Я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера исчезла! 42 безумно радует.
Всем привет. Еще недавно я абсолютно махнула на себя рукой. Мне 37 лет, трое детей. Мой вес при росте 176 см составлял 94 кг. Только умудрялась вздыхать - кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми. Мне казалось что мой вес я не сгоню никогда и особо этим не заморачивалась. Покушать жирного, сладенького, да еще и на ночь...мммм...милое дело.
Поводом к решению изменить себя стало замечательное знакомство. У меня появилась новая подружка Светлана. Ей почти 50 лет, но...Выглядит она сногсшибательно. 44 размер одежды. Красоточка блондинка. Более 30 не дашь никогда. Я восхищалась ей искренне. И подумала, а чем черт не шутит. Попробую. А вдруг)))
Уже лет 8 я не ходила на пляж, стеснялась своего гусеничного тельца. В душе я видела себя стройной 18-ти летней девочкой, а в зеркале мне улыбалась тетка 54 размера с расплывшимся лицом. Начала я с парового питания. Входила в него постепенно. Сначала позволяла соусы. Потом убрала и их. Соль тоже постепенно исключила. Мясо, овощи, фрукты, овощи и все исключительно на пару. Ну или в свежем виде. Можно грибы, нежирное мясо, обезжиренный творог, яйца, обезжиренное молоко, овощи ( кроме картошки), фрукты ( кроме винограда, бананов) в ограниченном количестве, обезжиренный кефир, несладкий йогурт до 1,5% жирности. Вода - вот ее по часам. Каждый час. Она очень помогает при похудении. Пить надо много и часто.
Я установила себе программу, которая постоянно напоминала что пора выпить воды. Далее я включила тренировки в фитнесс зале. Темп постепенно наращивали. Шли от легкого к сложному. Три раза в неделю я 1,5 часа впахивала в зале, но потом мне этого стало мало, я добавила два раза в неделю зумбу. Море позитива. Обожаю танцевать. Машину я исключила. Все дела я делала только пешком нашагивая км. И вес пополз вниз.
Были моменты отчаяния, когда несмотря на все мои усилия вес останавливался на несколько недель. Но, потом все начиналось вновь. Радость каждым сброшенным 100 граммам была безгранична. Сначало уходило до 600 гр в день. Но чем больше я теряла, тем сложнее уходили граммы. Когда мой вес подобрался к 75 я ушла на сушку. 3 недели ТОЛЬКО мяса. Я мясная душа, но сушка это тяжело. И она возможна только если у тебя отличное здоровье. В средней сложности с апреля по сентябрь я похудела на 31 кг и поддерживаю форму.
Сейчас мой вес 63 кг. После 54 размера мой 42 каждый день меня безумно радует. Огромное удовольствие перебирать в магазине вещи, выбирать красивые платья и обтягивающие штанишки. Совершенно не собираюсь возвращать себе потерянные кг. Буду рада если моя история вас вдохновит. На фото я до и после.
автор: троица, 19.11.18 06:39
просмотры: +77618, комментарии: +75
все темы | главная |
-
31.05.22 15:13Кстати) Я вспомнила, кого мне автор напомнила) Адель Энель) Тоже красотка!
-
31.05.22 07:13 (ответ для: BELLA BELLA)*VERY*SEXY* писал(а): страшный и жирный
Вы людей по внешности судите? -
31.05.22 06:15 (ответ для: КрейцероваСоната)Алла Борисовна писал(а): А зачем его выкидывать? Что он Вам сделал?Алла Борисовна писал(а): А зачем его выкидывать? Что он Вам сделал?
страшный и жирный -
31.05.22 05:40Да супер выглядите
-
31.05.22 04:47 (ответ для: BELLA BELLA)*VERY*SEXY* писал(а): выкиньте этого страшилу. Найдите себе достойного по внешности. Не ну серьезно я в шоке.
А зачем его выкидывать? Что он Вам сделал? -
31.05.22 03:51выкиньте этого страшилу. Найдите себе достойного по внешности. Не ну серьезно я в шоке.
-
30.05.22 09:15 (ответ для: WhenInRome900)WhenInRome900 писал(а): Двойные стандарты ж лол
Мужа надо тоже припахать . Автор теперь рядом с ним красотка -
11.12.21 17:17 (ответ для: Pamby)Pamby писал(а): Толстая тетка не нужна, а толстый мужик эт ничего По теме. Отлично выглядите
Двойные стандарты ж))) лол -
11.12.21 17:16Ого, восхищаюсь Вами! Вы такая красотка)
-
16.10.21 12:26Восхищаюсь, тоже сбрасываю вес
-
19.09.21 11:18Толстая тетка не нужна, а толстый мужик эт ничего))
По теме. Отлично выглядите) -
19.09.21 11:13Красивая
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- любите панна котту?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |