вес 94.8 кг съела 973 к сожгла 848 к баллы 3903 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Изменить свою генетику мы не можем, но в наших силах улучшить работу организма. Существует несколько действенных приемов, помогающих ускорить обмен веществ: 1. Больше двигайся. Самый эффективный способ привести в норму обменные процессы – активный образ жизни. Даже если твоя работа связана с многочасовым сидением за компьютером, в свободное время можно выделить пару часов на интенсивные тренировки. Делай упор на белковую пищу. Белок нежирных сортов мяса творит чудеса, заставляя наш организм ускорять метаболизм и поддерживать его в норме. Поэтому разнообразь свое меню такими продуктами, как: филе курицы, телятина или говядина без жировых прослоек, мясо кролика, куриные яйца. 3. Завтракай. Многие считают, что завтрак не так важен и игнорируют его. Или пытаются похудеть за счет отказа от него. Но это серьезная ошибка. Ученые выяснили, что у людей, которые систематически не завтракают, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: другое
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 | ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- лучшее пробуждение»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- цветочного настроения!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- кто красивее?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- какое бы фото отметили?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
|
|
|
vip клубы | онлайн +730 |