Ulianna 821 писал(а): Я решила бегать в 8.00, только не знаю в каком темпе эффективнее |
если минут 20,то темп выше среднего
если минут 60,то можно трусцой
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Мы с подругой решили бегать по утрам. Кому бег помогал похудеть, на сколько кг вы похудели и расскажите пожалуйста, нужно ли есть перед бегом, медленно или быстро бегать, в общем, всё о беге)))
все темы | главная |
Ulianna 821 писал(а): Я решила бегать в 8.00, только не знаю в каком темпе эффективнее |
Ulianna 821 писал(а): Рост 164, вес 57, хочу сбросить хотя бы 2 кг, но у меня бедра широкие 96 см, поэтому хочу похудеть |
wkl8ntourwoe писал(а): За 30 мин обязательно надо покушать,иначе кони двинуть можно |
|
vip клубы | онлайн +740 |