еще надо вернуть отруби в обед. потому что они (ну мне так кажется) восстанавливают работу желудочного клапана. токо они не на работе должны лежать а из дома собирать себе чемоданчик, кстати надо купить что-то подходящее таскать обеды, и чтобы молока на кофе из дома брать тоже, бутылочку какую-нибудь, а то сухое не то а чай мне не вкусно раз, а два если кофе будет в обед то утром можно и бессмертник пить хоть иногда, а то утро у меня кофем занято, а совсем без него я сдохну. кстати позавтракала щас ровно на 400ккал, не поела а потом посчитала и не в прцессе, а тупо отвесила продуктов на 400ккал и завалилась с этой горой жрачки на кровать. еле доела, вот честно, сижу с отвисшим до коленок желудком и наверно осоловевшим взглядом потому что прям чувствую как у меня глаза выкатились и перестали моргать. если так жрать четыре раза в день то чисто морально никакого ущемления я не почувствую. вот
|