@nn@_y@ писал(а): Ну я по этой же причине индейку ем надоело |
Тебе еще килограмм 5 нужно сбросить??это примерно 5 недель,можно потерпеть)))
вес 55.9 кг баллы 10 | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
День 11 (углеводы) Вес 55,900 (-400 гр) Не бегала и решила в белковые дни не бегать только ходьба,все же на одних белках трудно набрать достаточно калорий и энергии мало,а я все же за качественный бег и насиловать себя не люблю,что бы был результат ко всему нужно подходит с любовью иначе выйдет боком.Если и дальше буду чувствовать слабость в белковые дни ,то подумаю что делать или сворачивать диету или есть больше жиров. Голода нет,спокойно готовлю как обычно для семьи. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10 | ||||||
|
ответ для: ДофигА_ХорошаЯ
ДофигА_ХорошаЯ писал(а): я курицу редко ем,где то слышала,что в индейка меньше гормонов,точно у меня есть голени индейки, суп сварю |
вес 63.5 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: ДофигА_ХорошаЯ
ДофигА_ХорошаЯ писал(а): да ,думаю не набираю достаточно калорий,нужно купить лосось и мясо по жирнее,а то я все индейку и морепродукты ем,ну и организм привык к углеводами я когда по 10км бегала всегда ела хлеб |
вес 63.5 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 63.5 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +360 |