Я СКИНУЛА ЖИРНУЮ НОШУ! ЖИВОТ СТАЛ В ДВА РАЗА МЕНЬШЕ! НОШУ 48 РАЗМЕР! ФОТО!
Похудела на 6 кг за месяц. Считала калории. Живот стал в 2 раза меньше!
Как я худела
Ой, не люблю я диеты. И никогда на них не сидела. А вот когда вопрос встал очень остро (после родов когда начала кормить грудью стала расти как на дрожжах), тогда я начала интересоваться всякими диетами и упражнениями.
Но потом стало ясно, что при таком графике упражнения я делать точно не буду, да и на диете долго не просижу, так как придется отказаться от многих любимых продуктов.
И тогда я и решила начать считать калории.
Мой примерный рацион
- завтрак: каша 30 грамм или что-нибудь сладкое
- обед: мясо или рыба 100 грамм, овощной салат без заправки 150 грамм
- ужин: салат 200 грамм, яблоки обязательно должны быть в рационе.
И вот когда вес совсем завис начала пить зеленый чай и есть после еды грейпфрут. Вес стал опять снижаться, за неделю целый килограмм ушел.
А потом каждые 100 грамм отвеса с боем. Просто потом вес начинает уходить медленнее. Я до сих пор на этом режиме питания. Калории надо сжигать и не важно сколько ты их съел, а важно сколько ты их потратил.
Спортом не занималась, некогда. Единственное, в последнее время обруч утяжеленный кручу по 10 минут в день.
На завтрак ела чуть-чуть сладкого.
За первую неделю скинула около 3 кг, а потом конечно вес стал медленнее уходить. Еще впереди 9 кг.
Я останавливаться не собираюсь. Хочется побыстрее скинуть с себя эту жирную ношу. Я сейчас 48 размера.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
15.10.10 12:00Класс!! вот это результат!!!:)))) умничка!!!
-
15.10.10 11:53конечно заметно !!! так держать ! работы еще непочатый край
-
15.10.10 11:50 (ответ для: Yuliablonde)спасибо я сейас еще стройнее
-
15.10.10 11:46очень заметно, молодец!
-
05.10.10 13:18заметно, продолжайте в этом духе
-
05.10.10 13:05umnichka!!! vpered vpered i tolko vpered!!!!!
-
05.10.10 12:29отличный результат особенно за месяц.очень заметно.
-
05.10.10 12:22УМНИЦА!!!!!
-
05.10.10 11:04 (ответ для: It)спасибки)
-
05.10.10 11:02молодца!!! так держать и не останавливаться!!!
-
21.09.10 14:29класс молодец .очень заметно
-
21.09.10 13:58 (ответ для: Пожрать бы чё,,,)а потом каждые 100 грамм отвеса с боем)Шучу,просто потом вес начинает уходить медленнее.Да,я до сих пор на этом режиме питания,считаю)Просто калории надо сжигать и не важно сколько ты их съел а важное сколько ты их потратил.
- на работку бизнес-леди»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- кто красивее?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- какой актер вам нравится больше?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |