я не могу похудеть! не кушаю сладкого, мучного, жирного, каждый день иду пешком по 4-6 км.
Всем привет, дело в том что я не могу похудеть. Я не кушаю сладкого, мучного, жырного, не кушаю после 6, каждый день иду пешком по 4-6 км, но не худею. Почему так может быть?
автор: Viktoria222, 16.09.18 11:42
просмотры: +6698, комментарии: +46
все темы | главная |
-
13.10.18 13:53питайтесь нормально, ерундой не страдайте. вы и не похудеете, если едите слишком мало. нужен разумный дефицит, а не голодовка.
-
11.10.18 15:32Считайте калории мне только это помогло
-
11.10.18 15:21Вспомните, что вы ели и как занимались в то время, когда были стройной. Вы же не всегда были полной и не за одну ночь ею стали?
-
11.10.18 15:01Чтобы понять почему вы не худеете, начните вести дневник питания, т.е. фиксируйте все, что едите, вешайте в граммах и считайте калории. Благо сейчас полно сайтов и приложений позволяющих это лелать. Если не ошибаюсь, даже на данном ресурсе есть такая опция. Распространенная ситуация, когда человек
считает, что есть немного и ничего “вредного“, а начинает вести дневник питания, выясняется, что у него нужного дефицита калорий для похудения
нет. -
11.10.18 14:52Мне помогает похудеть принцип 16/8(16 часов на воде, а в течение 8 часов - 4 приема пищи, всегда в одно и то же время). Чистая вода - 30 мл на кг веса. С утра - небольшая тренировка на 15-20 минут(скакалка, приседания, пресс, выпады). Даже если км не хожу - все равно худею. И ещё, главное: маленькие порции 200-250 г. И естественно, никаких сладостей и выпечки, из сладкого - сухофрукты и фрукты. После сахара очень хочется есть, поэтому лучше от него отказаться, хотя бы на месяц такого эксперимента.
-
11.10.18 14:40Зря не едите после 18.00, тем более, если ложитесь позже 22.00. Кушать нужно когда чувствуешь голод, а это как правило через 3 часа, сладкое можно, но чуть чуть, и желательно в первой половине дня. Чем больше ограничений, тем больше срывов, главное, подходить с умом, и без фанатизма.
-
02.10.18 08:54Гормоны, может?
-
02.10.18 06:47 (ответ для: Raya89)
как это поможет похудачу?Raya89 писал(а): Ешь вода, пей вода - полнеть не будешь ни когда. А если серьезно, то нужно есть часто, но мало. -
02.10.18 04:30Значит до 6 наедаете лишнего
-
28.09.18 17:07 (ответ для: Gasolina_)[/quotGasolina_ писал(а): щитовидку проверьте. три анализа.
Вот это дельный совет! Сдать кровь на ТТГ, Т4 и антитела к тиреоидной пероксидазе. Если повышены показатели - бегом к эндокринологу, пропишет гормоны, начнете пить и сразу худеть! -
28.09.18 16:03Бредовей темы я не видела!!! А если записывать то, что вы съедаете, а? тогда и поймете где и что вы едите запрещенного.
-
26.09.18 15:56щитовидку проверьте. три анализа.
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- каких людей ценят руководители?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- нормальные фото?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- нравится или нет?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |