Как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? на что переключаете свое внимание?
Как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? На что переключаете свое внимание, чтоб успокоиться и не портить нервы?
Я часто не могу совладать со своими эмоциями и злюсь. Понимаю, что ни к чему хорошему это не приведет, но ничего не могу с собой поделать. Обычно это случается один-два раза в месяц, когда “накипит“ или когда сильно “достанут“. В остальное время я спокойная и неконфликтная.
Хочется достигнуть “дзена“ и жить на волне оптимизма, а не заниматься самокопательством или “обсасыванием“ чужих ошибок...
Заметила, что мне помогают “перезарядиться“ прогулки, созерцание природы или водоема, спорт, увлеченность своим делом, книги... Но что делать, когда эта вспышка раздражительности накатывает тогда, когда эти средства не доступны?
все темы | главная |
-
11.07.20 14:32Музыка, я всегда прибегаю к ее помощи, чтобы поддержать или наоборот уравновесить свое настроение. Подбираю треки по настрою, не пытаюсь слушать что-то веселое, если грустно, а наоборот делаю это состояние комфортным, также и когда злюсь - подбираю что-то более энергичное, агрессивное, и это быстро помогает прийти в норму, выплеснуть эмоции где-то там внутри, в своей фантазии, которая гармонизирует с музыкой.
Помимо этого - йога, рисование, плавание (очень успокаивает вода, даже если эти обычная ванна или душ) -
11.07.20 14:32Я очень спокойный человек, злость или ещё чего быстро затухает сама по себе. Замечала, что когда нервничаю начинаю прибираться
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как вам фото?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |