вес 69.4 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Вчера не получилось у меня интервального голодания. Наелась на ночь конкретно. Утром не взвешивалась, страшно. В понедельник должна была лететь в Дубаи. Жалко, не получится. Хотя я так и не успела похудеть и не влезу в новый купальник. Так что особо не расстраиваюсь. хорошего дня. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: маникюр
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: p,s,Marie
Да, белок, курицу, рыбу, яйцо, творожки нежирные. Я по Дюкану делаю, там это можно в любом количестве, а вот углеводы исключаются. Пью чай обычно и воду, а утром кофе.
-
ответ для: p,s,Marie
и я сегодня на курочка посижуp.s.Marie писал(а): Завтра попробую!вес 84 кг съела 881 к сожгла 485 к баллы 1229 80 90
-
ответ для: p,s,Marie
-
ответ для: p,s,Marie
обалдеть! а что при этом кушала?p.s.Marie писал(а): Я до беременности на ИГ 15кг за 3 месяца скинула. Большие надежды у меня.вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
-
-
я тоже после Поста перейду на ИГ, нравится мне оно! Мне больше подходит режим 18/6
вес 80.8 кг съела 1143 к сожгла 3097 к баллы 4080 80 90
-
ответ для: p,s,Marie
500 куриной или индюш. грудки + 1,5 бульона ( можно с добавлением натуральных специй)
и всё будет тебе счастье на следующий деньвес 84 кг съела 881 к сожгла 485 к баллы 1229 80 90
-
Главное руки не опускать, сделать разгрузочку без голоданий, и снова в бой ) Я на Дюкане этому научилась, там свои тонкости, но в целом, если срыв получился, то следующий день после срыва идет белковый и потом продолжаешь дальше. Даже если что-то этим срывом набралось, все равно уходит )
вес 69.4 кг 60 70
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как вам актёр?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- считаете её красивой?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +710 |