Я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера исчезла! 42 безумно радует.
Всем привет. Еще недавно я абсолютно махнула на себя рукой. Мне 37 лет, трое детей. Мой вес при росте 176 см составлял 94 кг. Только умудрялась вздыхать - кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми. Мне казалось что мой вес я не сгоню никогда и особо этим не заморачивалась. Покушать жирного, сладенького, да еще и на ночь...мммм...милое дело.
Поводом к решению изменить себя стало замечательное знакомство. У меня появилась новая подружка Светлана. Ей почти 50 лет, но...Выглядит она сногсшибательно. 44 размер одежды. Красоточка блондинка. Более 30 не дашь никогда. Я восхищалась ей искренне. И подумала, а чем черт не шутит. Попробую. А вдруг)))
Уже лет 8 я не ходила на пляж, стеснялась своего гусеничного тельца. В душе я видела себя стройной 18-ти летней девочкой, а в зеркале мне улыбалась тетка 54 размера с расплывшимся лицом. Начала я с парового питания. Входила в него постепенно. Сначала позволяла соусы. Потом убрала и их. Соль тоже постепенно исключила. Мясо, овощи, фрукты, овощи и все исключительно на пару. Ну или в свежем виде. Можно грибы, нежирное мясо, обезжиренный творог, яйца, обезжиренное молоко, овощи ( кроме картошки), фрукты ( кроме винограда, бананов) в ограниченном количестве, обезжиренный кефир, несладкий йогурт до 1,5% жирности. Вода - вот ее по часам. Каждый час. Она очень помогает при похудении. Пить надо много и часто.
Я установила себе программу, которая постоянно напоминала что пора выпить воды. Далее я включила тренировки в фитнесс зале. Темп постепенно наращивали. Шли от легкого к сложному. Три раза в неделю я 1,5 часа впахивала в зале, но потом мне этого стало мало, я добавила два раза в неделю зумбу. Море позитива. Обожаю танцевать. Машину я исключила. Все дела я делала только пешком нашагивая км. И вес пополз вниз.
Были моменты отчаяния, когда несмотря на все мои усилия вес останавливался на несколько недель. Но, потом все начиналось вновь. Радость каждым сброшенным 100 граммам была безгранична. Сначало уходило до 600 гр в день. Но чем больше я теряла, тем сложнее уходили граммы. Когда мой вес подобрался к 75 я ушла на сушку. 3 недели ТОЛЬКО мяса. Я мясная душа, но сушка это тяжело. И она возможна только если у тебя отличное здоровье. В средней сложности с апреля по сентябрь я похудела на 31 кг и поддерживаю форму.
Сейчас мой вес 63 кг. После 54 размера мой 42 каждый день меня безумно радует. Огромное удовольствие перебирать в магазине вещи, выбирать красивые платья и обтягивающие штанишки. Совершенно не собираюсь возвращать себе потерянные кг. Буду рада если моя история вас вдохновит. На фото я до и после.
автор: троица, 19.11.18 06:39
просмотры: +77540, комментарии: +75
все темы | главная |
-
31.05.22 15:13Кстати) Я вспомнила, кого мне автор напомнила) Адель Энель) Тоже красотка!
-
31.05.22 07:13 (ответ для: BELLA BELLA)*VERY*SEXY* писал(а): страшный и жирный
Вы людей по внешности судите? -
31.05.22 06:15 (ответ для: КрейцероваСоната)Алла Борисовна писал(а): А зачем его выкидывать? Что он Вам сделал?Алла Борисовна писал(а): А зачем его выкидывать? Что он Вам сделал?
страшный и жирный -
31.05.22 05:40Да супер выглядите
-
31.05.22 04:47 (ответ для: BELLA BELLA)*VERY*SEXY* писал(а): выкиньте этого страшилу. Найдите себе достойного по внешности. Не ну серьезно я в шоке.
А зачем его выкидывать? Что он Вам сделал? -
31.05.22 03:51выкиньте этого страшилу. Найдите себе достойного по внешности. Не ну серьезно я в шоке.
-
30.05.22 09:15 (ответ для: WhenInRome900)WhenInRome900 писал(а): Двойные стандарты ж лол
Мужа надо тоже припахать . Автор теперь рядом с ним красотка -
11.12.21 17:17 (ответ для: Pamby)Pamby писал(а): Толстая тетка не нужна, а толстый мужик эт ничего По теме. Отлично выглядите
Двойные стандарты ж))) лол -
11.12.21 17:16Ого, восхищаюсь Вами! Вы такая красотка)
-
16.10.21 12:26Восхищаюсь, тоже сбрасываю вес
-
19.09.21 11:18Толстая тетка не нужна, а толстый мужик эт ничего))
По теме. Отлично выглядите) -
19.09.21 11:13Красивая
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- любите роллы?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- смотрится все вместе?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |