- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!
Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!
В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.
Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.
Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.
Диета такая:
Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.
Никаких перекусов между приемами пищи.
Исключить:
- сладкое,
- мучное,
- все крупы,
- соль ,
- сахар,
- алкоголь.
Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.
Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.
Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.
Творог не более 2 раз в неделю.
На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира. Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.
Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.
У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.
Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.
Мое фото:
- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе
- фото №2 и следующие - после
все темы | главная |
-
11.12.11 18:20суперррррр....вы правда супер
-
23.05.11 17:10вы молодец!!!!
-
23.05.11 16:32 (ответ для: Lily21)Lily21 писал(а): Тогда желаю Вам удачи ! Главное, верить в себя ! И успех обеспечен
Спасибо! -
23.05.11 16:19отлично. стройняшка) и “пухляком“ вы не были)))в купальнике очень даже хороша
-
23.05.11 15:57 (ответ для: Скай ОМалли)Тогда желаю Вам удачи ! ))) Главное, верить в себя ! И успех обеспечен
-
23.05.11 12:27Какая же ты умничка! Это же огромная разница - какая до, и какая после! Просто супер) Давай, продолжай в том же духе! У тебя мега сила воли)))
-
23.05.11 12:22 (ответ для: Lily21)Lily21 писал(а): А какой у Вас рост? 50 не малова-то ли?
мой нормальный вес был 46/47 кг. Рост 158 см. Поэтому, 50 кг - это моя заветная цель. Очень хочу убрать все, что наела. -
20.05.11 15:36УМНИЦА!!!
-
20.05.11 15:32 (ответ для: Ragnarok)ну а рост-то у Вас какой?????
-
20.05.11 15:32 (ответ для: Lily21)я при 65 кг “гремлю костями“
-
20.05.11 15:31Умничка просто! Пример для подражания...
-
20.05.11 15:30Вы молодец!! Отличный результат!
Желаю добиться следующей поставленой цели!
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как вам сумочка?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- на работку бизнес-леди»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- вы бы так оделись в офис?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- такая фигура для вас естественная?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- нравится или нет?»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |