Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!
Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!
Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!
Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.
Для похудения решила попробовать считать калории.
Я не спешила - выбрала безопасный калораж 1350-1500.
На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.
Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.
Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.
Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!
Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
03.02.15 00:16 (ответ для: СиБиЭр1000РР)у тебя то сдвиг по кг не так велик. это хорошо. а ты где живёшь?
-
03.02.15 00:07 (ответ для: relax_easy)
Читала про магги, сама не пробовала, там же яйца? не особо их люблю тем более в таком количестве))) ну да, с весами удобней, точно знаешь сколько наел.relax_easy писал(а): на диету магги села. третий раз на ней. первый раз в том году сидела неделю, недавно сидел 4 дня и снова села пока 60 кг не увижу. у меня даавно тоже весы есть и знаю как каллории считать : да тут дело в привычке. Мне раньше нравилось, сейчас как-то не охото. Примерно прикидываю. Ну а вобоще конечно надо знать сколько употребляешь каллорий. А ты сколько минимально весила кг? в каком возрасте? Тоже после беременности худеешь? я после беременности неплохо скинула. Вообще опыт есть по скидыванию кг и их наеданию и удержанию веса. Просто не знаю почему, дурью маюсь. Так бы давно могла похудеть. Много всего знаю и себя знаю.
минимально 52 кг было, это мне было лет 17-18. потом со временем мой вес стал 65 кг, и меня устраивал, т.к. была нормальной даже)) а после беременности сразу килограммы набранные ушли,т.е. 65 и осталась. уже после гв решила,что можно и скинуть, скинула до 59 кг (в 2012 году это было) и так вот и есть эти 59 кг, +/- 1-1,5 кг временами)
ну давай, дурь в сторону и за стройной фигурой! весна - лето скоро!
у нас так уже жарко по весеннему)) а некоторые вещи мне сильно в обтяг.. -
02.02.15 23:53 (ответ для: СиБиЭр1000РР)sexANDseduction писал(а): ну недавние кг можно быстро и скинуть по идее, а диета какая? надолго? или пока до 60 не дойдешь? а у меня весы есть для продуктов, калорийность тоже найти можно на пачке, в интернете. не лениться бы
на диету магги села. третий раз на ней. первый раз в том году сидела неделю, недавно сидел 4 дня и снова села пока 60 кг не увижу.
у меня даавно тоже весы есть и знаю как каллории считать :))) да тут дело в привычке. Мне раньше нравилось, сейчас как-то не охото. Примерно прикидываю. Ну а вобоще конечно надо знать сколько употребляешь каллорий.
А ты сколько минимально весила кг? в каком возрасте? Тоже после беременности худеешь?
я после беременности неплохо скинула. Вообще опыт есть по скидыванию кг и их наеданию и удержанию веса. Просто не знаю почему, дурью маюсь. Так бы давно могла похудеть. Много всего знаю и себя знаю.
-
02.02.15 23:48 (ответ для: relax_easy)relax_easy писал(а): я где-то 3 набрала за праздники. уже сбилась сколько там вешать в граммах ну я думаю не ошибёшься. подсчёт реально хорошь. Я потом буду сидеть на подсчёте. А пока просто диета без всего лишнего и вредного.
ну недавние кг можно быстро и скинуть по идее, а диета какая? надолго? или пока до 60 не дойдешь?
а у меня весы есть для продуктов, калорийность тоже найти можно на пачке, в интернете. не лениться бы) -
02.02.15 23:45 (ответ для: СиБиЭр1000РР)sexANDseduction писал(а): я тоже на новый грамм 700 набрала, потом ушло, потом пришло, ахах сейчас вот к подсчету ккал присмотрелась на счет команд - и правда схожи! явно, знак какой-то
я где-то 3 набрала за праздники. уже сбилась сколько там вешать в граммах
ну я думаю не ошибёшься. подсчёт реально хорошь. Я потом буду сидеть на подсчёте. А пока просто диета без всего лишнего и вредного. -
02.02.15 23:44 (ответ для: relax_easy)на новый *ГОД (пропускаю слова)
-
02.02.15 23:43 (ответ для: relax_easy)
я тоже на новый грамм 700 набрала, потом ушло, потом пришло, ахах) сейчас вот к подсчету ккал присмотрелась)relax_easy писал(а): это правильно. я так месяц собиралась а кг с каждой неделей блин. Я посмотрела у нас команды схожи в названии.я сначала подумала я что-то перепутала
на счет команд - и правда схожи! явно, знак какой-то -
02.02.15 23:41 (ответ для: СиБиЭр1000РР)sexANDseduction писал(а): у меня вчера был день, когда не то, что без сладкого, но в меру было ну ничего, в жизни сякое бывает! главное, сейчас взять себя в руки и следить, что ешь
это правильно. я так месяц собиралась а кг с каждой неделей ++++ блин.
Я посмотрела у нас команды схожи в названии.я сначала подумала я что-то перепутала -
02.02.15 23:39 (ответ для: relax_easy)
у меня вчера был день, когда не то, что без сладкого, но в меру было))) ну ничего, в жизни сякое бывает! главное, сейчас взять себя в руки и следить, что ешь)relax_easy писал(а): о! прям про меня история. я 170. И вооот нажрала грубо скажу. т.к. злая на себя из-за сладкого. И та же исторя если начинаю есть сладкое то всё рот не закрыть. Сегодня второй день не ем сладкое и счастлива -
02.02.15 23:35 (ответ для: СиБиЭр1000РР)о! прям про меня история. я 170. И вооот нажрала грубо скажу. т.к. злая на себя из-за сладкого. И та же исторя если начинаю есть сладкое то всё рот не закрыть. Сегодня второй день не ем сладкое и счастлива
-
02.02.15 23:32 (ответ для: relax_easy)
можно, конечно)relax_easy писал(а): а рост какой у тебя? можно на ты? подсчёт на самом деле это вещь, ну и конечно с утра сладкое лучше чем вечером. Я потом на подсчёте буду, когда достигну идеального веса. Мне тоже в начале до 60 кг дойти, за зиму расслабилась 5 кг набрала.
рост 171 см. А сейчас на диете? или как худеешь? вот со сладким сложней - я поэтому и выбираю себе такую систему питания, где по минимуму ограничений, но есть эффект) сегодня с утра съела сладость и весь день их так и ела... Когда утром творог либо бутерброд нет такой тяги к сладкому, уже по себе заметила. Ничего - что-то да придумаю! уже настроилась. -
02.02.15 23:29 (ответ для: СиБиЭр1000РР)а рост какой у тебя? (можно на ты?)
подсчёт на самом деле это вещь, ну и конечно с утра сладкое лучше чем вечером. Я потом на подсчёте буду, когда достигну идеального веса. Мне тоже в начале до 60 кг дойти, за зиму расслабилась 5 кг набрала.
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- безумно красивые девушки»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |