SSS112 писал(а): Хорошего тебе дня |
Спасибо! И тебе
вес 97.1 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Всем доброго дня! Два дня безконтрольной еды и вот привес. Но дни были очень тяжелые, не до чего, да и усталость накопилась, на людей срываться начинаю. План на сегодня В течение дня Вода 2л Шагов 3000 Физкультм (наклоны, велотренажер) (улица, бегодорожка) 0 18-19 Растяжка завтрак - яйцо, вода Второй завтрак - каша рисовая, зеленый чай Перекус - творог с ягодами, кофе с молоком Обед - крупа кукурузная, икра кабачковая, мандарины, кофе с молоком Ужин - салат овощной с ряженкой, рыба | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 | ||||||
|
вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1542 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +530 |