КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!
Мой вес до похудения был 67,6 кг.
После сброса веса: 51,7 кг.
Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!
Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.
Пример моего рациона:
- помидоры
- апельсины
- мандарины
- сок гранатовый
- кефир
автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
просмотры: +44957, комментарии: +61
все темы | главная |
-
24.01.21 21:17Офигеть, Умничка какая! Сейчас можно начать спортом заниматься и хорошо кушать, чтобы набрать массу немного
-
24.01.21 18:41И еще такой вопросик: вы всю жизнь собираетесь так питаться?
Вы просто устроили организму серьезную встряскк и, когда начнете есть что-то помимо этого, то велик риск набрать все обратно в считанные недели -
24.01.21 12:29То что вам пишут про дряблость и тд это нормально после похудения. Немного спорта и будет супер
-
24.01.21 11:36Хорошо выглядите, вам только попу подтянуть и все.))
-
24.01.21 06:46Извините, с телефона что-то натыкала) какоу вас рост хотела уточнить? На первом фото прям очень плотно смотритесь. Около 160см? Для кожи что-то нужно подключать было, масла, вехотки, скрабы, и думаю вам жиров, увы, не хватало совсем ((
-
24.01.21 06:44А какой у вас рост ещё? Около
-
24.01.21 06:39Вы конечно молодец. Не поняла по поводу питания? Вы 9 месяцев соблюдали вегетарианскую диету? Необходимо все равно есть белок, хотя бы растительный. Но если это не связано с этическим выбором, то лучше курицу есть, каждый день. Или через день, если вы почему-то так к мясу относитесь
-
24.01.21 06:36 (ответ для: Гоноровая Мышка)Спасибо за добрые слова
-
24.01.21 06:34 (ответ для: 2yna7xjk0821)2yna7xjk0821 писал(а): Тело как у старухи! Изнеможденое, дряблое.Всё висит. Попы нет совсем! Оно того стоило вообще? Худая корова ещё не газель..Извините ,если грубо.
Там попы не было изначально. Похудение ни на что не повлияло. -
24.01.21 06:32Шикарная фигурка! Идеальный результат. Я так вижу, что в теме тут уже раскритиковали ?
Автор, не слушай эти жабьи бредни.
От дряблости очень помогают массажи и масла. Надо чуток над кожейпоработать. Побольше коллагена употреблять с рыбкой. Ну и спорт подключить, чтобы мышцы чуть нарастить (если любишь спорт) -
23.01.21 15:00Похоже повлияло что белок не ели совсем, мышцы ослабли. Мне кажется так опасно худеть, хотя сама растительного питания придерживаюсь.
-
23.01.21 07:23Зачем было голодать,если можно было просто урезать углеводы и двигаться побольше,делать упражнения на живот,талию,в итоге и живот ушел бы и ноги руки были бы в норме,а не тощие дряблые палки и живот торчит все равно . Смотрится ужасно. Не обижайся,не со зла,ну раз спрашивают,не могу врать и льстить . Может заняться спортом и чуть набрать . Так то молодец,что есть стремление меняться,а не сидеть и жрать
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- считаете эту девушку красивой?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- какие операции делала анна асти?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- кто из них вам нравится больше?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |