Тили писал(а): Spasibo no ne pomoglo... |
zdravstvujte,
poprobujte ustanovit drugoj brauzer. naprimer chrome?
pomozhet li eto?
s uvazheniem,
galya.ru
вес 97.1 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Покопалась в своих запасах информации для снижения веса. Нашла вот такие рекомендации в дополнение к ограничению порции питания 1. Силовые упражнения — 3 раза в неделю. 2. Ежедневно гулять не менее 30 минут. 3. Есть рыбу, нежирную птицу, крупы, фрукты, овощи. Использовать растительное масло. 4. Пить воду, а не только кофе и чай. 5. К каждому приему пищи добавлять салат из капусты, зелени и огурцов. *** дополнения к зарядке сталю каждый день, попробую чередовать дни с доп упражнениями и без них *** План на сегодня Утром (после ленивого дня хватит) В течение дня 1. 2 литра воды 2. Питани до 1600 3. 3000 шагов. 4. На бегдорожке 300 м 5. Гулять по участку | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 | ||||||
|
ответ для: Alena2312
Alena2312 (): vy probovali otklyuchat blokirator reklamy? |
вес 105.7 кг съела 170 к сожгла 19 к баллы 606 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Alena2312
|
|
|
vip клубы | онлайн +330 |