веруська86 писал(а): Молодец! Сколько у тебя в общем времени уходит на занятия в день? |
Ищу команду для похудения без гонки за баллами!
Ищу команду для похудения без гонки за баллами
автор: веруська86, 06.05.20 09:04
просмотры: +16162, комментарии: +52
все темы | главная |
-
06.05.20 19:55 (ответ для: веруська86)
вот сегодня в полную силу начала заниматься, 3 табаты по 4 минуты. и каждые два часа чего-то качаю, то пресс разные упражнения, но не засекала, могу завтра засечь. то отдельно ноги с попой прорабатываю. то руки. потом растяжку , как захочется.потом суставами вращающих всеми, которые вращаются) массаж баночкой силиконовой вакуумной делала.. маслом ноги, баночка присасывается и вожу ей. нашла новые упражнения , их опробовала. короче по чуть-чуть весь день. самое действенное, тут узнала, если до завтрака позаниматься. особое усилие прилагаю для внутренней поверхности бедра с эспандером бабочкой. -
06.05.20 18:51 (ответ для: веруська86)веруська86 писал(а): Ты каждый день занимаешься? Что касаемо замены конфет сухофруктами, это здорово! Но к этому надо придти
Нет, занимаюсь через день. Пока дома, потом, как силы восстановятся, можно и в зал вернуться. Хорошо бы еще на йогу походить и на массаж, но это всё денег стоит, а лишних сейчас нет.
Да, отказаться от конфет и от печенья очень сложно, буду делать это постепенно -
06.05.20 17:48 (ответ для: RisPi)RisPi писал(а): Позанималась спортом: поприседала, покачала пресс, сделала упражнения на растяжку.... Однако, тяжело после длительного перерыва... Но ничего, всё впереди. Еще решила пить воду с лимоном в течении дня, вместо чая с конфетами, а вместо конфет сухофрукты и горький шоколад
Ты каждый день занимаешься?
Что касаемо замены конфет сухофруктами, это здорово! Но к этому надо придти) -
06.05.20 17:37Позанималась спортом: поприседала, покачала пресс, сделала упражнения на растяжку.... Однако, тяжело после длительного перерыва... Но ничего, всё впереди. Еще решила пить воду с лимоном в течении дня, вместо чая с конфетами, а вместо конфет сухофрукты и горький шоколад
-
06.05.20 16:50 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): прыжки с хлопками - жизнерадостно а я пресс покачала , теперь меня приспичило скалолаз упражнение сделать табатой ещё одной , но не медленно переставлять, а перепрыгивать ногами попробую
Молодец! Сколько у тебя в общем времени уходит на занятия в день? -
06.05.20 16:48 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): вон кто-то тоже хочет, не умею ссылку здесь давать, может пригласим её?
Куда пригласим? -
06.05.20 16:26 (ответ для: веруська86)вон кто-то тоже хочет, не умею ссылку здесь давать, может пригласим её?
-
06.05.20 15:47 (ответ для: веруська86)
прыжки с хлопками - жизнерадостно) а я пресс покачала , теперь меня приспичило « скалолаз « упражнение сделать табатой ещё одной , но не медленно переставлять, а перепрыгивать ногами попробую)веруська86 писал(а): Наклоны в стороны, потом наклоны вперед, приседания и прыжки с хлопками -
06.05.20 15:39 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): копчено умница , а какие упражнения приглянулись ?
Наклоны в стороны, потом наклоны вперед, приседания и прыжки с хлопками -
06.05.20 15:37 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): не копчено ,а классно редактор
Блин капченостями запахло -
06.05.20 15:32 (ответ для: веруська86)* не «копчено) « ,а «классно» редактор)
-
06.05.20 15:31 (ответ для: веруська86)
копчено умница , а какие упражнения приглянулись ?веруська86 писал(а): Сделала я однако табату, нашла в ютубе подходящий для себя комплекс и сделала правда пока 4 минуты всего.. Но с удовольствием! Кстати я добавила фото к себе в дневник, это я сейчас такая
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- чья фигура вам нравится больше?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как вам фоточка?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |