Ferrum Katya писал(а): Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. |
съела винограда гроздь и довольна! все насмарку? сушка, белковая диета и ограничения.
Задолбала сушка, белковая диета и ограничения. Съела винограда гроздь и довольна... Кто на диете и худеет, у вас бывали срывы? Как часто? Это приведёт к тому что все насмарку да? Эх
П. С. Ну реально так хотело cь вкусного... Ещё хлеб с мёдом хочу и чаем.
автор: ktw5poym17hj, 19.08.19 22:58
просмотры: +5412, комментарии: +40
все темы | главная |
-
19.08.19 23:25 (ответ для: Ferrum Katya)
я хожу в зал. Силовые с тренером 3 раза в неделю -
19.08.19 23:25 (ответ для: Ferrum Katya)
ну и как вести подсчёт бжу, какой баланс быть должен? Надо же на что-то равнятьсяFerrum Katya писал(а): Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. -
19.08.19 23:23 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): фигура стройная, проблема в попе, ноги сзади вверху. Целлюлит
Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. -
19.08.19 23:23 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): с 55. Ну мне не килограммы, мне все равно сколько вешу, мне надо целлюлит убрать этот и жирную жопу
Массажи реально помогают попробуйте
А жопа может не такая уж плохая?) у меня вот тоже жирная но все чет в восторге я не переживаю. -
19.08.19 23:20 (ответ для: Собакакусачая)
с 55.Пушистаяпопка писал(а): А вы с какого веса? И как успехи?
Ну мне не килограммы, мне все равно сколько вешу, мне надо целлюлит убрать этот и жирную жопу -
19.08.19 23:18 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): и я ем 1400
А вы с какого веса? И как успехи? -
19.08.19 23:18 (ответ для: Ferrum Katya)
фигура стройная, проблема в попе, ноги сзади вверху. ЦеллюлитFerrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:18 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): что такое лпг масажи
Погуглите lpg массаж
Вакуумной такой штукой по вам водят)) -
19.08.19 23:18 (ответ для: Ferrum Katya)
а вы эксперт? Расскажите как правильно?Ferrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:17
почемуFerrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:16 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): 30 50 20 бжу. 1400ккал. Назвала белковой думала так людям понятнее чттсазара мало..
Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:14 (ответ для: Ferrum Katya)
30 50 20 бжу. 1400ккал. Назвала белковой думала так людям понятнее чттсазара мало..Ferrum Katya писал(а): Иногда полезно делать рефиды. И чего вы на белке сидите? Щас так уже почти никто не делает, гибкий подход рулит
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- каких людей ценят руководители?»
- это узкая улыбка?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |