- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА ПОБЕДИЛА ПРОТИВНЫЙ ЖИРОК! Я ВЕРНУЛА ТАЛИЮ НА МЕСТО! МОЕ ФОТО!
Не судите строго!
В начале 2009 решила худеть (зима), особо не напрягалась, так как сидела дома, готовилась к диплому! И к июню была примерно 71-72 кг (не очень намного похудела), после сдачи диплома летом узнала, что беременна! Начался токсикоз, в итоге на учет поступила к врачу с беременностью 67 кг. В роддом приехала рожать с весом 80. Из роддома вышла 70-71 кг! Кормила грудью и естественно ни о каком похудении даже не думала! Вес сам по себе снизился до 65-67 кг!
С марта 2011 начала худеть!
Мой рацион:
- завтрак: ела все, что хотела, но в разумных пределах, в основном яичница, сосиски, или творог с чаем и медом.
- перекусы: яблоки или чай с медом и творогом.
- обед: мясо/рыба + салат или гречка/рис + салат.
- ужин: кефир или йогурт, или творог с чаем и фруктозой или мед!
НО ДО 18! После я не ела или пила кефир, если захочется!
От хлеба я отказалась и от сладостей, кроме меда и фруктозы! За месяц с 65 я скинула до 58. Перестала соблюдать режим и просто поддерживала вес. Летом я была в деревне, с дочкой каталась на велике, ну сами понимаете шашлыки и прочее - там не до худения! Но все это время я держу вес! Сейчас мой вес 57 кг. Просто не ем после 18, даже хлеб ем на завтрак! Вот так! Спорта нет (оно и заметно). Рост мой 162 см.
фото 1, 2, 3 - вес 76-77
фото 3, 4, 5 - вес 57 (сейчас)
хочу 53-55, но сейчас вес очень неохотно уходит!
Так что милые девушки, оценивайте, давайте советы, или спрашивайте, если что заинтересует!
все темы | главная |
-
22.02.14 23:38красота!
-
21.02.14 15:59
-
23.12.13 14:51супер!
-
09.12.13 07:36Молодчина!
-
25.11.13 19:09отличные результаты!!!! классная мотивация для таких худеющих как я
-
25.11.13 12:48классно!!! Молодец!!!
-
30.09.13 12:08умница
-
23.09.13 10:50Умничка поздравляю главное не набирать заново!
-
18.09.13 17:09Круто! Я восхищена!
-
16.09.13 18:00molodec!!!!!
-
16.09.13 15:40Вы молодчина! И все-таки какая большая разница в типах фигуры... У меня практически те же параметры, что у Вас на последних снимках, но выгляжу стройнее значительно.
-
09.09.13 19:39super molodchina
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- какое бы фото отметили?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как вам такие плащики?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |