Lunolikay писал(а): Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался. |
- 62 КГ ЗА ГОД! ПРОЩАЙ, ЖИРНАЯ ТУША В 130 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: НАКОСЯЧИЛА - ИСПРАВЬ! ФОТО!
Я похудела за год на 62 кг!
Могу сказать точно - главное желание! Главный секрет в том, чтобы взять на себя ответственность! И понять, что если в 20-30-40 лет ты весишь 130 кг и не можешь уже ходить больше 5 минут без отдышки, то никто кроме тебя в этом не виноват. Это твои неправильные решения, ошибки, привычки и образ жизни.
Это твоё тело и другого уже не будет. Накосячила - исправь.
Каждый день мы делаем выбор. Злиться или смеяться, грустить или улыбаться, находится в негативе или позитиве, какую еду есть и какой вести образ жизни. Только мы выбираем, что для нас правильно, а что нет. Только мы решаем, как нам жить и во что верить. Никто не вправе нарушать нашу реальность.
Кто-то говорит, что что-то невозможно, кто-то будет считать Вас наивными и слабым, говорить, что у тебя не получится, так как ты уже ранее пыталась похудеть, но провалилась и сдалась. Но никогда не отказывайтесь от своей мечты, никогда не сдавайтесь.
Просто решите, что в этот раз, ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ!
Никто не может Вам помешать. Пусть говорят, пусть не верят, но на Вас и Вашу реальность никто не может повлиять, кроме Вас самих. «Я выбираю свою реальность, Я решаю, как мне жить, Я решаю чему быть, а чего в моей жизни никогда не будет И ДОЛЖНО УЖЕ УЙТИ!» Проговорите это несколько раз вслух, твёрдо и уверенно! Будет только так, как скажете Вы, как Вы решите.
Мне кажется, что я перепробовала за годы кучу диет. 13 кг сбрасывала на японской (но всё вернула с плюсом). Потом скинула 20 кг за месяц: два дня гречка, два грудка, один рыба (так как я её не люблю), потом два дня пшеничка, два дня мясо, два дня грейпфрут и т.д. Но тоже набрала потом с плюсом.
Потом пока разбираясь внутри себя и причинах того, почему муж ест одну котлету и чуть пюре - наедается, а я ем 2 котлеты и еще пюре с добавкой и салат и могу заесть вкусняшкой, короче ем пока в животе не будет тяжесть. Начала худеть легко и пристрастия к еде сами начали трансформироваться и быстро - просто необходимости не было столько есть. И сейчас мне хватает одной котлетки и помидорки и я реально сытая. Ем всё, что я хочу, без ограничений и запретов.
Вы действительно всемогущи! Вы свободны!
Если ничего не выходит, Вы можете сдаться, но к чему это Вас приведёт? А можете продолжить идти к поставленной цели, идти к своей мечте! Не может быть такого, что у Вас ничего не выйдет! У Вас может ничего не выйти, только если Вы сдадитесь, будете прикладывать недостаточно сил, так и продолжите просто мечтать, сомневаться, думать.
У Вас всё получится на 100%! Поэтому не стоит сомневаться, приступайте к делу!
Есть два типа людей. Те просто, кто хочет похудеть, просто есть желание, но нет действий. И есть те, кто готов, но не знает как, но всем сердцем готов и вот именно для вас я пишу этот пост. Поймите, мотивация не работает, это временная штука, которая помогает на старте, а дальше необходимы техники, которые помогут приручить ваши желания и успокоить мозг. Но и тем кто просто хочет похудеть и тем кто начал худеть, потребуется терпение и воля.
Почему потребуется? Она потребуется и первым и вторым. Только разница есть и большая: в обоих вариантах людям придётся в той или иной степени испытывать боль, дискомфорт, ограничения. Вот только в первом варианте, если тот, кто хочет и начинает действовать, эти факторы длятся недолго, боль какое-то время от тренировок, дискомфорт отступает когда мы начинаем видеть результаты и появляется новая привычка, ограничения так же снимаются и уже вы не смотрите на них как на ограничение.
Во втором варианте, человек испытывает эти ощущения всю его жизнь и она посильнее, чем физическая.
Вы понимаете о чем я, правда?
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
06.08.18 15:10 (ответ для: Lunolikay)
Может худели с помощью диет...посбивали всё...у меня наоборот с весом кучу проблем по здоровью ушли. И кроме живота везде тьфу-тьфу-тьфу. Может воды мало пьёте...витамины? -
06.08.18 15:08 (ответ для: Lunolikay)
У меня с животом тоже проблемы, но он подвёл сразу после родов. Потом скинула и он теперь еще больше похож на изюм Поэтому хочу скинуть еще 4-5 кг, и к весне на абдоминопластику пойду.Lunolikay писал(а): Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался. -
06.08.18 13:21 (ответ для: Похудела на 62кг)Поражаюсь как все худеют и все без каких то побочных эффектов
-
06.08.18 13:20Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался.
-
06.08.18 11:50 (ответ для: Vikki28)
1. Устала быть в весе.Vikki28 писал(а): Автор, Вы конечно молодец, но я так и не поняла, как Вы похудели...:
2. Пыталась похудеть с помощью диет... не получилось...вес возвращался с +...была мягко говоря, растроенна и не понимала, что делать.
3. Начала изучать эту тему глубже.
4. Начала с помощью внутреннего анализа, разбирать почему одна моя часть дико хочет похудеть, а вторая еще сильнее есть и не может остановиться.
5. Начала понимать почему так...и сократила порции поедаемой еды, без мучений, ограничений и внутренней борьбы. Так как не было больше такой потребности.
6. Потом появилось больше актива.
7. Потом добровольно отказалась от жареного, пельмешек, плюшек.
8. Потом еще больше начала гулять, кататься на велосибеде, роликах, плавать, верёвочный городок, лошади, походы.
9. Потом еще сократила порции, а когда вес вставал, делала загрузочные дни, в которые кушала и сладкое или пиццу или макдональдс.
10. После каждых - 15-20 кг закрепляла вес, повышала потребление пищи и добавляла актива. Вот так вес привыкал и не прыгал, потом снова, чуть сокращала потребление пищи и снова вес уходил.
11. Потом добавила ems тренировки, так как жалко время на часовую тренировку.
Вот как-то так -
06.08.18 10:08Автор, Вы конечно молодец, но я так и не поняла, как Вы похудели...:(
-
06.08.18 09:52 (ответ для: Luneo)Luneo писал(а): Что за люди... у одних есть желание рекламировать себя у других нет. Все разные, и в жизни, и похудении... во всем!!! У меня сестра похудела на 40 с хвостиком за год, в 40 лет!!!!! Нет у нее кожи шарпея, не висят щеки!! У каждого своя структура организма. Как худела - не жрала! Заклеила рот и все. Без всяких диет. Творог, и часто домашний а не с магазина. Курица вареная, кефир, салатики. Правда после шести перестала есть. Орехи, сухофрукты. На выходные когда ездила по родственникам - ела что хотела. Холодец с квасом, блинчики... шашлык. Потом день кефира!! Месяца через 4 пошла в спорт зал, так как это деревня - обычные упражнения, девочка вела группу. Нет у нее висячего живота!!! Мы разные!! Захотела - похудела. Не захотела - кушай дальше!!!! Три года держит вес.
Вот видите, вы все четко и по полочкам разложили как худела сестра. все ясно и понятно. Мотивирует. А автор все рассказывает про свою методику, пишет много и ничего конкретного не говорит как худела... -
06.08.18 07:58Что за люди... у одних есть желание рекламировать себя у других нет. Все разные, и в жизни, и похудении... во всем!!! У меня сестра похудела на 40 с хвостиком за год, в 40 лет!!!!! Нет у нее кожи шарпея, не висят щеки!! У каждого своя структура организма. Как худела - не жрала! Заклеила рот и все. Без всяких диет. Творог, и часто домашний а не с магазина. Курица вареная, кефир, салатики. Правда после шести перестала есть. Орехи, сухофрукты. На выходные когда ездила по родственникам - ела что хотела. Холодец с квасом, блинчики... шашлык. Потом день кефира!! Месяца через 4 пошла в спорт зал, так как это деревня - обычные упражнения, девочка вела группу. Нет у нее висячего живота!!! Мы разные!! Захотела - похудела. Не захотела - кушай дальше!!!! Три года держит вес.
-
01.08.18 12:12 (ответ для: Queen of owls)
Значит вы везунчик))) Либо другой взгляд на еду. Я тоже думала....КАААК, КАААК Я МОГЛА СТОЛЬКО НАЕСТЬ . А потом, прихожу к тому...что всё же, всё, что делается к лучшему! Я прошла этот путь, моя жизнь перевернулась на 360 и к лучшему. Так что не жалею, что был вес, он мне много дал и многому научилQueen of owls писал(а): У меня гипотериоз, я в курсе, что такое толстеть от яблок. Но даже при этом улететь в такие дали это нереально -
01.08.18 12:06У меня гипотериоз, я в курсе, что такое толстеть от яблок. Но даже при этом улететь в такие дали это нереально
-
01.08.18 11:41 (ответ для: Saint Sana)
Так держать! Главное помнить куда стремитесь))) и в моменте жора вспоминать! 5 минут мучения, но зато потом минус лишни кг)Saint Sana писал(а): Офигеть... Мне только 10 надо сбросить, и то каждый вечер блин а почему бы не заказать суши или пиццу?... Теперь за саму себя стыдно, что столько времени потеряла, сейчас бы уже порхала и душой и телом...а не вот это вот всё! Спасибо за мотивацию, с этого же утра держу себя в руках и до финишной прямой -
01.08.18 11:40 (ответ для: Queen of owls)
ООО, это самое простое , особенно когда склонность к полноте - это не понять тем, у кого веса не было или тем, кто мечтает поправиться)))Queen of owls писал(а): Меня больше интересует как вы их нажрали. Я могу еще понять как люди добираются до сотки, но дальше это за гранью моего понимания
- поиграли бы?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- считаете эту девушку красивой?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- какой это тип фигуры?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |