ни одного килограмма не скинула за 2 недели! Мучное, сахар, конфеты и другие сладости исключила.
Сегодня вторая неделя после 6 не ем. вчерв правда не удержалась и съела айву .
За эти две недели питалась правильно.Мучное,сахар,конфеты и другие владости исключила.Но за дые недели я даже одного киллограма не скинула.Как же надоело все
автор: a2vslgxjt9ds, 06.11.20 12:24
просмотры: +22382, комментарии: +109
все темы | главная |
-
23.11.20 14:26 (ответ для: БесконечноеВремя)к сожалению люди, питающиеся вредной едой едят ее на завтрак, обед и ужин,а еще и в перекусы. я “за“ правильную еду, и сама могу съесть вредное, потомучто знаю норму, рацион многих казалось и за небольших порций превышает колараж в 4000. один поход в макдональс обычный обеда там калорий 1200, а если человек там позавтракал и поужинал, а это же привычка к такой еде. ограничения приводят к срывам и вес растет. некоторым соглашусь ограничения вредят поскольку из шоколада и прочего мы получаем мозговую активность, какие0то продукты нас просто радуют. а когда со вкусной еды сажают на гречку и курицу ,да еще после 6 запрещают есть -организм испытывает стресс. считаю людям не нужно придумывать диеты самим себе , а консультироваться со специалистами
-
23.11.20 12:17 (ответ для: AlinaLanina)
я вижу ты делишь еду на вредную и полезную, я так не делаю, ем всё, что и говорила раньше в любое время суток и в любом количестве в каком хочу, в том числе и фастфуд, пиццы, шоколадки, мороженое, майонез хлеб и прочее, перестала набирать вес потому что перестала себезапрещать продукты, ну и ментально конечно отличное самочувствие (как и физическое), если бы я считала калории 3 раза в день, я бы офигела, думала бы только об этих калориях и подсчитывала бы бесконечно что можно есть, а что нельзя, что только привело бы к неврозу. Что плохого в чае с печеньками? Пусть едят на здоровье, дневная норма потребления калорий средняя 1800-2000 ккал, в шоколадке 100гр 500ккал, в печенье наверное столько же, уж 100-150 грамм сладостей то можно съесть без опаски набрать кучу веса)AlinaLanina писал(а): вы забываете о том что фастфуд и бутерброды входят в образ жизни и калораж их тоже увеличивается, так же как и вред. а психологические причины переедания наступают как раз таки из отсутствия ограничений... люди могут съесть пачку шоколада в депрессии... и начинают поправляться . тек то правильно следит за своим рационом и не есть на ночь бутерброды с майонезом проблем с фигур не знают. а если есть по куску торта на завтрак, обед и ужин да еще прибавив это к рациону, то тогда вес будет увеличиваться. как правило люди с лишним весом менее подвижны и им в первую очередь нужна программа питания с подсчетом кбжу, и установления ограничений . на утро 2 бутербода , чай с сахаром, на обед макароны с сосисками или жаренными котлетами, на ужин борщ с хлебом да еще и второе, а еще перекусов штуки 3 чай с конфетками и печеньками -вот они небольшие порции, а если посчитать в калориях. а вот если ограничить потребление конфет, жареного, хлеба на ночь , сосисок и заменить эти продукты на полезные это будет уже другой рацион при котором вес пойдет на снижение. у меня вот на работе только за день девочки чай пьют по раз 5 и каждый раз с конфетками, а замени эти перекусы овощными салатами и результат будет другой. люди сами не замечают как эту норму потребления превышают. сначала кажется ой ну съем тут лишнее, а потом уже привычка. и большинство толстых людей которых я знала страдали именно пищевой распущенностью, и их стройных девушек превращались в толстых потомучто просто нравится есть еду -
23.11.20 12:11 (ответ для: БесконечноеВремя)вы забываете о том что фастфуд и бутерброды входят в образ жизни и калораж их тоже увеличивается, так же как и вред. а психологические причины переедания наступают как раз таки из отсутствия ограничений... люди могут съесть пачку шоколада в депрессии... и начинают поправляться . тек то правильно следит за своим рационом и не есть на ночь бутерброды с майонезом проблем с фигур не знают. а если есть по куску торта на завтрак, обед и ужин да еще прибавив это к рациону, то тогда вес будет увеличиваться. как правило люди с лишним весом менее подвижны и им в первую очередь нужна программа питания с подсчетом кбжу, и установления ограничений . на утро 2 бутербода , чай с сахаром, на обед макароны с сосисками или жаренными котлетами, на ужин борщ с хлебом да еще и второе, а еще перекусов штуки 3 чай с конфетками и печеньками -вот они небольшие порции, а если посчитать в калориях. а вот если ограничить потребление конфет, жареного, хлеба на ночь , сосисок и заменить эти продукты на полезные это будет уже другой рацион при котором вес пойдет на снижение. у меня вот на работе только за день девочки чай пьют по раз 5 и каждый раз с конфетками, а замени эти перекусы овощными салатами и результат будет другой. люди сами не замечают как эту норму потребления превышают. сначала кажется ой ну съем тут лишнее, а потом уже привычка. и большинство толстых людей которых я знала страдали именно пищевой распущенностью, и их стройных девушек превращались в толстых потомучто просто нравится есть еду
-
23.11.20 11:53 (ответ для: AlinaLanina)
никто не толстеет от маленькой порции фастфуда или от двух бутербродов на ночь. Набирают вес от профицита калорий, когда поступление калорий больше чем расход, неважно из каких продуктов эти калории поступили, причины переедания психологические: разные травмы ментальные и прочее, иногда просто в семье много жрут и ребенок с детства привыкает переедатьAlinaLanina писал(а): ну так проблемы насыщения возникают не из за ограничений. кому то нравится просто есть булки, а через год сам превращается в булку. если на ужин с умеренным количеством жиров и углеводов за часа три до сна съедать умеренную порцию , то можно не поправиться. а можно на ужин за час до сна съесть 2 бутерброда с майонезом и колбасой и запить чаем с сахаром,то прибавка в весе за месяц однозначно будет. и вот пожалуйста вроде человек себя не ограничивал и порция 2 бутерброда не такая большая, но прибавка в весе и целлюлит как минимум. кому то нравиться ужинать бургерами и нагетсами или картошкой фри. а что маленькая порция картошки фри и бургер, это небольшая порция, но почему же тогда толстеют? -
23.11.20 11:49 (ответ для: БесконечноеВремя)ну так проблемы насыщения возникают не из за ограничений. кому то нравится просто есть булки, а через год сам превращается в булку. если на ужин с умеренным количеством жиров и углеводов за часа три до сна съедать умеренную порцию , то можно не поправиться. а можно на ужин за час до сна съесть 2 бутерброда с майонезом и колбасой и запить чаем с сахаром,то прибавка в весе за месяц однозначно будет. и вот пожалуйста вроде человек себя не ограничивал и порция 2 бутерброда не такая большая, но прибавка в весе и целлюлит как минимум. кому то нравиться ужинать бургерами и нагетсами или картошкой фри. а что маленькая порция картошки фри и бургер, это небольшая порция, но почему же тогда толстеют?
-
23.11.20 11:43 (ответ для: AlinaLanina)
у них проблемы с механизмом насыщения, обычно они возникают после разного рода ограничений. И вес не тяжелый, а большой, вес не может быть тяжелым)AlinaLanina писал(а): мы говорим с вами на разных языках. откуда по вашему люди с тяжелым весом??? почему у них такой тяжелый вес? они ведь как вы советуете едят без ограничений. есть большая разница между людьми которые едят в меру и которые меры не чувствуют и не знают. и людям у которых большой вес без ограничений в еде похудеть невозможно. вы говорите сейчас конкрето о себе, о том что вы едите в меру и ваш организм насыщается. но вокург много людей с лишним весом и такие люди если не ограничат себя в чемто то будут еще толще -
23.11.20 11:34 (ответ для: БесконечноеВремя)мы говорим с вами на разных языках. откуда по вашему люди с тяжелым весом??? почему у них такой тяжелый вес? они ведь как вы советуете едят без ограничений. есть большая разница между людьми которые едят в меру и которые меры не чувствуют и не знают. и людям у которых большой вес без ограничений в еде похудеть невозможно. вы говорите сейчас конкрето о себе, о том что вы едите в меру и ваш организм насыщается. но вокург много людей с лишним весом и такие люди если не ограничат себя в чемто то будут еще толще
-
23.11.20 10:57 (ответ для: AlinaLanina)
если есть все, не придумывая, что какая-то пища вредная без ограничений, то организм будет легко насыщаться небольшим количеством пищи, тем которое ему ребуется физиологически и не будет ни физических ни ментальных проблем, я ем всё в любое время в любом количестве, до 100кг мне очень далеко) а ведь когда-то у меня была булимияAlinaLanina писал(а): ну да комфортно когда вес за 100 переваливает, проблемы с желудком и зачатием -
23.11.20 07:05 (ответ для: КотьяМатерь)нет я не тягаю железо. из спорта предпочитаю бег и ходьбу. дома зарядка, люблю заниматься с утяжелителями и резинками. поправляются люди из за неправильного не сбалансированного рациона. чтоб вес пришел норму тут нужно желание не похудеть (а потом жрать как обычно), а нацелиться, что правильное питание это образ жизни...да когда вы придете к идеальному весу, тут уже в рацион допустимо в день 20% съедать чего -то даже не сильно полезного. при желании похудеть девушки урезают свой рацион и хотят за неделю увидеть результат. так не бывает. все что годами наедалось не скидывается по щелчку. хорошая фигура это-питание, уход и физ нагрузка
-
23.11.20 06:59 (ответ для: БесконечноеВремя)ну да комфортно когда вес за 100 переваливает, проблемы с желудком и зачатием
-
22.11.20 01:24 (ответ для: AlinaLanina)Может вы железо там тягаете или усиленно кардио.я слабачка в спорте,поэтому и жирею((мне подходит легкая нагрузка типа йоги,бегала,занималась кардио...и чуть не умерла((тут видимо либо не жрать либо физ нагрузки
-
21.11.20 02:37 (ответ для: AlinaLanina)
да, жить так намного комфортнейAlinaLanina писал(а): ну по вашему нужно не ограничивать себя в питании и есть все подряд
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- чистите язык? чем?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- считаете её красивой?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- на работку бизнес-леди»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как вам сумочка?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- любите роллы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |