- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!
Я похудела на 10 кг.
Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.
Как я худела
- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,
- подсчет калорий,
- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.
Из физических нагрузок только велотренажер.
Мои результаты
- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,
- остальное сбросила на подсчете калорий.
Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.
В общем всё сбросила за 3 месяца.
Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.
Мое фото до и после:
автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
просмотры: +39904, комментарии: +76
все темы | главная |
-
16.04.10 08:14сильно заметно!!!! молодец!!!
-
16.04.10 08:08
-
16.04.10 06:59Отлично, еще немного жирка с бочков и будете великолепны. Молодец!!!!!!
-
16.04.10 06:52молодец!!! Так держать!!!!!!!!
-
16.04.10 06:41Здорово!!!
-
16.04.10 06:34супер, маленько в бедрах похудеть и все.
-
16.04.10 04:05ВСЕ КЛАСС.НА 5 МАКСИМУМ ПОХУДЕЙТЕ.ВЫ УЖЕ И ТАК В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ
-
16.04.10 03:53супер )) мне кажется еще -7 кг это уже слишком будет..
-
16.04.10 03:04так преобразилась! красота
-
16.04.10 00:26
-
16.04.10 00:15молодец!!!!!
-
15.04.10 23:48офигеть, ты и при таком весе ОГО -ГО
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- какое бы фото отметили?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |