главная разделы рецепты клубы +3 дневники +10 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
 +2
Тили -1
24.01.21
утро 24 ЯНВАРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ. (6:06)
 9 14 12 8 7 спортивные занятия рацион 88 процедуры 21%
описание   +4
Сон (22:19-5:19) семь часов. Вес 104,6 кг.
рацион   +1
яйца куриные вареные- 55.00 гр На завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе, сливки.
есть разгрузочный день: Правильное»
спортивные занятия   +1
вес: 104.60 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36
жир: 43.4 кг
вода: 44.17 кг
 хочу вес»
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 19 ккал.
сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   +1
уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.9, месяц: +0.7, итог: +0.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
спорт мин. сутки: 0, неделя: 30, месяц: 148
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +30, итог: +30
баллы сутки: +2, неделя: -415, месяц: +45
место в рейтинге сутки : 26, неделя: 150, месяц: 54
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 10, месяц: 1
активность автора за сутки   +1
лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 54 -1, баллы участницы: 46

вес 105 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 46
100
          
110
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +69» место в рейтинге: 9» +1 баллы сегодня: 3»
лидеры баллы : Тили кг : Тили см : Тили спорт : Bljostka
план команды
3 марта план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2 4 марта план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2 5 марта план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2 6 марта план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1.Тили129
2.Bljostka90
3.Angel528
4.Стройняшка Т12
5.Дыши_легко0
ник баллы
6.Alena23120
7.tereza300
8.Jane8570
9.vesnushkaN0
10.НеЕшьПодумой0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 1 чел »
общая линейка команды +1
статистика дневника просмотры: +50 голоса: +12

начало обсуждений»

  • 24.01.21 20:05
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Они для мужчин больше подходят.
    Всегда удивлялась как они легко это делают
    конкурсы: 0
    вес 66 кг съела 1387 к сожгла 1322 к баллы 346
    60
              
    70

  • 24.01.21 19:33
    »

    ответ для: Olacutechik

    Olacutechik писал(а): Мне отжимания и подтягивания даются сложнее всего
    Они для мужчин больше подходят.
    конкурсы: 0
    вес 105 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 46
    100
              
    110

  • 24.01.21 17:15
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Я рекомендую отжимания. Начать можно от стены. Освоив их, можно переходить к отжиманиям от стола. И наконец, набравшись сил, переходите к отжиманиям от пола. Начать с пяти повторений. Слабость мышц ног и плохое дыхание приводят к ишемической болезни сердца. Тут нам помогут приседания. Встаём у края стола. Ноги на ширине плеч, пятки не отрывать, взяться за стол руками и, сгибая ноги до уровня 90 градусов, встать, выпрямив ноги на выдохе. Третье упражнение: собрать тело мышцами живота. Лечь на пол, руки вытянуты за голову и держатся за неподвижную опору, например, ножки кровати. Ноги, слегка согнутые в коленях, поднимать на выдохе на 90 градусов от пола, обязательно отрывать таз от его поверхности. Опускать на вдохе. Рекомендуемое число повторений 1020. Я назвал этот комплекс триадой долголетия.
    Мне отжимания и подтягивания даются сложнее всего
    конкурсы: 0
    вес 66 кг съела 1387 к сожгла 1322 к баллы 346
    60
              
    70

  • 24.01.21 09:17
    »
    Я рекомендую отжимания. Начать можно от стены. Освоив их, можно переходить к отжиманиям от стола. И наконец, набравшись сил, переходите к отжиманиям от пола. Начать с пяти повторений.
    Слабость мышц ног и плохое дыхание приводят к ишемической болезни сердца. Тут нам помогут приседания. Встаём у края стола. Ноги на ширине плеч, пятки не отрывать, взяться за стол руками и, сгибая ноги до уровня 90 градусов, встать, выпрямив ноги на выдохе.
    Третье упражнение: «собрать тело» мышцами живота. Лечь на пол, руки вытянуты за голову и держатся за неподвижную опору, например, ножки кровати. Ноги, слегка согнутые в коленях, поднимать на выдохе на 90 градусов от пола, обязательно отрывать таз от его поверхности. Опускать на вдохе. Рекомендуемое число повторений – 10–20. Я назвал этот комплекс триадой долголетия.
    конкурсы: 0
    вес 105 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 46
    100
              
    110

  • 24.01.21 09:15
    »
    К другому возрастному периоду я отношу людей ещё работоспособных. В это время люди начинают ощущать негативные изменения в организме и стараются корректировать здоровье применением различных оздоровительных технологий.
    И третий – это люди, с молодости ведущие здоровый образ жизни! Когда родители воспитывают правильно своих детей, которые вырастают здоровыми, без таблеток. Вырастая, они привлекают к здоровому образу жизни своих друзей, жён, мужей. Мои рекомендации не для них.
    Они для первой, самой запущенной возрастной группы. Для тех, кто, набравшись болезней, наконец-то решился изменить свой образ жизни.
    Эти люди, как правило, боятся инфаркта миокарда или инсульта мозга. Начните наступление на болезни с принципиально другой стороны. С нагрузки!
    Силовые упражнения помогают сердцу прокачивать кровь по сосудам, снимая нагрузку с мышцы сердца – миокарда. Пусть и самый главный. Но мышца сердца способна только выталкивать кровь в аорту и задавать ритм. Прокачать же всю кровь по всем сосудам без участия мышц туловища и диафрагмы, которые физиологи называют периферическим сердцем, миокард не может. Транспортную функцию в организме выполняет мышечная ткань (60% от веса тела)! И только она! Поэтому первым для сердечников должно быть упражнение, помогающее сердцу выбросить в аорту нужное количество крови с правильным ритмом и скоростью
    конкурсы: 0
    вес 105 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 46
    100
              
    110

  • 24.01.21 09:13
    »
    Чем больше лет, тем больше хочется жить! И плохо, когда жить нечем. Осталось только слабое, наполненное болезнями и страхом за саму эту жизнь тело, с трудом передвигающееся даже по комнате. О том, как не стать обузой близким в старости, рассказывает доктор Бубновский.
    Мышцы помогают сердцу
    В России сегодня 40 млн пенсионеров, из которых 15 млн нуждаются в постоянном стационарном уходе. Каждые шесть лет число россиян старше 80 лет удваивается. Больные старики научились жить долго, с помощью лекарств. Но оказалось, что жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости. А старость – это не возраст, а потеря мышечной ткани. То есть атрофия тех самых мышц, за которыми не следили вовремя, но без которых невозможно даже передвигаться по комнате и просто обеспечивать свою жизнедеятельность. Сохранение здоровья к старости – вот главная задача разумного человека. Кстати, в недалёком будущем здоровые старики будут очень востребованы для ухода за больными стариками.
    Три возраста
    Активное долголетие может состоять из трёх возрастных периодов.
    В первый, к сожалению, самый распространённый, входят те, кто потерял здоровье и спохватился только тогда, когда таблетки перестали помогать, а врачи от них отвернулись. И только в 65 начинают хвататься за какую-нибудь гимнастику. Но часто не хватает терпения в её выполнении (ждут мгновенных результатов). Или делают не то, не так и очень недостаточно. Таким трудно, мало кто из них выздоравливает. Но кто выдерживает – открывает для себя новый мир, новую жизнь – жизнь без таблеток!
    конкурсы: 0
    вес 105 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 46
    100
              
    110

  • 24.01.21 09:09
    »
    13. Бубновский вывел классическое трио для здоровья: упражнения для пресса, приседания, отжимания. Эти упражнения помогают ему поддерживать свой организм здоровым и сильным.
    14. Также отличная идея начинать утро с принятия холодной ванны. Много времени не нужно – просто на 5 секунд окунитесь в холодную воду с головой. Этот ритуал можно заменить на холодный душ, но эффект от этого будет меньше.
    15. Бубновский как-то узнал секрет долголетия и здоровья Бориса Ефимова, художника, который прожил 108 лет. Борис признался, что ежедневно делает 450 приседаний. Потрясающий эффект от этого упражнения объясняется ускорением кровообращения, которое циркулирует по всему телу и запускает обновление клеток.
    16. Приседать тоже нужно правильно: спина обязательно должна быть прямой во время упражнения. Выполняйте по следующему принципу: 10 раз присели – выпили немного воды, еще 10 раз – опять глоток. Так вы скоро забудете про многие проблемы в вашем организме. Особенно актуально это упражнение для тех, у кого сидячая работа.
    17. Заведите привычку: поработали час – выполнили приседания 30 раз.
    Придерживаясь правил от доктора Бубновского, вы сохраните здоровый и сильный организм на долгие годы.
    конкурсы: 0
    вес 105 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 46
    100
              
    110

  • 24.01.21 09:05
    »
    10. Во время приступа острой боли, мы делаем холодные компрессы для усиления циркуляции крови и снятия отека. Потому что боль всегда сопровождается отечностью, скоплением жидкости. Поэтому нужно делать упражнения – чтобы выкачать эту жидкость из суставов.
    11. Стенокардия возникает на фоне воспаления внутренней части сосуда. Тогда у нас и возникает боль в груди. И что мы делаем? Ложимся в кровать с горстью таблеток, вместо того, чтобы заняться физическими упражнениями, которые могут прокачать этот сосуд. Но еще ни один человек не вылечил сердце, лежа в постели и без конца глотая лекарства.
    12. Каждый должен прийти к тому, что занятие утренней гимнастикой – доступное настоящее счастье. Потому что в этот момент мы оздоравливаемся и молодеем, а старость отступает, поскольку клетки организма заменяются на новые
    конкурсы: 0
    вес 105 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 46
    100
              
    110

  • 24.01.21 09:03
    »
    5. Как завещал Высоцкий: делайте утреннюю гимнастику. Обязательны: отжимания и приседания.
    6. Если правильно приседать (с прямой спиной), то вы избавитесь от множества проблем, связанных с позвоночником, суставами и связками.
    7. Те, кому уже больше сорока лет, столкнулись с тем, что врачи приписывают все заболевания возрасту. А потом выписывают таблетки. И вот человек их пьет, пьет и обнаруживает, что они не помогают. Да и стоят такие препараты дорого. Тогда человек и открывает для себя альтернативные методы: изучает книги, где узнает, что вылечиться можно с помощью собственных ресурсов, таких как движение и дыхание.
    8. Поразительно, но в наше время детей, переболевших простудой или гриппом, освобождают от физических занятий в школах и детсадах. Принято считать, что лежа в кровати, человек выздоровеет, а в движении – заболеет. Но не предпринимая ничего, мы не поможем организму победить болезнь. Ведь всем известно: под лежачий камень вода не течет.
    9. Почувствовать свое тело, свои мышцы, занимаясь гимнастикой, после того, как ты перестал быть инвалидом – наслаждение
    конкурсы: 0
    вес 105 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 46
    100
              
    110

  • 24.01.21 09:01
    »
    17 СОВЕТОВ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ БЕЗ ЛЕКАРСТВ ДОЛГИЕ ГОДЫ
    Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, автор множества книг и просто уникальный человек. Попав в юности в аварию, он вышел из нее инвалидом. Ни врачи, ни лекарства не помогали. Но Сергей сумел вернуться к нормальной жизни, задействовав собственные ресурсы организма. После чего решил помогать и другим людям бороться за здоровье.
    Он создал свою методику лечения травм позвоночника и суставов – кинезитерапию. Эта уникальная система ставит на ноги даже тяжелых больных.
    17 правил здоровья от Сергея Бубновского
    1. Не рассчитывайте на лекарства. Используйте свой организм и его ресурсы для борьбы с недугом.
    2. Еще ни один человек на планете не вылечился от повышенного давления. Все, что могут предложить врачи – это таблетку, купирующую симптомы, потом еще одну, и еще. Так вы “подсаживаетесь” на препараты, которые даже не избавляют от болезни.
    3. Почувствовав покалывание в сердце, вы идете в аптеку за лекарствами. После чего покорно начинаете прием таблеток, якобы избавляющих вас от ишемической болезни сердца. Но на самом деле вы только усугубляете проблему, потому что боль в груди – это не причина недомогания организма, а его следствие.
    4. Еще никто не выходил из больницы здоровым. Выжившим – да, здоровым – нет
    конкурсы: 0
    вес 105 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 46
    100
              
    110

  • 24.01.21 08:57
    »
    ПРИСЕЛ – ОТЖАЛСЯ
    Мы говорим о сердечно-сосудистой системе, значит, имеем в виду и мышечную систему, которая, регулярно сокращаясь и расслабляясь, способствует не только усилению скорости и объема кровотока, но и сокращению или восстановлению упругости и эластичности сосудов, проходящих сквозь мышцы. А значит, очищению внутренней оболочки сосудов от накопления разного рода клеточных комплексов и бляшек.
    конкурсы: 0
    вес 105 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 46
    100
              
    110

  • 24.01.21 07:52
    »
    Итак — не надо суетиться. Прежде всего необходимо постараться создать нормальные, правильные условия для жизнедеятельности организма, ибо, как писал Ховард Хей: «Если у организма хватает сил жить в неправильных условиях, у него хватит сил выздороветь при правильных условиях».
    конкурсы: 0
    вес 105 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 46
    100
              
    110

Последние дневники за: март 2021 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Elena-1 5-1, 14 » 27.02 08:29 +3 спортивные занятия
Тили +46 -1 27 февраля, субота. 6:05 »хорошее 27.02 06:09 +3 +3 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Укротительни Не хочу заполнять рацион. не вспомню все. » 27.02 02:25 спортивные занятия
Рубиновое ко +72 -124 Пора стройнеть! притом срочно! » 27.02 01:32 +2 +8
-мася- +129 -1 7 тихих признаков резистентности к инсулину » 26.02 23:18 +8 спортивные занятия
рацион
Будутвоейноч День сюрпризов. не с кем побщаться, поклоников уже 0, прибавятся позже, а побщаться так не с кем и будет, даже » 26.02 22:33 +1 +4
Укротительни Не сдержалась. сорвалась. вчера вечером. не сегодня. нет настроения заполнять рацион. » 26.02 22:00 +5 спортивные занятия
Лойса +23 -3 Купила себе сухую еду леовит, которая худем вместе. удобно на работе - просто заливаешь горячей водой. не калорийно » 26.02 21:56 рацион
Katrycha +19 -1 26.02.2021 ! » 26.02 21:41 +6 спортивные занятия
рацион
Главная цель +70 +72 С утра отвела дочку в школу и к маме. рвать е перестало, но боли в спине сильные, сил нет совсем, плачет и стонет. »задумчивое 26.02 21:14 +8 +15 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Жиротучка +47 -124 Утро/день » 26.02 21:12 +1 +11 спортивные занятия
рацион
@butterfly@ -1 Сегодня у меня был день шопинга. какое же это счастье- покупать новые вещи размера /. и как обычно через день- »радостное 26.02 19:15 +8 спортивные занятия
Bljostka +29 +4 Доброго и счастливого вечера! » 26.02 18:06 +2 +7 спортивные занятия
рацион
Beautiful30 +52 +75 Ура весна! » 26.02 16:46 +5 +17 спортивные занятия
рацион
Liletta +72 Сегодня у меня день красоты » 26.02 15:49 +2 +15
Angel5 +13 +72 Ура! солнце! как же так бы не хватало! и жизнь заиграла новыми красками »довольное 26.02 15:06 +1 +2 рацион
Звезда56 Второй день моего пути! » 26.02 14:07 +1 +3
Истина где-т +22 -1 Плюс 3 и дождик » 26.02 13:48 +3 спортивные занятия
Алекс74 +2 +72 Опять выходные » 26.02 13:04 +14 +5
Anakonda35 +103 +4 Толстеют ли от фруктозы?многие худеющие с опаской относятся к фруктозе: хотя гликемический индекс у не и низкий, » 26.02 12:43 +2 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Elle nina +61 +72 Капай, капай, дождь. серый серый серый дождь » 26.02 12:29 +12 +10 спортивные занятия
рацион
Ш@хиризада +3 -124 Сегодня пятница развратница шутка » 26.02 11:38 +3 спортивные занятия
Angel5 +13 +72 Ура! пятницо! люблю я выходные столько всего можно успеть лишь весь снег не растаял, уж очень быстротает » 26.02 11:32 +3 спортивные занятия
рацион
Iizika Пятница! » 26.02 10:52 +10 +12
Oxyd +84 +4 После первой недели тренировок мышцы кошмар как болят - правда не все, а только некоторые : » 26.02 10:41 +18 +12 спортивные занятия
рацион
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
eigzb36y недавно проснулась и сразу поняла, что сильно хочу в туалет. забежала»смущенное
buongior +89 +1 не получается пока что у меня много заниматься, но утром зарядку делаю»

buongior +89 +1 лень вчера было вобще что-то записывать, отвеса не было.»

buongior +89 +1 спать пора, а я всё кино смотрю»

buongior +89 +1 сегодня вечером наемся чего-то вредного, хочу жареной картошки с яйцами»

buongior +89 +1 скачет вес туда-сюда 20 грам»

Классика +465 +13 сегодня планирую интервал выдержать 24 часа»довольное +1

Классика +465 +13 фух, выговорилась.»болтливое +1

Классика +465 +13 интервалку вчера удалось выдержать чуть больше 20-ти часов»довольное +1

Классика +465 +13 работы у меня на сегодня очень много» +1

Victoria +258 +4 02.03.2021 ночь»

-Мася- +129 -1 уже совсем скоро 8 марта»

Victoria +258 +4 02.03.2021 вечер»

-Very +102 -4 на ночь сегодня в термос шиповник заварю. хоть какой-то витамин с в натуральном» +3
+8
-Very +102 -4 по весу пока не сдвинулась никуда, ни в плюс ни в минус» +3
+6
-Very +102 -4 завтра утром пробежка 30 минут, будильник завела на 5*30» +3
+15
-Very +102 -4 добрейшего всем вечера, как настроение?» +3
+4
-Very +102 -4 принимаю витаминки главное про них не забывать!» +3
+4
OLIVOCHK +113 -1 доброго вечера!отплясали утреник,кстати он транслировался онлайн и есть» +11

Ринуся +130 +75 всем хорошего вечера!» +3

Erana +173 +4 дочь моя, ненаглядная, в очередной раз проездной свой потеряла!»раздражительное +2

Самая +359 -14 сегодня большую часть дня проспала, слабость ужасная. что я теперь ночью» +2
+9
OLESS YA чувствуется приближение праздника. каких подарков ждёте на 8 марта?» +2
Bljostka +29 +4 день быстро пролетел.» +1
+9
tatyanak +94 +1 02.03.2021 день 14 , отвесик -40г, вес 80,4»улыбчивое +6
+6
Истина +22 -1 на свете обязательно должен быть кто-то, кому от тебя нужно лишь одно:» +7

taib7v5q 02.03.2021» +2

taib7v5q 02.03.2021» +2
taib7v5q 02.03.2021» +2
веруська +99 +72 некогда заполнять дневник» +12

Katrycha +19 -1 02.03.2021 otvesik» +9

oxinka +124 -124 02.03.2021 хорошего настроения всем!» +2
+10
@Butterf -1 02.03.2021» +1

vfqjh +103 +72 мамы нет дома уже сутки и все кувырком» +1
vfqjh +103 +72 я в питере )» +1
+2
esbelta7 02.03.2021» +2
BSv +53 -133 02.03.2021 ужин» +3

Novio80 02.03.2021» +3

Д@ШуткА +289 +5 сегодня в духовке приготовлю в горшочках глиняных картошку с куриным мясом» +3
+4
Ринуся +130 +75 сегодня международный день спички! :)» +2
+5
Д@ШуткА +289 +5 на выходные махнём к родителям на шашлыки, там и отметим восьмое марта,» +3
+4
Д@ШуткА +289 +5 утром зарядку сделала, даже больше чем обычно, для меня это подвиг, в» +3
+4
Novio80 02.03.2021» +2
Д@ШуткА +289 +5 уроки проверила, можно спокойно вздохнуть, и заняться своими делами.» +3
+3
Бусинка +181 +5 хочу уже выходные, потому что на выходные передают хорошую погоду и можно» +3
+3
Бусинка +181 +5 девчонки мои сегодня в сад еле собрались, прям уговаривать пришлось, такое» +4
+3
Бусинка +181 +5 да, есть отвесик, сегодня весы улыбнулись мне, это очень приятно, люблю» +3
+3
Бусинка +181 +5 второй день весны, пока что погода холодная. март какой-то переходящий» +3
+3
Xозяйк@ +38 +72 лучше сказать, чем промолчать.» +2
Самая +359 -14 у нас сегодня очень сильный ветер, прям ураганый. детей муж на машине» +2

Самая +359 -14 уже дело к вечеру, а я ещё ничего не ела и не хочется. только лекарства» +4

ГлаvнаЯ +22 +72 что день грядущий нам готовит?!что не день,то приключения какие то.устала»

Эйва +304 +4 ну что ещё расказать, я сегодня про своё радостное событие в основном» +26
+4
Эйва +304 +4 дождалась я своего благоверного! всё как полагается, цветы привёз, конфетки,» +4
+10
Мисисс +279 +5 пока смотрела кино съела половину плитки шоколада. я даже не заметила» +3
+6
Elen3 02.03.2021» +2

Мисисс +279 +5 утром как проснулась бегом на весы, мои ощущения меня не обманули, есть» +5
+12
Erana +173 +4 я - тормоз! совсем забыла расказать! вчера ставила эксперимент с диуретиком»улыбчивое +12
+13
Мисисс +279 +5 думаю что приготовить на 8 марта, хочу какой-то лёгкий тортик типа диетический,» +3
+4
Мисисс +279 +5 утром захотелось яичницы, прям такой глазуньи чтобы можно было хлебушком» +3
+5
Мисисс +279 +5 второй выходной день. если вчера отдыхала, то сегодня у меня ген. уборка,» +3
+3
Ринуся +130 +75 солнышко светит в окошко» +3

Erana +173 +4 поработала, пришла домой. из-за луж дорога домой была в два раза длине)»улыбчивое +7
+9
ruzannac 02.03.2021 атака» +4

BSv +53 -133 02.03.2021 обед» +1
+12
Modystka +342 +5 приготовила грудку куриную себе,но пока не сильно есть хочется. съела,конечно,немног» +16
+22
Самая +359 -14 заболела. проснулась от дикой боди в груди и температурой 38.5. у врача» +8
+14
Modystka +342 +5 спросил муж,что хочу на 8 марта. а я и задумалась, не знаю. вот незадача.» +6
+6
Serendip ну что, девочки! вчерашний день прошел идеально, без срывов!я собой горжусь» +2
+4
Классика +465 +13 сегодня у меня отвесик.»довольное +25
+45
а вы так делаете? » +1
нужен совет) парень истерит » +3
подскажите пож-ста телефон психологической помощи, который реально работает »
устроилась на новую работу, но через 2 недели хочу поехать в горы. сказать » +12
пишет: давай на четверг, завтра занят. спросить в какое время в четверг? не » +2
в чём различия, когда пишут фильм снят по мотивам романа или когда фильм снят » +4
тема содержит фото оцените насколько яркая, харизматичная? » +18
тема содержит фото как костюм? попы совсем нет? попы нет? » +15
коллега постоянно смеётся с меня, что бы я не делала! не упускает возможности » +3
что вам помогало от токсикоза? пока ещё не сильно, но мутит почти постоянно, » +10
тема содержит фото стричь ли мне чёлку? как вам? » +18
тема содержит фото кто роковая красотка? если они были женщинами! » +16
тема содержит фото если бы они были мужчинами! кто самый горячий? » +10
мой рост 176 см. какого роста мужчину вы бы предпочли: выше меня, такого же » +15
кто работает или работал в банке? какие отзывы? в каком отделе были? » +8
щас вызову такси и отправлю домой, мне тут это не нужно! когда я плакала, он » +19
для вас важен коллектив при поиске работы? как вы понимаете что коллектив вас » +12
у вас когда-нибудь были синяки на лице после филлеров? у меня с обеих сторон, » +14
когда вы стрижетесь, в маске сидите или без? парикмахер была без маски и обкашляла » +21
3 недели беременности, а я до этого анестезию у стоматолога проводила. это » +7
перед родами хочу по-хорошему спросить готов ли он платить алименты! все же » +45
мне 21 год, нашла работу рядом возле дома, ночные смены. кто работал в ночные » +13
напилась на 3 свидании и мужчина слился! разве это повод? зато чуть ли не замуж » +17
а тему диплома придумайте сами! надоело каждый год придумывать. и с практикой » +14
я работаю у папы. собрались с мужем на отдых, а он не пускает! начитался всякой » +30
им так везёт! почему у них самые лучшие мужчины? почему больше всего внимания? » +15
как на вас действует весна? хочется изменений, перешли на пп, занялись спортом » +16
снялась в клипе, а ей заплатили всего 475 евро! как попасть в клип к известному » +4
хорошая машина, своя квартира, меня любит, не нравится женоподобные черты характера » +23
у вас есть женская энергетика? чувствуют ли ее мужчины? чувствуете сами? в » +11
всегда боюсь новой работы! какая-то апатия, лень, нет настроения. устраиваюсь » +9
мужики любят только красивых и стройных! с некрасивыми, полными спят и женятся » +41
как вы пользуетесь постельным бельём: простынь стелите на диван, ничего не » +13
у меня густые волосы на руках! у знакомых нет такой проблемы. мне 18, стараюсь » +17
у кого короткие ногти, какую форму вы делаете? овал? » +31
ребёнку маленькому пришлось делать рентген головы. как рентгеновские лучи могли » +14
он не любит толстых! не видел в полный рост, но сильно привязались друг к другу. » +23
выставила мой чемодан: иди куда хочешь! говорила, что я тварь и обокрала ее! » +25
я морально не готова строить отношения с отцом-одиночкой! ребенок у него хороший. » +31
зима, напоследок, решила нашкодить! по прежнему, хочется ей верховодить. дорогу » +7
увидев меня на расстоянии, забегает в ближайший магазин. стоял на переходе » +20
нужно крутиться, чтобы жить лучше! извините, как крутиться, если большинство » +60
процесс долгий и на время стажировки зп сильно урежут. муж собирается аттестоваться » +1
стоит ли жить с парнем, с которым не планируешь создавать семью? » +70
сделали замечание. знаешь, кто я?! тебя найдут! просто верх мерзости. а с виду » +12
тема содержит фото у нее свои или виниры? » +24
тема содержит фото кто из них вам приятнее? кто больше нравится, как исполнитель? чьи песни больше » +17
тема содержит фото проблемы с кожей! очень ужасно выглядит? какие процедуры надо делать? на сколько » +29
на первой встрече просил рассказывать ему что-нибудь! и это звучало как минимум » +13
с виду свежие, начинаешь есть, а в них присутствует вкус плесени! особенно » +8
мч нравится называть девушку особой легкого поведения! как вы относитесь к » +8
тема содержит фото товар дальше не пойдет? почему они его возвратили? делала заказ! выбирала пункт » +4
живем в глубинке. очень страшно срываться с насиженного места! по работе предложили » +15
перестала почти готовить дома и подруги осуждают. не понимают, что для меня » +36
сегодня - 8, завтра - 6. хочу надеть весеннее платье, но не знаю, будет ли » +18
тема содержит фото заявила, что я делала скулы! я вообще ничего колола. все время была худой, » +45
хотели бы вы назвать дочь именем афина, белла, анжела, марианна? хотели бы, » +67
мой парень на сайтах знакомств - стоит ли продолжать отношения с таким человеком, » +23
имеют доход 300 тысяч. у меня зарплата меньше в 10 раз! шиковать, вкусно есть, » +28
спешила на пары и забыла его в кресле. мама нашла и нагло выкинула в мусорное » +6
проводят над собой экзекуцию да еще и за немалые деньги! есть куча кремов: » +32
покупаем мне ноутбук! я вообще-то хотела волосы нарастить! я не выплатила кредит » +11
тема содержит фото красавица или нет? что красиво, что не очень. » +4
проснулась с лицом, как у винни! позавчера решила сгонять только на силовую. » +3
так нуждаются в мужике, что ведут себя как сумасшедшие! одной даже психушку » +18
как найти человека в тик ток по нику? и можно ли это сделать не регистрируясь » +4
как перейти на пп? мне нужно в целях улучшения качества кожи, вес тут ни при » +23
вы плачете, когда смотрите фильм-драму и в конце главный герой погибает? » +19
предлагает мне родить, а он уедет за границу и будет навещать 1-2 раза в год! » +49
обнял за талию, да так, что я почувствовала силу! сказал что нравятся мои волосы » +22
человек пропал на ровном месте! вчера только писал, звонил. решил расстаться, » +10
реально ли сшить что-нибудь лёгкое из одежды без швейной машинки? или купить » +12
общение прекращаю, но стыдно перед супругом, рассказать охото! что мной руководило » +14
кто сталкивался с упадком сил? как возвращались в норму? плохо себя чувствую, » +37
сейчас нет никаких законодательных требований к количеству рабочего времени? » +33
едят много и не толстеют, в чём их секрет? если бы я столько ела, меня бы просто » +42
если бы вас не поздравляли племянники с днём рождения, вы бы дарили им подарки? » +74
обсуждали, что будем вместе в этот день, в итоге он даже не поздравил, а сильно » +15
у кого такой диагноз, как вам определили эту болезнь? какой нужен доктор и » +5
подскажите подвижные профессии? не хочу сидеть в офисе, зарплата не важна » +11
стоит ли с подругой встречаться раньше? я освобождаюсь в 4, так и написала » +8
cколько кубов холодной и горячей воды вы расходуете в месяц? экономите или » +21
за февраль насчитали свет на 800 рублей! может быть такая сумма? может ли обогревать » +24
у вас есть кошка? какой породы? вы рады, что у вас есть домашний питомец? » +64
сама поддержала пламя нежности и страсти, теперь хочу это остудить и остановить! » +16
как часто с вами знакомятся мужчины в жизни? где обычно это происходит? » +19
женщина в браке должна хорошо готовить и баловать супруга вкусностями или ей » +31
лица заспанные, ничего толком рассказать не могут, теряются или курить бегают » +41
были мысли уже рвать окончательно, а вдруг с новым ничего не выйдет? чувствую » +9
не знаю примеров, чтобы человеку во всем везло, а потом раз - и большая трагедия! » +38
находят человека в коллективах, может ничего и не сделал, а все равно гнобят! » +11
родственники хотят родить ради маткапитала! дадут ли бедолагам ипотеку? квартира » +154
вечером немного болело горло. а сегодня не чувствую запахи и вкусы. это корона? » +33
тема содержит фото поздравляю всех с первым днем весны! у нас с утра было -27! солнце сегодня » +19
вышли замуж даже с лишним весом и злоупотребляющие алкоголем! только я всю » +63
тема содержит фото мыла в посудомоечной. почему лоток деформировался? это некачественная пластмасса? » +4
тема содержит фото у меня тонкие волосы. кто-нибудь делал легкую химию? она еще актуальна? или » +13
выжрет морально и все равно уйдёт! 40 лет, не был женат. познакомились и сразу » +17
меня назвали нытиком! а я не понимаю, в чем это выражается! как это понять? » +10
ужас какой! мужик оказался женат! я бедная девочка из трущоб, а он ищет культурную. » +6
тема содержит фото как вам фотки? помада идет? » +23
будет ли выглядеть девушка пошло, если много фоток в коротких платьях? нет » +9
интим и никакой романтики! а как же вздохи на скамейке? уже в прошлом? а замужних » +20
подруга принижает всех вокруг! решила, что у меня ничего не происходит и я » +19
тема содержит фото чувствую себя в свои 28 на все 70! энергия пропала, хожу медленно. и ещё внешность » +22
остались неровности от прошлых прыщиков. как в домашних условиях сделать рельеф » +6
тема содержит фото что это за тип фигуры у девушки? как думаете, какой вес? у меня подобная? » +44
чтобы душу очистить от грязи и фальши, сбрось тот груз, что годами несёшь на » +13
за спиной осуждает, а в глаза улыбается! свекровь просит сына показать меня » +9
у нас детективные отношения были, он женат! ты скучал? по-началу, нет. смотрю, » +7
близости нет 3,5 года! симпатичные с кучей баб и не стесняются! недавно познакомилась » +29
про самые ужасные свидания пишет в блоге: бывший альфонс, мой карлик, нишеброд! » +7
в нашей сибири, кажется, вечные морозы. решила я взять дутики: пятка вылетает, » +15
тема содержит фото можно такое носить на прогулку, на выход? не накрашена, волосы не уложены! » +82
новая девушка бывшего активно ставит лайки на мои фото! у нас есть общие друзья! » +27
закрывают пожилого человека и уходят! часа по 4 сидит один! боятся, что закроется » +39
его мать и бабушка рулят в нашей семье! через скандал с мужем отказалась ездить. » +36
высыпания на щеках и чёрные точки на носу! задержки бывают. пытаюсь найти ошибки » +5
со мной был ужас: давление подскочило, сердце выпрыгивалао, голова жутко болела. » +33
спросила про размеры, а она не помнит: сами проверьте! так странно отвечает. » +7
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Svetlanкa 
Классика Жанра  +2
SSS112  -1
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
Звёзды 
vip клубы  онлайн +350
тема содержит фото оцените насколько яркая, харизматичная? » +18
устроилась на новую работу, но через 2 недели хочу поехать в горы. сказать » +12
как перейти на пп? мне нужно в целях улучшения качества кожи, вес тут ни при » +23
3 недели беременности, а я до этого анестезию у стоматолога проводила. это » +7
имеют доход 300 тысяч. у меня зарплата меньше в 10 раз! шиковать, вкусно есть, » +28
как на вас действует весна? хочется изменений, перешли на пп, занялись спортом » +16
родственники хотят родить ради маткапитала! дадут ли бедолагам ипотеку? квартира » +154
что вам помогало от токсикоза? пока ещё не сильно, но мутит почти постоянно, » +10
а вы так делаете? » +1
перед родами хочу по-хорошему спросить готов ли он платить алименты! все же » +45
тема содержит фото заявила, что я делала скулы! я вообще ничего колола. все время была худой, » +45
увидев меня на расстоянии, забегает в ближайший магазин. стоял на переходе » +20
хочу похудеть на 35 кг! мой вес 106 кг, рост 162 см. ищу напарницу по похудению. » +457
нужен совет) парень истерит » +3
реально ли найти работу в центре занятости? или устраивались через кадровое » +11
кто пробовал альгинатные маски? какой фирмы лучше? какие ощущения после их » +11
у меня густые волосы на руках! у знакомых нет такой проблемы. мне 18, стараюсь » +17
я морально не готова строить отношения с отцом-одиночкой! ребенок у него хороший. » +31
кто сталкивался с упадком сил? как возвращались в норму? плохо себя чувствую, » +37
едят много и не толстеют, в чём их секрет? если бы я столько ела, меня бы просто » +42
тема содержит фото как костюм? попы совсем нет? попы нет? » +15
тема содержит фото стричь ли мне чёлку? как вам? » +18
не понимаю, как можно незаметно поправиться! первые 10 кг сразу замечаешь, » +49
хорошая машина, своя квартира, меня любит, не нравится женоподобные черты характера » +23
мой парень на сайтах знакомств - стоит ли продолжать отношения с таким человеком, » +23
для вас важен коллектив при поиске работы? как вы понимаете что коллектив вас » +12
нужно крутиться, чтобы жить лучше! извините, как крутиться, если большинство » +60
он не любит толстых! не видел в полный рост, но сильно привязались друг к другу. » +23
у вас когда-нибудь были синяки на лице после филлеров? у меня с обеих сторон, » +14
сейчас все нормально, но сказала, что нет овуляции. посоветовала проверить » +8
пишет: давай на четверг, завтра занят. спросить в какое время в четверг? не » +2
тема содержит фото кто из них вам приятнее? кто больше нравится, как исполнитель? чьи песни больше » +17
лет в 20 пошла на фехтование. дома высмеяли и я ушла. у парня долги, а он: » +43
когда вы стрижетесь, в маске сидите или без? парикмахер была без маски и обкашляла » +21
мне 21 год, нашла работу рядом возле дома, ночные смены. кто работал в ночные » +13
подскажите пож-ста телефон психологической помощи, который реально работает »
предлагает мне родить, а он уедет за границу и будет навещать 1-2 раза в год! » +49
тема содержит фото если бы они были мужчинами! кто самый горячий? » +10
тема содержит фото кто роковая красотка? если они были женщинами! » +16
нужно жить именно с мужчиной, но ведь с подругой жить веселее и проще! быт » +67
спросила у неё контакты врача, а она давай спрашивать: а зачем он тебе нужен? » +38
тема содержит фото какую фигуру вы предпочли? левую или правую? » +16
в чём различия, когда пишут фильм снят по мотивам романа или когда фильм снят » +4
напилась на 3 свидании и мужчина слился! разве это повод? зато чуть ли не замуж » +17
тема содержит фото проблемы с кожей! очень ужасно выглядит? какие процедуры надо делать? на сколько » +29
мой рост 176 см. какого роста мужчину вы бы предпочли: выше меня, такого же » +15
выставила мой чемодан: иди куда хочешь! говорила, что я тварь и обокрала ее! » +25
щас вызову такси и отправлю домой, мне тут это не нужно! когда я плакала, он » +19
коллега постоянно смеётся с меня, что бы я не делала! не упускает возможности » +3
парень, который за мной ухаживает, называет меня душа или моя душа. что это » +15
мужики любят только красивых и стройных! с некрасивыми, полными спят и женятся » +41
лица заспанные, ничего толком рассказать не могут, теряются или курить бегают » +41
тема содержит фото эта девушка красивая, запоминающаяся или так себе? » +17
а тему диплома придумайте сами! надоело каждый год придумывать. и с практикой » +14
женщина в браке должна хорошо готовить и баловать супруга вкусностями или ей » +31
тема содержит фото как вам фотки? помада идет? » +23
кто работает или работал в банке? какие отзывы? в каком отделе были? » +8
хотели бы вы назвать дочь именем афина, белла, анжела, марианна? хотели бы, » +67
я работаю у папы. собрались с мужем на отдых, а он не пускает! начитался всякой » +30
сейчас нет никаких законодательных требований к количеству рабочего времени? » +33
если бы вас не поздравляли племянники с днём рождения, вы бы дарили им подарки? » +74
стоит ли жить с парнем, с которым не планируешь создавать семью? » +70
тема содержит фото как вам моя фигура? » +113
покупаем мне ноутбук! я вообще-то хотела волосы нарастить! я не выплатила кредит » +11
как и где люди заводят друзей во взрослом возрасте? к примеру, в 20-30 лет. » +20
у вас есть женская энергетика? чувствуют ли ее мужчины? чувствуете сами? в » +11
сама поддержала пламя нежности и страсти, теперь хочу это остудить и остановить! » +16
тема содержит фото что скажете о паре на фото? подходят ли друг другу? » +16
может поговорим? он даже не разглядел меня, сразу сказал не хочу! отвернулся » +10
верите ли вы в венец безбрачия? » +179
им так везёт! почему у них самые лучшие мужчины? почему больше всего внимания? » +15
от природы особо не умею впаривать что-то другим! офис с рутиной тоже надоел, » +9
у кого короткие ногти, какую форму вы делаете? овал? » +31
всегда боюсь новой работы! какая-то апатия, лень, нет настроения. устраиваюсь » +9
проводят над собой экзекуцию да еще и за немалые деньги! есть куча кремов: » +32
тема содержит фото у нее свои или виниры? » +24
так нуждаются в мужике, что ведут себя как сумасшедшие! одной даже психушку » +18
спешила на пары и забыла его в кресле. мама нашла и нагло выкинула в мусорное » +6
ем еду, а она не моя. моюсь, а вода не моя. я такая взрослая и на содержании » +39
в нашей сибири, кажется, вечные морозы. решила я взять дутики: пятка вылетает, » +15
на первой встрече просил рассказывать ему что-нибудь! и это звучало как минимум » +13
снялась в клипе, а ей заплатили всего 475 евро! как попасть в клип к известному » +4
проснулась с лицом, как у винни! позавчера решила сгонять только на силовую. » +3
тема содержит фото красавица или нет? что красиво, что не очень. » +4
у кого такой диагноз, как вам определили эту болезнь? какой нужен доктор и » +5
как вы пользуетесь постельным бельём: простынь стелите на диван, ничего не » +13
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » +570
у вас есть кошка? какой породы? вы рады, что у вас есть домашний питомец? » +64
реально ли сшить что-нибудь лёгкое из одежды без швейной машинки? или купить » +12
процесс долгий и на время стажировки зп сильно урежут. муж собирается аттестоваться » +1
ребёнку маленькому пришлось делать рентген головы. как рентгеновские лучи могли » +14
тема содержит фото можно такое носить на прогулку, на выход? не накрашена, волосы не уложены! » +82
со мной был ужас: давление подскочило, сердце выпрыгивалао, голова жутко болела. » +33
тема содержит фото поздравляю всех с первым днем весны! у нас с утра было -27! солнце сегодня » +19
вечером немного болело горло. а сегодня не чувствую запахи и вкусы. это корона? » +33
человек пропал на ровном месте! вчера только писал, звонил. решил расстаться, » +10
сделали замечание. знаешь, кто я?! тебя найдут! просто верх мерзости. а с виду » +12
перестала почти готовить дома и подруги осуждают. не понимают, что для меня » +36
живем в глубинке. очень страшно срываться с насиженного места! по работе предложили » +15
подскажите подвижные профессии? не хочу сидеть в офисе, зарплата не важна » +11
такие богатые, что за пощипать, уложить и покрасить брови отдают от 400 рублей?! » +144
сумели свинтить за границу? как вам это удалось? есть знакомые и родственники, » +59
сколько вы примерно платите за свет в месяц? что работает? холодильник, комп. » +45
тема содержит фото чувствую себя в свои 28 на все 70! энергия пропала, хожу медленно. и ещё внешность » +22
меня назвали нытиком! а я не понимаю, в чем это выражается! как это понять? » +10
зима, напоследок, решила нашкодить! по прежнему, хочется ей верховодить. дорогу » +7
тема содержит фото дёшево, просто, немодно? как вам внешность? что изменить в себе? сколько лет » +69
как найти человека в тик ток по нику? и можно ли это сделать не регистрируясь » +4
вы плачете, когда смотрите фильм-драму и в конце главный герой погибает? » +19
с виду свежие, начинаешь есть, а в них присутствует вкус плесени! особенно » +8
сегодня - 8, завтра - 6. хочу надеть весеннее платье, но не знаю, будет ли » +18
мч нравится называть девушку особой легкого поведения! как вы относитесь к » +8
разводимся, у нас ребёнок. хочу оставить себе ипотеку, а он - продать квартиру! » +27
не знаю примеров, чтобы человеку во всем везло, а потом раз - и большая трагедия! » +38
обнял за талию, да так, что я почувствовала силу! сказал что нравятся мои волосы » +22
встречались ли вы с мужчиной, к которому ничего не чувствовали? почему вы с » +19
обсуждали, что будем вместе в этот день, в итоге он даже не поздравил, а сильно » +15
стоит ли с подругой встречаться раньше? я освобождаюсь в 4, так и написала » +8
cколько кубов холодной и горячей воды вы расходуете в месяц? экономите или » +21
за февраль насчитали свет на 800 рублей! может быть такая сумма? может ли обогревать » +24
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора