Приглашаю на стодневку по апгрейду себя к новому году! хотя вряд ли успею дойти до идеального веса.
Приглашаю желающих присоединиться к стодневке по апгрейду себя к новому году!
до нового года осталось чуть больше ста дней, поэтому возникла идея замутить предновогодний стодневный марафон. но не стандартный чисто по похудению к нг - а по кардинальному изменению своей внешности.
дело в том что я (как уверена многие из вас) недовольна не только своим весом но и стилем в целом. какая-то я - не знаю как это точнее описать - не то что старомодная (хотя и это тоже), а и вот просто никакая. пройду мимо и меня не заметят. и дело тут не только в весе, когда я год назад весила 70+ я была точно такой же - никакой. а хочется быть эффектной, стильной, красивой. и 100 дней это достаточный срок чтобы полностью изменить свою внешность. и я хочу попытаться. и хотя я вряд ли успею за это время дойти до своего идеального веса - остальные параметры изменить успею вполне.
всех кто как и я не доволен своей внешностью, стилем, и хочет попробовать измениться - приглашаю присоединиться. уверена это будет интересно.
неплохо было бы сопровождать этот процесс фотами. чтобы отслеживать изменения и слышать мнение со стороны. но поскольку галя такая галя то в тему фотки я выкладывать конечно же не хочу. если будут желающие можно собраться в команду и выкладывать фоты в випкомнате.
я начинаю завтра. присоединиться будет не поздно еще неделю, все равно уложимся до нового года.
все темы | главная |
-
02.10.19 08:03 (ответ для: ЖФЛ)блин почему я нифига не делаю(( пн вт полный загруз на работе, вообще из жизни выпадаю. может сегодня.
-
30.09.19 20:38этап 2, день 1ый:
1. еда - 1200 ккал;
2. физ-ра - упражнения по видео синди кроуфорд - 10 минут;
(после 2 дней свадьбы смысла убиваться на дорожке нет никакого, гореть будет еда, а не жир);
3. процедуры по плану;
вес 1,5 тонны
(у меня еще КД пришли:-)) -
30.09.19 20:35 (ответ для: Krazy Doll)да ладно,
у меня норма 800 ккал в день (15200 за 19 дней),
это 1,5 часа ходьбы, если ходить быстрым шагом (7км/ч):-))
-1.8 кг это ОООООЧ крутой результат,
вот бы мне так (у меня титанически медленно вес уходит) -
30.09.19 06:23прошли первые две недели стодневки.
что сделано:
- определилась что конретно хочу поменять в тушке. со стилем пока только приблизительно.
- покрасила волосы, брови, ресницы. решила выйти в родной цвет и отпустить волосы. вот в процессе короче.
- уход за лицом каждый день. кожа стала заметно лучше, но конечно до идеала далеко пока, продолжаю.
- изменила питание. ну первую неделю думала, изменила только со второй, но как бы уже есть первые результаты по весу, - 1.8
- выбросила кое чего из старых тряпок которые явно меня не украшали. новые пока не приобрела, какие-то дела все время, времени свободного нет, не до этого.
-
планы
- продолжать что делала
- добавить спорт. с этим пока не получилось. продолжаю искать подходящие по графику занятия и жду пока закончится ремонт бассейна. пока что привезла дорожку из деревни, попробую ходить если колени не отвалятся. с сегодняшнего дня присоединяюсь к марафону жфл по сжиганию калорий. норму вряд ли сделаю, там она на несколько часов занятий каждый день. но поучаствую.
вот. -
29.09.19 09:02другое,
30.09-20.10:
БАДы:
настойка пиона
процедуры:
ТУШКА,
1. ванна с морской солью - 1 раз в неделю;
2. ванна с хвойным экстрактом - 1 раз в неделю;
подумывала добавить сауну или что-нибудь вроде того, но вот тут пока не буду;
ЛИЦО
тут тоже проблем еще быть не должно, поэтому по минимуму
1. мицеллярка (остается)
2. маска водорослевая (спирулина) (она кожу подтягивает очень очень хорошо!!!) - пока 2 раза в неделю;
пока все! -
29.09.19 08:33худею так:
ЕДА
1200 ккал и ниже, если смогу (да, это вредно для обменки!!поэтому у меня вон там в серединке 2 загрузочных дня подряд),
есть буду все (вес большой, жевать салатный лист не вижу смысла, итак слетит)
СЖИГАНИЕ ККАЛ
3 силовых на выносливость
+
марафон
https://www.galya.ru... -
29.09.19 08:27у меня по плану щас вот что:
активно худею 6 недель в 2 этапа, с перерывом в 2 дня между и заслуженным отдыхом в 2 дня в конце:-))
(19 дней худею - 2 отдыхаю - 19 худею - 2 отдыхаю)
цель - вес ниже 68
марафон уже готов,
кто хочет, присоединяйтесь,
стартуем завтра
https://www.galya.ru... -
29.09.19 08:22девушки, привет!
ну чо, вы как? -
28.09.19 08:42 (ответ для: Nastya210993)
-
28.09.19 08:28а у меня сегодня брат женится!!!!
так что выходные полный отрыв,
а с понедельника у меня изменения в плане!! -
28.09.19 08:27 (ответ для: Nastya210993)Nastya210993 писал(а): Всем привет хочу с вами возьмите к себе в команду...
присоединяйся!!
расскажи о себе и какие у тебя планы? -
27.09.19 22:10Всем привет) хочу с вами)) возьмите к себе в команду...
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- нормальные фото?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |