все за 100 кг! видимо, и мне это передалось. после 3 родов вешу 84,6. всю жизнь буду считать калории!
Девочки кто знает как ускорить обмен веществ? По отцовский линии все за 100 кг. видимо и мне это передалось. Сейчас после 3 родов вешу 84,6( было 87 за неделю скинула 2 кг.) Все калькуляторы расчитывают что для поддержки мне нужно 2000 ккал но уже если 1700 вес добавляется а при 1500 стоит на месте. Не ужели я всю жизнь буду считать каллории. Мнеб хоть до 72 кг. похудеть на мой рост а в идеале 67 кг. На фото 72 кг. Это мой стандартный стабильный вес.
автор: Трижды3мама***, 28.01.20 10:53
просмотры: +5978, комментарии: +24
все темы | главная |
-
28.01.20 12:32Так-то и не скажешь что 72 ) нормально
-
28.01.20 11:54 (ответ для: Трижды3мама***)
о, ну это хорошо!!! + Упражнения и всё у вас получится!!!kiska5555 писал(а): Я и так не ем сладкое, мучное терпеть не могу. Чай и кофе никогда не пью с сахаром не люблю. Зато люблю соленое чипсы, колбасу, мясо жареное но сейчас исключила.
Жду тему “какая выгляжу на фото , вес 72 кг“ -
28.01.20 11:53Овощи, фрукты, сыр, гречка, темный рис, ряженка, кефир, снежок, сухофрукты, вода, чай, кофе, витамины. Выпады, приседания, бег на месте, подкачка пресса классика -18 кг
-
28.01.20 11:49 (ответ для: SBell)Я и так не ем сладкое, мучное терпеть не могу. Чай и кофе никогда не пью с сахаром не люблю. Зато люблю соленое чипсы, колбасу, мясо жареное но сейчас исключила.
-
28.01.20 11:45 (ответ для: Трижды3мама***)
ааа, ну, да вам так вообще хорошо!!kiska5555 писал(а): Рост 170. Фото моё в весе 72 кг.
Соглашусь с майским мотыльком.
А про калории не знаю, я кажись меньше тоже ем в день.
Я предполагаю, что нужно исключить из рациона питания на 100% сладкое, дрожжевое, мучное!
И вес чай сдвинется, конечно при условии соблюдения (жирное, жареное и исключить тоже) -
28.01.20 11:42Хотите быть стройной-за питанием прийдётся следить всю жизнь.иначе никак.
-
28.01.20 11:38 (ответ для: Трижды3мама***)kiska5555 писал(а): Это так каклькулятор считает 2000 ккал для поддержки но на себе проверила если более 1700 сразу
А, ну вы просто в теме сформулировали непонятно. 2 тыс.ккал - это вообще много, в основном такой калораж может подойти девушкам, которые занимаются силовыми на постоянной основе. Я обычно ем не более 1400 в день, прекрасно хватает, не голодно. Но все очень индивидуально, кому-то меньше надо в день, кому-то больше. -
28.01.20 11:36 (ответ для: SBell)Рост 170. Фото моё в весе 72 кг.
-
28.01.20 11:34 (ответ для: МайскийМотылек)Это так каклькулятор считает 2000 ккал для поддержки но на себе проверила если более 1700 сразу +
-
28.01.20 11:24 (ответ для: МайскийМотылек)
Да, может что-то Т9 напутал?МайскийМотылек писал(а): Ну вообще, подсчет калорий - это оптимальный подход к контролю за весом. У меня быстрый обмен веществ, но я уже 10 лет считаю калории, чтобы быть именно в той форме, которая устраивает меня. И я не поняла, как это: для поддержки веса вам надо 2 тыс.ккал, а при 1700 вес будет добавляться??
А рост у вас какой?
Если это ваше фото, то здесь именно не видно лишнего веса! )))) -
28.01.20 11:17Я на пп и калориях не худею. От слова совсем. Поэтому я на японке, сейчас на 3й круг собираюсь. Тоже после родов разгоняю вес. Потом зал и массаж. Сейчас вот на 80 буксую
-
28.01.20 11:14Ну вообще, подсчет калорий - это оптимальный подход к контролю за весом. У меня быстрый обмен веществ, но я уже 10 лет считаю калории, чтобы быть именно в той форме, которая устраивает меня. И я не поняла, как это: для поддержки веса вам надо 2 тыс.ккал, а при 1700 вес будет добавляться??
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- на работку бизнес-леди»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- оцените, как сидит куртка!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- это слишком сексуальное фото?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |