Я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера исчезла! 42 безумно радует.
Всем привет. Еще недавно я абсолютно махнула на себя рукой. Мне 37 лет, трое детей. Мой вес при росте 176 см составлял 94 кг. Только умудрялась вздыхать - кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми. Мне казалось что мой вес я не сгоню никогда и особо этим не заморачивалась. Покушать жирного, сладенького, да еще и на ночь...мммм...милое дело.
Поводом к решению изменить себя стало замечательное знакомство. У меня появилась новая подружка Светлана. Ей почти 50 лет, но...Выглядит она сногсшибательно. 44 размер одежды. Красоточка блондинка. Более 30 не дашь никогда. Я восхищалась ей искренне. И подумала, а чем черт не шутит. Попробую. А вдруг)))
Уже лет 8 я не ходила на пляж, стеснялась своего гусеничного тельца. В душе я видела себя стройной 18-ти летней девочкой, а в зеркале мне улыбалась тетка 54 размера с расплывшимся лицом. Начала я с парового питания. Входила в него постепенно. Сначала позволяла соусы. Потом убрала и их. Соль тоже постепенно исключила. Мясо, овощи, фрукты, овощи и все исключительно на пару. Ну или в свежем виде. Можно грибы, нежирное мясо, обезжиренный творог, яйца, обезжиренное молоко, овощи ( кроме картошки), фрукты ( кроме винограда, бананов) в ограниченном количестве, обезжиренный кефир, несладкий йогурт до 1,5% жирности. Вода - вот ее по часам. Каждый час. Она очень помогает при похудении. Пить надо много и часто.
Я установила себе программу, которая постоянно напоминала что пора выпить воды. Далее я включила тренировки в фитнесс зале. Темп постепенно наращивали. Шли от легкого к сложному. Три раза в неделю я 1,5 часа впахивала в зале, но потом мне этого стало мало, я добавила два раза в неделю зумбу. Море позитива. Обожаю танцевать. Машину я исключила. Все дела я делала только пешком нашагивая км. И вес пополз вниз.
Были моменты отчаяния, когда несмотря на все мои усилия вес останавливался на несколько недель. Но, потом все начиналось вновь. Радость каждым сброшенным 100 граммам была безгранична. Сначало уходило до 600 гр в день. Но чем больше я теряла, тем сложнее уходили граммы. Когда мой вес подобрался к 75 я ушла на сушку. 3 недели ТОЛЬКО мяса. Я мясная душа, но сушка это тяжело. И она возможна только если у тебя отличное здоровье. В средней сложности с апреля по сентябрь я похудела на 31 кг и поддерживаю форму.
Сейчас мой вес 63 кг. После 54 размера мой 42 каждый день меня безумно радует. Огромное удовольствие перебирать в магазине вещи, выбирать красивые платья и обтягивающие штанишки. Совершенно не собираюсь возвращать себе потерянные кг. Буду рада если моя история вас вдохновит. На фото я до и после.
автор: троица, 19.11.18 06:39
просмотры: +77619, комментарии: +75
все темы | главная |
-
31.05.22 15:13Кстати) Я вспомнила, кого мне автор напомнила) Адель Энель) Тоже красотка!
-
31.05.22 07:13 (ответ для: BELLA BELLA)*VERY*SEXY* писал(а): страшный и жирный
Вы людей по внешности судите? -
31.05.22 06:15 (ответ для: КрейцероваСоната)Алла Борисовна писал(а): А зачем его выкидывать? Что он Вам сделал?Алла Борисовна писал(а): А зачем его выкидывать? Что он Вам сделал?
страшный и жирный -
31.05.22 05:40Да супер выглядите
-
31.05.22 04:47 (ответ для: BELLA BELLA)*VERY*SEXY* писал(а): выкиньте этого страшилу. Найдите себе достойного по внешности. Не ну серьезно я в шоке.
А зачем его выкидывать? Что он Вам сделал? -
31.05.22 03:51выкиньте этого страшилу. Найдите себе достойного по внешности. Не ну серьезно я в шоке.
-
30.05.22 09:15 (ответ для: WhenInRome900)WhenInRome900 писал(а): Двойные стандарты ж лол
Мужа надо тоже припахать . Автор теперь рядом с ним красотка -
11.12.21 17:17 (ответ для: Pamby)Pamby писал(а): Толстая тетка не нужна, а толстый мужик эт ничего По теме. Отлично выглядите
Двойные стандарты ж))) лол -
11.12.21 17:16Ого, восхищаюсь Вами! Вы такая красотка)
-
16.10.21 12:26Восхищаюсь, тоже сбрасываю вес
-
19.09.21 11:18Толстая тетка не нужна, а толстый мужик эт ничего))
По теме. Отлично выглядите) -
19.09.21 11:13Красивая
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- узнаете город? места?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- считаете её красивой?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |