вес 78.3 кг съела 1084 к сожгла 3007 к баллы 5924 | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Для похудения необходимо питаться не менее 5 раз – поэтому важно следить не только за основными приемами пищи, но и не пропускать промежуточные, которые не дают метаболизму «замереть». | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: другое
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7 | ||||||
|
Последние дневники за: март 2024 г.
участница | дневник |
дата | |
---|---|---|---|
Kissюлик | Сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до 15. хотя я сейчас с утра уже прогулялась и мне прям жарко » |
29.03 08:35 |
+8 |
Kissюлик | Вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому вышло у меня находить вчера 860 шагов. » |
29.03 08:17 |
+7 |
13th month d | Отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле сидит, и что без выяснения какая имено идти » |
29.03 07:34 |
|
Шмидт | Новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся спереди. если не укладывать - я » |
29.03 07:15 |
+10 |
Шмидт | Спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала бы и дольше, но кошка решила поиграть с моими » |
29.03 07:07 |
+21 |
Лисёночек 68 | Всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня, хотя вставать было нелегко.на выходных » |
29.03 07:03 |
+7 |
Шмидт | Вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила от занятия по актёрскому мастерству, » |
29.03 07:03 |
+13 |
Шмидт | Сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей идём на концерт групы анимация в 16 » |
29.03 06:55 |
+15 |
Kissюлик | Всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень и беспокойно. видимо переработала на работе. » |
29.03 06:53 |
+13 |
Svetlanкa | Привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже 4 дня, делаю одинаковый завтрак, вот так » |
29.03 06:46 |
+50 |
Svetlanкa | Привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня прям особено почему-то только вот на нашем » |
29.03 06:38 |
+20 |
Svetlanкa | Привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит, уже и грет, по утрам прохладно. всем хорошего » |
29.03 06:29 |
+22 |
Тили | 29 марта, пятница. 6:16 » |
29.03 06:26 |
+12 |
Svetlanкa | Привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов, собой довольна посмотрим, как сегодня получится.всем » |
29.03 06:17 |
+83 |
Svetlanкa | Привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем браслет нарисовал, ну или мне так кажется, » |
29.03 06:13 |
+11 |
Ярыба@ судьб | Интересное » |
29.03 03:04 |
+11 |
Результатеже | Поболтали. » |
28.03 22:26 |
|
Миссис дарси | Приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек но ничего такого в доме нет. не хочу » |
28.03 21:48 |
+4 |
Миссис дарси | Я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с апетитом его, смотрю что творог стали есть » |
28.03 21:46 |
+4 |
Миссис дарси | Эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно хочется лимоные дольки, это мармеладки. » |
28.03 21:45 |
+4 |
Миссис дарси | В понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает, что успеваю всё при всё, кроме зависания » |
28.03 21:44 |
+4 |
Миссис дарси | Привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была класная, я сама покаталась на велике, » |
28.03 21:43 |
+4 |
Истина где-т | - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и легла спать дальше. » |
28.03 20:49 |
|
Sss112 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас температура » |
28.03 20:45 |
+1 |
Olivochka))) | Еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали мы спектакль цветик- семицветик!шикарно » |
28.03 20:18 |
+4 |
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и он хотел бы меня»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- как не уставать?»
- это анкета содержанки?»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- балую себя витаминками.»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
|
30 марта, субота. (6:06)» | ||
№ 5 сегодня отдыхать будем весь день, только помидорки посажу, сажу поздно,в» | 4 | |
30.03.2024дневник номер 3» | 5 | |
30.03.2024 наконец сегодня солнце» | 4 | |
№ 4 праздники сегодня вот такие;час землидень защиты землидень спичечного» | 3 | |
№ 3 питание свое правильное продолжаю, только по времени немного сместилось,» | 2 | |
№ 2 нашагала вчера для меня неплохо, прям 60 шагов получилось,сегодня» | 2 | |
30.03.2024дневник номер 2» | 6 | |
30.03.2024дневник номер 1» | 4 | |
№ 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня отлично, дождалась наконец-то» | 2 | |
30.03.2024» | 3 | |
вес пошел вниз» | ||
муж вывез жену на цветочную поляну и сказал:- собирай, любимая, все твоё.романтик» | ||
29.03.2024» | 1 | |
сегодня нет настроения(» | ||
29.03.2024» | ||
всем хорошего вечера. наконец-то потеплело. а то надоело ходить в тёплой» | ||
всем доброго вечера! последний день отработала,надеюсь сменщица выйдет» | 2 | |
29.03.2024 ура вес пошел вниз)» | 2 | |
завтра попробую разгрузку творожную сделать + бананы.хотела к лету похудеть» | ||
29.03.2024» | ||
уже немного начинаю думать про пасху. в этом году хочу сделать замес на» | ||
дела по дому все сделала, сейчас есть часика полтора для себя и для отдыха.» | ||
у меня сегодня на ужин будут караси жареные. купила совсем не дорого,» | ||
зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы» | 1 | |
девятнадцатый день луного цикла» | 1 | |
дождалась пятницу!отдыхать завтра буду, спать до обеда.» | 2 | |
29.03.2024 день 74» | ||
всем привет. вроде почти отработали и сейчас поедем на хутор. на поминки.» | 5 | |
красота на кухне.» | ||
врач - пациенту: - вы должны немедлено сбросить вес, сесть на строжайшую» | 4 | |
я на завтра себе столько планов понапридумывала, погода класная, скоре» | 1 | |
настроение хороше, самочувствие прекрасное! что ещё добавить даже не» | ||
хочу сегодня 15 тысяч шагов нашагать чтобы в конце дня было, если к вечеру» | 1 | |
завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка лате» | 3 | |
неделя прошла очень быстро, вроде бы только понедельник был, а сегодня» | 1 | |
несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышеный апетит. прорабатываю» | 4 | |
питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер.» | 4 | |
что-то печь у меня вобще пропало» | 4 | |
вау! круто!» | 4 | |
градусник показывает сейчас +20 тепла» | 5 | |
в планах сегодня ехать в город» | 3 | |
у нас с каникулами какие-то непонятки» | 5 | |
29.03.2024» | 4 | |
29.03.2024дневник номер 5» | 6 | |
брест и беловежская пуща» | 3 | |
великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» | 7 | |
вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» | 9 | |
29.03.2024дневник номер 4» | 13 | |
привес: + 30 гну, я так и знала. а как иначе!? два кусочка (имено» | ||
сахар в творог считается за сладости? для меня сладости это выпечка,» | ||
ездила за сантехникой вчера вечером в магазин, купила себе класный кран» | ||
сегодня день с десертом, торт который запланировано употребил я до обеда.» | ||
сила воли - ты где?, но при этом по калориям норма. утром была зарядка» | ||
1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» | 8 | |
сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» | 8 | |
вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» | 7 | |
отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле сидит,» | ||
новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» | 10 | |
спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» | 21 | |
всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» | 7 | |
вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» | 13 | |
сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» | 15 | |
всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» | 13 | |
привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже» | 50 | |
привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» | 20 | |
привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» | 22 | |
29 марта, пятница. (6:16)» | 12 | |
привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» | 83 | |
привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» | 11 |
|
|
vip клубы | онлайн +180 |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | +35 | |
вы когда-нибудь воровали? » | +20 | |
где такие красавицы обитают? » | +31 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются» | +44 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» | +42 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий?» | +42 | |
где лучше пластическая хирургия? » | +20 | |
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка.» | +260 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как» | +5 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня» | +9 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | +47 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем» | +48 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | +45 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | +44 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше?» | +28 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» | +22 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы» | +46 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?» | +25 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | +26 | |
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и» | +13 | |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт» | +29 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая» | +50 | |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что» | +49 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | +39 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю.» | +16 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» | +83 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» | +17 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» | +33 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и» | ||
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с» | +32 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его» | +11 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже» | +53 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» | +21 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает» | +29 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу» | +23 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси,» | +17 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,» | +17 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого» | +5 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» | +33 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» | +64 | |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | +13 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях,» | +35 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | +30 | |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен!» | +12 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» | +81 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» | +43 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать» | +15 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания» | +24 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» | +67 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» | +21 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание:» | +24 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» | +25 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за» | +48 | |
это про меня. » | +39 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила» | +24 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» | +26 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» | +19 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» | +27 | |
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая» | +27 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» | +19 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | +22 | |
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» | +52 | |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | +53 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо» | +11 | |
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие» | +7 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | +26 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15» | +39 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | +20 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» | +81 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» | +41 | |
как относитесь к челкам? делали себе? » | +38 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | +60 | |
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу» | +15 | |
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но» | +64 | |
как вам аутфит? » | +19 | |
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ -» | +30 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» | +10 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» | +27 | |
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.» | +22 | |
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,» | +16 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» | +29 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» | +19 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | +25 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» | +56 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» | +17 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» | +106 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | +5 | |
как вам образ? » | +10 | |
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы» | +17 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и» | +5 | |
смотрится все вместе? » | +19 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше» | +20 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» | +26 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси,» | +13 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» | +15 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной» | +57 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» | +73 | |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он» | +6 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» | +39 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» | +13 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | +81 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» | +20 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | +13 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» | +46 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» | +22 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» | +24 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» | +12 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» | +32 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» | +70 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» | +235 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | +22 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | +18 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | +25 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень» | +26 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» | +12 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» | +20 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» | +36 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» | +27 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | +43 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» | +64 |