты!!! Где сахар). 3. Фитнес, легкие силовые нагрузки 4. СОН
-
29.05.20 21:34Отличные природные данные, которые вы Вот и хватит лениться, тут правда спорт нужен ! Прям конкретные тренировки и будет конфетка, задатки хорошие
Удачи ! -
29.05.20 21:29 (ответ для: kiskas)
спасибо за поддержку! Всю жизнь думала что у меня нет талии(kiskas писал(а): Держитесь. похудеете будет супер. талия вон какая -
29.05.20 21:21 (ответ для: Vesna Ved)Vesna Ved писал(а): Результат есть и это должно вдохновлять.Ждем ваши фото в идеальной форме
-
29.05.20 09:55 (ответ для: Ушки-на-макушке)Ушки-на-макушке писал(а): Прошел почти еще месяц. Ни чего кардинально не изменилось, конечно. Продолжаю заниматься, через день. Не ем сладкое, выпечку, и прочие вредности. Джинсы застегиваются уже легко как то так
Результат виден!
А сколько Вам лет, если не секрет? Можете ответить в личку? -
29.05.20 04:53Я надеюсь вам за 50.
Только не говорите что 25-30.Ужасная фигура.
Яво не молодая -
29.05.20 02:26Держитесь. похудеете будет супер. талия вон какая
-
28.05.20 20:14Результат есть и это должно вдохновлять.Ждем ваши фото в идеальной форме)
-
28.05.20 20:11 (ответ для: Guuhskfb)
Ты то наверно идеальный. Может покажешь как тебе “жрать“ не нравитьсяGuuhskfb писал(а): Зачем нажирать себе столько лишнего нужно было....Неужели так жрать нравится ....С такой лишней кожей и весом вам уже никогда не быть юной девочкой .. -
28.05.20 20:01Зачем нажирать себе столько лишнего нужно было....Неужели так жрать нравится ....С такой лишней кожей и весом вам уже никогда не быть юной девочкой ..
-
28.05.20 19:17Прошел почти еще месяц. Ни чего кардинально не изменилось, конечно. Продолжаю заниматься, через день. Не ем сладкое, выпечку, и прочие вредности.
Джинсы застегиваются уже легко как то так -
02.05.20 21:26Вас бы так хорошо погонять в спортзале с правильным распределением нагрузки . Тут нужен хороший спорт . Ноги стройные , но пятая точка , бока и живот это ужас ужасный . И где тут недостаток массы ? Тут явный перебор с ним .
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- кто из них красивее?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- очень классное сочетание цветов!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |