Жиротучка писал(а): я ем много всякого г..., хоть сколько сплю |
у меня получается держаться в большинстве случаев, а срываюсь на депрессняках в основном, тоже ем всё и как не в себя
вес 53.7 кг съела 891 к сожгла 353 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Сегодняшний день вообще был не по плану и тем не менее мне удалось соблюсти калораж в 1500 ккал и отминусовать 130 ккал при помощи сжигания, а не экономии энергии. Как я и хотела делать. Так что положительные моменты дня есть. Еще сегодня 3-ий день, как я на похудении, при чем реально и серьезно, а не просто “пробую на авось“. Это понятно из того, что крайние полтора года я диетила, но максимальный срок этих диет был 2 дня, причем уже на 2-ой день на ночь был сильный зажор с последующим набором веса. И ведь бессонниц у меня не было тогда. Сегодня ощущения смутные, в основном из-за того, что я мало спала эти три дня, а когда мало спишь то безумно хочется есть..пока держусь, но чувствую, что слопала бы всё, что в холодильнике и пару раз сходила бы в магазин...мучен какое-то просто Ладно, не буду накручивать себя дальше, я приняла решение просто начать готовиться ко сну и без лишних | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: -16, месяц: -17, итог: -17 | ||||||
|
|
|
|
vip клубы | онлайн +570 |