- 24 КГ! Я БЫЛА 100 КГ, А СТАЛА 76! ТОЛСТАЯ ДОМОХОЗЯЙКА СТАЛА ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
Я была 100 кг, а стала 76!
Худой никогда не была, сильно набрала после родов! Ну, а дальше всё стандартно, вещи в магазинах не налазили, самой было тяжело в таком весе да и некрасиво!
Мой стимул в похудении: хочу доказать родственникам мужа, что я не толстая домохозяйка, которая сидит дома и ничего не делает! А красивая стройная женщина!
Что мне помогло похудеть
- диета
- крутила обруч
- разгрузка на молокочае
- минус сладкое, жирное, солёное, острое - в общем всё вкусное
Очень помогла мне японская диета, она меня прямо дисциплинирует! Я на ней сидела раза 4 с перерывами в неделю. Я считаю, она гораздо лучше гречневой, да и поинтересней там хоть мяско, рыбка есть!
Моя проблема - это колбаса (уж очень я её люблю). Стараюсь заменять мясом, рыбой, курицей. Мясо делаю на пару или отвариваю!
1-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2-й день.
- завтрак: черный кофе, сухарик.
- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.
- ужин: яблоки.
4-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.
5-й день.
- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.
- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.
7-й день.
- завтрак: чай.
- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.
- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.
С 8-го по 13-й день.
- повторяем рацион в обратном порядке
Вес на диете хорошо уходит, длится 13 дней и меню всё расписано по дням, рискните - не пожалеете!
Занятия спортом
Обруч убирает живот отлично, только крутить его нужно не 15-20 минут, а от 40 минут и до часу.
Я крутила по часу каждый день, сейчас лениться начала по 30-40 минут кручу, самый обычный металлический, муж набил его солью и вперёд!
Ради фигуры - начните бегать! Поверьте, тяжело первые 3 дня, эффект будет уже через неделю, а когда вы увидите результат, останавливаться не захочется это 100%.
автор: Красотка 555, 08.04.11 13:52
просмотры: +73503, комментарии: +119
все темы | главная |
-
11.01.15 22:12Слов нет - вы чудо!
-
23.12.14 18:27молодец!!!!
-
14.12.14 17:22Результаты- просто супер! Сексуальная и красивая!
-
14.12.14 11:39Результаты потрясающие!!!!! Вы намного лучше выглядите сейчас!! “Жир“ портил Ваше милое личико)) приятно смотреть на Вас нынешней, но не “прошлой“ (простите ) контуры четче стали, Вы совсем другая - и в лучшую сторону!!! Вы - МОЛОДЕЕЕЕЕЦ!!!! Представляю, как это тяжело, сама дошла несколько лет назад с моих 47-49 до 57!! У меня такой вес был перед родами)) там понятно что воды и плод и немного прибавилось, но когда я после нескольких лет набрала постепенно и незаметно 57...будучи не беременной, я испугалась! Кстати, это мой лимит, дальше не поправляюсь, хоть ты тресни! Гены, скорее всего. Все женщины в моем роду не полные, едят что хотят, диет не соблюдают, но и не поправляются, вес где то 55, максимум 60.
Удачи Вам!!!! Продолжайте в том же духе! Не останавливайтесь на достигнутом!!! -
05.12.14 11:50Вы супер! и полненькой были красивы, лицо такое лучезарное, под любые формы подойдет. Вот только сильно не худейте до 40-50 кг, а то щечки исчезнут.((
А какой у вас рост, я как понимаю вы высокая? и за какой срок удалось 24 кг скинуть.
во мне 84 кг, рост 168, для меня идеально было бы 60 весить.Худой была всю жизнь до первой беременности, то есть до 22 лет. Никогда себя толстой не представляла, а оказывается могу=) -
04.12.14 22:06Просто красавица!!!!
-
04.12.14 14:35вот это результат! супер!
-
03.12.14 18:23Какая молодец! Такое ощущение что весом и года как будто скинулись. Так держать!!!
-
03.12.14 01:30Я в восторге!! Вы такая умничка!! Такая красавица !!
-
02.12.14 22:20Умница !!!
-
02.12.14 14:30 (ответ для: brizocean)обруч не могу,грыжа,я вот и элипсом то только из-за этого начала заниматься,что нагрузка на спину минимальная
-
02.12.14 14:30 (ответ для: Жую добрану)
не ленитесь.и все получится.Жую добрану писал(а): вдохновилась я как то темой на гале,там девушка за год так подтянулась и похудела,ну,думаю,я также смогу,фигу там
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- какой певец для вас секси?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- красивая ли улыбка у девушки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |