главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

проснулась и начинается! ощущение, будто должно что-то произойти плохое. Приступ какой-то паники, страха.

Тревожные состояния и панические атаки
Как справляться с паническими атаками? Кто сталкивался, посоветуйте, пожалуйста.
С детства очень мнительная. В школе ставили ВСД, прошло полностью в старших классах и после школы несколько лет тоже все было нормально. Сейчас мне 27. Лет 5 назад была череда стрессов, после которых это состояние у меня появилось и продолжается до сих пор. То исчезает и вроде все хорошо на какой-то период, то снова появляется. Особенно если есть напряженная или стрессовая ситуация. Надоела такая мнительность, ничего с этим поделать не могу.
Периодически бывает тревога, иногда кажется от всего. Вот проснулась,открыла глаза и начинается. Не покидает чувство что что-то не так и что-то должно случиться... То просыпаюсь с сердцебиением учащенным, то голову сдавливает, то будто воздуха не хватает, то просто какие-то ощущения, будто должно что-то произойти плохое, в такие моменты словно нахожусь в каком-то замкнутом шаре. Приступ какой-то паники, страха. Причём ничем не обоснованные. Чаще это даже не страх чего-то конкретного. Потом спустя несколько минут такое состояние проходит, словно его и не было. Как-будто схлынивает это состояние полностью и так до очередного раза. При засыпании иногда лезут какие-то мысли в голову, то ощущение, что куда-то падаю, проваливаюсь. Также бывает мигрень с аурой иногда. Пытаюсь это контролировать и внушить себе, что мои страхи и состояния надуманные. Со стороны, кажется, что это бред какой-то. Человек, который сам не испытывал таких состояний всего этого скорее всего не поймет и спишет на выдумку или утрирование...
Психиатры списывают на ВСД, назначали какие-то препараты, у которых куча побочек и от которых еще хуже, они вообще не нужны и вредны.
Вам приходилось испытывать подобные состояния? Как с ними боролись, что именно вам помогает?

автор: allyson, 24.09.20 04:06              просмотры: +5486, комментарии: +23
все темы главная
  • 24.09.20 17:45 (ответ для: _karapyps_)
    _karapyps_ писал(а): Сильные панические атаки были только несколько раз периодами, а так тревожность по утрам особенно, а так и в течение дня и на ночь, от этого нарушения сна и прочее. Тоже ВСД якобы смешанного типа. А по факту ни лечения никакого от него и тд. Общие советы: массажи, бассейн, прогулки, правильное питание и тд ....мне надолго ничего не помогало, но никогда почему то не получалось всё комплексно, то одно , то другое. На этой неделе вот головные боли и тревожность как с бадуна есть проблемы, лечу ребенка и тд. Но не до такой степени, чтобы так сильно переживать. Вот записалась к неврологу, планирую прям плотно в очередной раз заняться здоровьем. Потому что сейчас у меня маленький ребенок и совсем уж тяжело ещё и с этими моими всплесками тревожными и с самочувствием постоянно плохим несколько лет назад обращалась в клинику, там и процедуры разные и массажи были и психотерапии, по итогу прописали антидепрессанты, я их пол года принимала, но прекратила потом, они очень помогали, но забивали Все эмоции. Я была как овощ. Ничего абсолютно не хотела, но правда и не переживала по этому поводу. Даже либидо напрочь снизилось. Т.е в крайнем случае можно прибегнуть, но не на постоянной основе.

    Странно, когда назначают лечение с такими таблетками, они ведь не вылечат от всей этой тревожности и панических проявлений... Потом будет еще хуже и придется лечить еще и последствия от приема таких таблеток. Ходить как зомби на таблетках это не лечение и не выход
  • 24.09.20 17:43 (ответ для: slot68)
    slot68 писал(а): Имеются комплексные медикаментозные терапии. Но по своему опыту могу сказать , что все это очень опасно. Появляется зависимость от препаратов, плюс заторможенность . Тяжело работать , тяжело водить машину, а уж тем более дела какие то по дому делать. Лично мне помог один хороший рецепт. Бег я обожаю это бегать перед сном и в горячую ванну. У меня так все напряжение и плохие мысли как рукой снимает. А на таблетках я себя только губила

    Да, я вот про это и писала, не хочу никакие транквилизаторы принимать, там действие убойное... Такие таблетки не лечат, а калечат. Они тупо на время приема убирают эмоции и вообще все ощущения.
  • 24.09.20 13:30
    ОЙ автор, как я Вас понимаю! Сама мучаюсь периодически. Но давно не было, уже год наверно. Сейчас подозрение на ковид, жду анализов, соответственно, никуда не выхожу из дома и боюсь что начнется опять. Мне помогает набрать ванну, полежать в ней, а перед сном позалипать в книжку, выпить чаю с мятой и мелиссой. Лекарств никогда никаких не пила от этого, опасаюсь привыкнуть
  • 24.09.20 11:13
    Диагноза ВСД вообще нет. Вам надо к хорошему психиатру обратиться, чтобы он посмотрел на вас, возможно у вас панические атаки. Тогда он вам пропишет правильное лечение.
  • 24.09.20 10:48
    Сильные панические атаки были только несколько раз периодами, а так тревожность по утрам особенно, а так и в течение дня и на ночь, от этого нарушения сна и прочее. Тоже ВСД якобы смешанного типа. А по факту ни лечения никакого от него и тд. Общие советы: массажи, бассейн, прогулки, правильное питание и тд ....мне надолго ничего не помогало, но никогда почему то не получалось всё комплексно, то одно , то другое. На этой неделе вот головные боли и тревожность как с бадуна есть проблемы, лечу ребенка и тд. Но не до такой степени, чтобы так сильно переживать. Вот записалась к неврологу, планирую прям плотно в очередной раз заняться здоровьем. Потому что сейчас у меня маленький ребенок и совсем уж тяжело ещё и с этими моими всплесками тревожными и с самочувствием постоянно плохим несколько лет назад обращалась в клинику, там и процедуры разные и массажи были и психотерапии, по итогу прописали антидепрессанты, я их пол года принимала, но прекратила потом, они очень помогали, но забивали Все эмоции. Я была как овощ. Ничего абсолютно не хотела, но правда и не переживала по этому поводу. Даже либидо напрочь снизилось. Т.е в крайнем случае можно прибегнуть, но не на постоянной основе.
  • 24.09.20 09:49
    Имеются комплексные медикаментозные терапии. Но по своему опыту могу сказать , что все это очень опасно. Появляется зависимость от препаратов, плюс заторможенность . Тяжело работать , тяжело водить машину, а уж тем более дела какие то по дому делать. Лично мне помог один хороший рецепт. Бег))) я обожаю это бегать перед сном и в горячую ванну. У меня так все напряжение и плохие мысли как рукой снимает. А на таблетках я себя только губила
  • 24.09.20 09:24
    Меня по утрам тоже штырит. Утром кортизол выше. Сейчас с мужиком рассталась . И по утрам меня колбасит только так. И всю ночь я плохо сплю и просыпаюсь с тревогой
  • 24.09.20 09:14 (ответ для: Гниение гламура)
    Гниение гламура писал(а): Да, было паническое расстройство ВСД всю жизнь. Первым делом нужно исключить возможность возникновения таких состояний именно по причине сбоя в здоровье, а именно посетить невролога и эндокринолога, сдать анализы на гормоны, железо, общий, биохимию, сделать узи щитовидки, проверить кровоснабжение мозга, в идеале хорошо бы мрт. Если причина кроется не здесь, а именно в психосоматике, то обратиться к психотерапевту. Я без последнего справиться не смогла, боролась с паническими состояниями на протяжение нескольких лет и они всё усугублялись и ухудшались до тех пор, пока не загнали меня окончательно в 4 стены квартиры, и даже там я уже не ощущала себя в безопасности, а приступы паники случались по нескольку раз в день Стоило однозначно раньше приступить к лечению, но я была уверена, что способна выбраться сама, читала всякие советы в интернете, пыталась применять к себе методики описанные там, научилась мышечному расслаблению по Джейкобсону, пила всякие не рецептурные легкие успокоительные, гуляла, занималась спортом и т.д, но это все не принесло мне результата. Спасла меня поддержка и опора в виде любимого человека и работа с психотерапевтом прописанный им препарат антидепрессант. Вместе с врачом разработали подход к моей проблеме, я вела дневник паники, читала литературу и прорабатывала из нее все задачки, плюс врач давала мне домашние задания. И дело пошло в гору. Параллельно еще скажу, что благотворно на тревожные состояния для меня влияют качественный сон, занятия йогой, плавание бассейн и массаж.

    Спасибо за подробный ответ! Врачи все говорят, что это психосоматика. Но пока никто особо не дал дельный совет и лечение...
  • 24.09.20 09:11 (ответ для: Ashotakoe)
    Ashotakoe писал(а): У Вас щитовидка в порядке?

    Да, все было в пределах нормы.
  • 24.09.20 06:45
    У Вас щитовидка в порядке?
  • Да, было паническое расстройство + ВСД всю жизнь.
    Первым делом нужно исключить возможность возникновения таких состояний именно по причине сбоя в здоровье, а именно посетить невролога и эндокринолога, сдать анализы на гормоны, железо, общий, биохимию, сделать узи щитовидки, проверить кровоснабжение мозга, в идеале хорошо бы мрт.
    Если причина кроется не здесь, а именно в психосоматике, то обратиться к психотерапевту.
    Я без последнего справиться не смогла, боролась с паническими состояниями на протяжение нескольких лет и они всё усугублялись и ухудшались до тех пор, пока не загнали меня окончательно в 4 стены квартиры, и даже там я уже не ощущала себя в безопасности, а приступы паники случались по нескольку раз в день
    Стоило однозначно раньше приступить к лечению, но я была уверена, что способна выбраться сама, читала всякие советы в интернете, пыталась применять к себе методики описанные там, научилась мышечному расслаблению по Джейкобсону, пила всякие не рецептурные легкие успокоительные, гуляла, занималась спортом и т.д, но это все не принесло мне результата.
    Спасла меня поддержка и опора в виде любимого человека и работа с психотерапевтом + прописанный им препарат (антидепрессант). Вместе с врачом разработали подход к моей проблеме, я вела “дневник паники“, читала литературу и прорабатывала из нее все задачки, плюс врач давала мне “домашние задания“. И дело пошло в гору.
    Параллельно еще скажу, что благотворно на тревожные состояния для меня влияют качественный сон, занятия йогой, плавание (бассейн) и массаж.

Последние дневники за: апрель 2024 г.

участница
дневник
дата
Vfqjh Что-то сегодня ничего не пишется » 21.03
19:09
62 кг,к 8 ма Скачет день через день: то 81,3 то 81,8 а то и 82,7зафиксирую, пожалуй, 81,3 пока он у меня есть » 21.03
14:08
Missis_n Вчера рано легла спать, день выдался активный. была проработка по поводу лишнего веса. вышли на ситуацию, где » 21.03
08:27
+5
Layla-777 Активная неделя и завал на работе » 21.03
08:00
+4
Vfqjh Что-то у меня какой-то упадок сил и настроение на нуле » 20.03
21:34
*alina* Попробовала новый для себя нотроп, скорость работы мозга впечатляет и радует, жалко что нельзя пить постояно, » 20.03
08:01
+3
Missis_n Вчера перебирала свой шкаф с вещами, и столько там вещей класных, которые тесноваты или даже малы. решила вновь » 20.03
07:21
+1
Oxyd Хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все сразу » 17.03
09:10
+5
Tatyana_2023 Ходьба, уменьшение калорий. » 17.03
09:04
Гармония мир Масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника худеть. » 16.03
12:16
+2
Freyaa Выдвигаюсь в спортзал » 16.03
09:03
+1
Vfqjh В питере тепло и мокро » 15.03
21:30
62 кг,к 8 ма О!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера на степ ходила, но занималась » 15.03
16:38
Anomalia7 14.03.2024 спустя 15 лет вернулась на сайт! а вернулась ли? » 14.03
23:57
+2
Oxyd Праздники отгуляли отгремели пора и делом заняться » 14.03
21:53
*alina* Проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то испортить. талантом не менять » 14.03
08:41
+1
Nastyannka Из плюсов:- регулярные тренировки через деньиз минусов: не могу привести своё питание в норму. по калориям передаю, » 13.03
19:08
+1
62 кг,к 8 ма На спорт так и не пошла пока » 13.03
13:03
Настроениесо Набрала вес,надо начинать все снова. 12 марта днь зпт н уныни.запрещаю себе ныть и начинаем худеть к лету. » 12.03
00:25
+2
Layla-777 Отчёт по похождениям » 11.03
22:54
+4
Leziza Вот и закончились праздники, теперь до мая » 11.03
16:33
+3
Galinagrig Небольшой прогрес » 11.03
16:31
Olgadobro 1.03.2024 » 11.03
13:03
+4
Стройняшка т 1.03.2024 » 11.03
11:01
Солнышко57 1.03.2024 » 11.03
10:41
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Sqpis737657683 
2 место - 5y4emigttmwx 
3 место - Женщина отвалит 
vip клубы  онлайн +160
хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру, и она меня» +5
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь» +19
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или» +12
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную» +21
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего» +4
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » +27
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений.» +2
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало» +10
как вам сочетание? полупрозрачный верх » +58
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки» +7
как вам такой прикид? » +20
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не» +247
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь» +18
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала» +24
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » +43
на какой вес выгляжу на недавних фото? » +7
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра» +1
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » +66
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,» +5
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно» +6
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » +43
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому» +55
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!» +27
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные» +20
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя» +43
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте?» +8
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в» +28
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли»
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый» +47
посоветуйте интересный детективный сериал. » +29
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как» +33
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» +41
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не» +17
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это» +20
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа» +20
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все» +16
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» +10
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » +32
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » +20
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна,» +9
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» +28
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,» +13
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы» +64
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не» +5
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли» +77
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя» +18
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,» +9
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » +24
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » +7
какая актриса была красивее в молодости? » +16
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» +773
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » +53
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему» +20
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете» +17
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на» +34
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть» +29
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» +106
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один» +23
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине» +69
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » +34
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически» +97
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на» +18
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это» +35
какое время года у вас самое любимое? » +46
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и» +37
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не» +18
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » +119
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку» +5
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в» +5
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя» +17
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше» +80
как влюбить в себя мужчину? » +12
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить?» +11
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать» +16
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» +169
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками» +41
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я» +47
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет» +26
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » +31
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.» +22
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то» +21
нравится или нет? » +16
как вам это платье? как фасон, расцветка? » +17
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» +30
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » +25
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » +29
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто» +7
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с» +37
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,» +17
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала» +36
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » +55
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут» +12
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а,» +25
хвастаюсь первым цветением любимой герани » +26
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него» +9
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей» +27
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени» +15
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» +15
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на» +20
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,» +24
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения» +11
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.» +17
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » +17
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в» +26
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » +17
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » +14
3 тренировки провела, еще 2! » +27
ну прямо светофор, а не завтрак! » +35
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности» +35
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?» +13
оцените фото! » +20
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою» +14
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей» +8
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют» +17
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » +4
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе,» +24
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала,» +24
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня» +15
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала» +1
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые» +19
25 апреля, четверг. (4:08)»
доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» 10
25.04.2024 дневник номер 5» 2
№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» 11
25.04.2024 дневник № 4» 1
№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» 5
№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» 11
№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» 12
25.04.2024 дневник № 3» 2
настроения нет, не скажу почему!»
№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» 9
25.04.2024 дневник № 2» 2
25.04.2024 дневник № 1» 2
покраска стен»
д/р своячницы»
в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь -»
24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованые и»
24.04.2024делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим»
1,5 килограма любых фруктов» 1
24.04.2024 белки мяса» 1
великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» 3
24.04.2024 белковый разгрузочный день»
наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно»
сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» 3
сыну сегодня сделали операцию» 1
я сегодня очень устала» 1
сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» 3
наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»
вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание»
всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила»
с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
24.04.2024»
24.04.2024 среда» 2
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать»
сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» 5
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 4
24.04.2024» 3
сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» 2
поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» 2
что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» 1
сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» 1
девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» 2
24.04.2024»
ves 9.5 ya vernulas chtobi skinut' 30 kg! 24.04.2024»
24.04.2024» 3
вчера устала, даже в комп не заглядывала.» 3
великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» 5
обмеры вчера»
добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» 5
доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» 5
24.04.2024»
24.04.2024»
24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» 3
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» 12
всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» 14
сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» 17
сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» 10
всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» 5
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Совушка ДВ
3 - ЯРыба@ судьбы
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру, и она меня» +5
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего» +4
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки» +7
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли»
на какой вес выгляжу на недавних фото? » +7
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или» +12
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!» +27
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,» +5
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра» +1
как вам сочетание? полупрозрачный верх » +58
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как» +33
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно» +6
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную» +21
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений.» +2
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа» +20
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не» +5
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя» +43
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна,» +9
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,» +13
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » +27
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в» +28
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте?» +8
какая актриса была красивее в молодости? » +16
как вам такой прикид? » +20
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » +43
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало» +10
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя» +18
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку» +5
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине» +69
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала» +24
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные» +20
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один» +23
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все» +16
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь» +19
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в» +5
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это» +20
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на» +34
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя» +17
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не» +247
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить?» +11
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не» +17
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто» +7
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не» +18
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь» +18
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » +32
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и» +37
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете» +17
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически» +97
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него» +9
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть» +29
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» +30
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на» +18
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет» +26
какое время года у вас самое любимое? » +46
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей» +27
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою» +14
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » +29
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» +28
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения» +11
3 тренировки провела, еще 2! » +27
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » +7
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а,» +25
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать» +16
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » +17
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то» +21
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в» +26
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?» +13
нравится или нет? » +16
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » +55
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени» +15
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» +15
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » +17
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют» +17
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » +34
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » +4
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» +106
как влюбить в себя мужчину? » +12
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала» +36
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей» +8
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут» +12
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше» +80
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности» +35
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности,» +4
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » +53
ну прямо светофор, а не завтрак! » +35
оцените фото! » +20
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,» +24
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе,» +24
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял,» +17
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» +41
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала» +1
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » +24
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с» +37
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » +6
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -» +10
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень» +31
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» +169
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » +25
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова» +3
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным» +10
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » +14
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» +10
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,» +10
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые» +19
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на» +20
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня» +15
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала,» +24
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » +66
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня»
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему» +20
как вам такой сарафан? нравится или нет? » +11
как вам это платье? как фасон, расцветка? » +17
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному» +35
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20,» +2
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет» +13
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.» +22
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » +119
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это» +35
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а» +41
мои стрижки прошлого года! » +26
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора