Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!
За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!
Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.
Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!
Спортом занимаюсь почти каждый день!
Какие диеты мне помогли
Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.
Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.
Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.
Моя диета для поддержки результата
- завтрак: ем что хочу (до 12)
- обед: тушеные овощи с рисом
- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00
Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!
Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!
У вас все получится!
Мое фото:
все темы | главная |
-
28.08.21 08:08Крутой результат.
Поздравляю -
28.08.21 07:01Молодец!
-
28.08.21 06:45Здорово
-
08.05.21 19:49Молодец, вы крутая! Очень уважаю волевых людей
-
08.05.21 18:57Вы молодец, но я думала первые фотки ДО похудения .
Можно добавить спорта, но и так аппетитная сочная фигурка -
28.04.21 11:25Еще работать и работать
-
24.04.21 14:48Кто так носит бюстгалтер? Бретельки не должны торчать из-под платья.
-
11.07.18 17:46не пойму где фото “до“ и где “после“. Везде одинаково
-
09.07.18 08:18Большая молодец, но способ похудения так себе. Питаться раздельно нужно постоянно, в зал ходить хотя бы через день, чтобы организм восстанавливался. Судя по фото Вы еще пончик худеть еще нужно килограмм на 10.
-
11.08.14 15:55 (ответ для: irina1244)Уважаю всех кто добивается своих целей (медленно но уверенно
-
24.10.11 14:06 (ответ для: Стася97)Спасибо))
-
24.10.11 13:12да вы просто умничка!!
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- это узкая улыбка?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- кто из них вам нравится больше?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |