ДофигА_ХорошаЯ писал(а): ага,а главное исключить трансжиры иначе не будет того эффекта |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
[День 22 Вес 68.00 Бегала вчера 7 км,лень было,но главное себя выгнать на улицу)) Ну и вчерашний рацион. Завтра тосты отрубные(50гр)+ из индейки 1,5%жирности О салат и индейка без масла Ужин Цукини на гриле и индейка НУ и миндаль,ананас( вкусный)и кусачек вкусняшки кокосовая конфета)) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10 | ||||||
|
ответ для: ДофигА_ХорошаЯ
ДофигА_ХорошаЯ писал(а): ага,а главное исключить трансжиры иначе не будет того эффекта |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: ДофигА_ХорошаЯ
ДофигА_ХорошаЯ писал(а): да,я когда то пила отличный эффект,кожа омолаживается |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: ДофигА_ХорошаЯ
ДофигА_ХорошаЯ писал(а): ну может когда буду на удержание буду смешивать оливковое масло с бальзамическим уксусом и базиликом как заправку для салата ,но пока на сброса веса воздержусь |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: ДофигА_ХорошаЯ
ДофигА_ХорошаЯ писал(а): так я орехи ем и авокадо,не люблю масло в салате, |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: ДофигА_ХорошаЯ
ДофигА_ХорошаЯ писал(а): не только выглядит, на самом деле вкусно,эта та самая маринованная индейка |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: ДофигА_ХорошаЯ
ДофигА_ХорошаЯ писал(а): я знаю,что не доедаю, нужно хоть на обед какой-то гарнир,но пока не могу,в среднем выходит около 1000-1200кк,но пока мне хватает |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +740 |