Всякие пионы, пустырники особо не помогают - я тупо не хочу спать!
Меня периодически мучает бессонница. Заснуть не могу по полночи до утра,а с утра рано вставать на работу и в итоге разбитость весь день. Днем спать не могу хоть убейся(заканчиваю работу часа в 2-3 дня),да и на вечер обычно есть дела. В итоге плохо себя чувствую. Бессонница обостряется сезонами-осень,весна. У кого такие проблемы ? Мне скорее нужна поддержка. Всякие пионы,пустырники особо не помогают - я тупо не хочу спать(((
автор: галя2018, 25.03.19 03:14
просмотры: +7394, комментарии: +33
все темы | главная |
-
31.10.19 12:18 (ответ для: Violka78)Несмотря на холодную погоду нужно побольше гулять на свежем воздухе, больше думать о хорошем. Лично мне от бессонницы хорошо помог Найтвелл. Он тоже на травах, но еще в сочетании с магнием и витамином B6.Мне это средство помогло хорошо.
-
30.10.19 17:03Таблетки растворимые Донормил или сондокс раньше пила.Барбовал капли тоже хороши.У меня в последнее время другая проблема.В воскресенье перевели часы и я тупо вечером вырубаюсь.Прихожу в 20-00 с работы,душ,сажусь с книжкой в кресло ....10-15 минут и я храплю.Зато утром встаю без проблем.Мне К 8 на работу.
-
13.04.19 17:18Причину знаете? Стресс, что?
-
13.04.19 17:16 (ответ для: Экзотика)Экзотика писал(а): Так само собой, что если не высыпаешься, то психика поедет, что уж там про память говорить. Только вот не чревато принимать снотворное в течение месяца?
Наоборот, если есть серьезные проблемы с бессонницей, то месячный курс показан. Меларитм нормализует уровень мелатонина, когда он приходит в норму, то и самостоятельное засыпание не будет проблемой. -
12.04.19 21:40 (ответ для: Katastrofa415)Так само собой, что если не высыпаешься, то психика поедет, что уж там про память говорить. Только вот не чревато принимать снотворное в течение месяца?
-
12.04.19 09:53 (ответ для: Афанасия)Афанасия писал(а): Он содержит мелатонин - само то, что нужно для хорошего сна.
Мелатонин - это важно для организма! Я читала, что если в организме его дефицит, то масса проблем возможна, и бессонница, и с памятью проблемы, вплоть до расстройства психики. -
10.04.19 11:23 (ответ для: Экзотика)Экзотика писал(а): Ну на счет бодрости понятно, если высыпаешься, то и бодрость будет. А почему так уверенно говорите, что сон обеспечен? Сильное снотворное?
Сильным меларитм вряд ли можно назвать, это адаптогенное снотворное. А вот эффективное - это да. Он содержит мелатонин - само то, что нужно для хорошего сна. Я месяц его принимала в прошлом году, до сих пор сплю аки младенец) И что самое главное - встаю легко, нет необходимости себя пинками с кровати сталкивать. -
10.04.19 00:48Всегда удивлялась людям, жалующимся на бессонницу. Зачем заставлять себя спать, если не хочется?!
-
09.04.19 22:51 (ответ для: Афанасия)Афанасия писал(а): За полчаса до сна таблеточку меларитма и качественный сон обеспечен. Кстати, бодрость в течение дня тоже будет обеспечена.
Ну на счет бодрости понятно, если высыпаешься, то и бодрость будет. А почему так уверенно говорите, что сон обеспечен? Сильное снотворное? -
09.04.19 16:47За полчаса до сна таблеточку меларитма и качественный сон обеспечен. Кстати, бодрость в течение дня тоже будет обеспечена.
-
26.03.19 23:37 (ответ для: h0lo8o5v4zln)
что в этом чае успокаивающем вечернем, какие травы? его видимо курсом надо пить. Вскоре он действовать начинает? Если ложусь после 12 ночи, то тоже бывает бессонница и ворочаюсь по пару часов без сна, а иногда приходится засиживаться до поздна.h0lo8o5v4zln писал(а): Мне на сон настроиться помогает чай эвалар био успокаивающий вечерний. Он нормализует эмоциональное состояние после рабочего дня и подготавливает организм ко сну. После работы чашечку заварила и за 30-40 минут до сна выпила. На меня действует. -
25.03.19 22:03глицин
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- очень классное сочетание цветов!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |